先照顧好自己，再幫助家中吸毒者 | 家有吸毒者怎麼辦

知乎上有個超高人氣的提問：「發現老公吸食冰毒該怎麼做」。這是個很典型的家有吸毒者的故事，適合作案例來討論。

這位妻子察覺到先生可能吸毒，想盡辦法搜集先生吸毒的證據。當查證屬實後，「覺得挺失望的」，「特委屈」，「特迷茫」，「不知道該怎麼辦」。這些描述正是家人面對成癮者使用毒品後的慣常的表現。相信每一位讀者都能從以上的描述想像這位妻子的焦慮和無助。

筆者相信：毒品成癮傷害的不只是成癮者，還有成癮者背後的家人們。那些無望的父母、無助的愛人以及無辜的孩子。

家有吸毒者，通常家屬都異常焦慮。按照本人過往與毒品成癮家庭一起工作的經驗，常遇情形一般是：家人竭力影響或控制吸毒者，抑或不顧危害孤注一擲地縱容吸毒者。家人通常會為家中有人吸毒而感到羞恥，正如題主所描述的「覺得特委屈。為啥我命運這麼坎坷啊！為啥就不能找個正常老公啊！為啥就不能擁有一個幸福的家庭呢！」

筆者在工作中常收到家人客戶的求助，他（她）們通常期望筆者能提供「神奇的方法」，最好立竿見影並一勞永逸解決家人的吸毒問題。吸毒者問題日益加劇，家人的社會交往、娛樂活動、身心健康亦隨之受到很大衝擊與影響。很多家人甚至完全將精力投入到家中吸毒者的問題解決之中。他（她）們的生活關注焦點轉成完全以吸毒者為中心，在應對家人吸毒問題過程中疲憊枯竭，完全丟失了自己。

清醒人生於2014年在廣東省莞市及四川省成都市所開展了一項《毒品成癮者家庭的問題與需求》的調查，結果顯示：接受訪問的100位吸毒者的家屬，有70人選擇將「吸毒者的需求」作為個人首位需求；18人選擇將「家庭的需求」作為個人首位需求；僅有12人選擇將「自己的需求」作為個人收尾需求。可見不少家人只見吸毒者或家庭而不見自己的壓力與需求。

請先給自己帶上氧氣面罩，再去協助他人。如果你搭乘過飛機，對這句話一定不會陌生。家人長期照顧、陪伴吸毒者，他（她）們是付出者，也是受害人。每個人都應為自己的生命負有責任，沒有誰理所應當的是「依賴者」或「犧牲者」。

家人朋友，請你先照顧好自己再幫助成癮者。關於「如何照顧自己？」，歸結起來，有兩個選項：一個選擇是「求諸於己，自我慈憫（Self-compassion）」，另外一個選擇是「善假於物，求助他人」。相信每個人都有照顧自己的經驗，筆者未來將再撰文專門討論。

當察覺家人可能吸毒，你可以選擇：

1. 選擇「否認」：在吸毒者家庭中，最為常見的家人的選擇。對家庭成員可能的吸毒行為予以否認，並無益於問題的解決。實際上，內心裡會更加懷疑與不信任，長期將嚴重影響雙方關係，造成劇烈的家庭衝突。

2. 選擇「查明真相」：不少家人在面對家庭成員可能吸毒的「蛛絲馬跡」時，會選擇查明真相：或直接質問（最不明智的做法），或自行查證尋找家人吸毒的證據。顯然，題主選擇自己找證據查明真相。值得留意的是，題主在偵查過程中「把他吸食冰毒用的水煙壺裡的水喝了」的做法實在太危險，完全將自己暴露誤用毒品的危險當中。據筆者工作經驗，有不少跡象可以作為辨識是否可能吸毒的參考。

當證實家人有吸毒行為，你可以選擇：

1. 選擇「否認事實」：在明確證據面前，亦有部分家人「見棺材不落淚，到黃河不死心」。對於這部分家人，說明他（她）還沒有準備好接受事實。

2. 選擇「接受事實」：作出接受家人吸毒事實的選擇後，你將繼續選擇：選擇「放縱吸毒者」，作此選擇的家人通常有：沉默、不聞不問，支持親人的吸毒行為等表現；或者選擇「協助他（她）戒毒」，在協助家人戒毒時，亦有不同的選擇。本文僅介紹正確的選擇：送家人到戒毒機構戒毒，尋求心理諮詢師、社會工作師等專業助人者的幫助。

此外，面對察覺到或已證實配偶（或伴侶）有吸毒行為，會有家人做出「離開」的選擇，這也就是說婚姻（或戀愛）gameover了。

家人在面對親人（可能）吸毒情境時，會有機會做出各種選擇。而人生又豈不如此呢：不斷地需要做出各種選擇。行文至此，筆者做了個清醒的選擇：欲知詳情，下回分解。

參考文獻：

1，「藥物濫用者的家庭探索與協助」，蔡佩真；

2，「當家人或朋友可能吸毒時，我們可以做什麼」，袁獻遠；

3，「Addiction Questions and Answers for Counsellors and Therapists」，Bill Reading & Michael Jacobs.