如何通過快速閱讀，提高你獲取信息的能力？

02-12

這個年代，信息已不是稀缺資源。然而如何有效的獲取信息並加以利用，仍是一個可聊的話題。

你想每分鐘閱讀1000個單詞嗎？
你想提升你的專註度和理解力嗎？
你想提高存儲信息的能力嗎？
你想克服閱讀障礙嗎？
你想了解你的眼睛、大腦與吸收、提取信息的聯繫嗎？
你想提升你的辭彙量和基本理解力嗎？

OF course! YES !

內容提要

人人都可以實現快速閱讀；
使用腦眼快速閱讀可以節約時間，提升自信；
快速閱讀的正確姿勢；

人人都可以實現快速閱讀

下方有個小測試，so easy，卻足以讓你認清自己可以有多牛！來不來？

目視前方，注意力集中在水平方向上儘可能遠的一點，然後：

將兩個食指的之間在距離鼻樑前大約10厘米的地方對在一起，使他們形成一條水平線。
開始移動指尖，沿著水平線緩慢地將他們分開，同時眼睛仍然頂著遠處你所選擇的那個點。
繼續移動，直至指尖移出你的視野，眼睛看不到眼角之外手指的運動為止。
停下來，測量一下你兩個手指之間的距離。

重複一次，但這次一個指尖朝上，另一個朝下，形成一條垂直線。同樣將他們放在距鼻樑大約10厘米處。

就像這樣：

你是否第你所看到的東西和範圍感到吃驚呢？你明明注視的是其他東西，這怎麼可能呢？

這是事實，畢竟是自己親身經歷過的，再吃驚也還得接受。所幸，這是一件莫大的好事。

一般的閱讀材料為A4大小，意味著正常人，一眼是可以掃全局的。這也說明了為什麼你第二次拿起某本書或者其他資料時，你依然能分辨出來上次的閱讀結尾處。

人類的眼睛，是無比精密的光學設備，共有2.6億個光接收器接收外界信息，中心焦點僅佔20%，外圍視覺占剩餘的80%。而此前，我們中很大一部分，以為自己的視覺僅限於那少量的20%。但現在，提升閱讀需要用到強大的外圍視覺即東尼博贊在博贊腦力訓練手冊之快速閱讀一書中提到的「腦眼」 即在眼睛這幅眼鏡下，使用整個大腦來閱讀或觀察。

快速閱讀可以給你帶來什麼？

上部分內容揭示了我們的潛力，但為什麼我們很多人的閱讀速度和理解力仍然不可恭維呢？

因為沒有掌握方法！學數學的人都知道方法的重要性，一個富有技巧性的方法能既快又準的解題，這也解釋了為什麼有些同學45分鐘考145分，但有些同學考足120分鐘卻還拿不了120分。試問，你的閱讀能力能打幾分？

閱讀技能：

雙線後掠：平時我們都是一行一行閱讀，現在嘗試下一次讀兩行，同樣是逐行閱讀，但輸入量增大了一倍；
可變後掠：允許你攝入一次能全部處理的行數，信息輸入量能大幾倍就幾倍哦；
反向後掠：倒著閱讀，這個方法對理解力要求比較高，親測有困難，建議後期再嘗試。

研究表明，快速閱讀比慢速閱讀更利於理解。人的大腦並不是被設計成在如此慢的節奏下吸收信息的。如果你快速略讀，這些詞語將即可展現其意義。而緩慢仔細的閱讀會慫恿你的大腦越來越不專註，閱讀更慢。

成功學習快速閱讀可以：

提高你的閱讀速度；顯而易見，快速二字是這種閱讀方法的核心競爭力，天下武功，唯快不破！
提升你的注意力和理解力等級；一味地翻書，也只是浪費時間。要想做到快速閱讀，配套的注意力和理解力一定要提高，不知道你們有沒有這種感覺：動手歸納知識點比光看書感覺學的更踏實，更有收穫，因為一味看容易走神，注意力不集中，翻著翻著都不知道書講到哪了。而快速閱讀要求你必須專註，慢慢的你的注意力和理解力就提高了。
增加你的辭彙量和基本知識；這點在聊天的時候特別有用，打個比方：有些科技工作者，每天爭分奪秒的搞研究，一段時間的書齋生活之後，再和其他朋友聊起天來，都感覺沒法聊到一塊，為什麼？因為他三句話不離本行，平時覺得看新聞、時事等資訊浪費時間，但如果他掌握了快速閱讀法，一分鐘過1000字，短資訊不到3分鐘就可以看完，聊起來至少不會那麼陌生。
節約時間，增強自信；試問哪樣技能的學習不需要閱讀，快速閱讀也是學習能力強的一種表現，尤其對於寫作，閱讀時必不可少的輸入，當別人一周一本書，你一周三本書還能比別人提煉的更到位，有自己更獨特的思考時，你就有更多的時間看更多的書，寫更多更好的文章。

開啟你的快速閱讀模式

高效的快速閱讀需要進行如下7個步驟：

識別：對字母符號的認知 。這一點，在閱讀外文文獻的時候感觸頗深，全篇500個單詞有100個不認識，我反正是讀不下去了，不查單詞吧，硬著頭皮還是看不懂；查單詞吧，一會查一個，一會查一個，注意力被分散的不要不要的，根本看不下去……這要如何做到快速閱讀？所以總說辭彙是基礎，那麼辭彙是什麼？如何擴展辭彙呢？
我們大多數人都有不止一類辭彙，通常我們至少有三類：用於會談的辭彙；寫作需要的辭彙；認知的辭彙；用於會談的辭彙，就是口語中經常能用到的辭彙，差不多是1000個；書寫辭彙即書面語，我們書寫文稿一般會更加仔細的遣詞造句，因此有各種修飾和表達，導致書面辭彙量更多；然而，最多的還是認知辭彙，即理解但沒用過的辭彙，換句話就是這些詞不是自己的，但意思我們是懂的。
擴充辭彙量最快的辦法就是：前綴、後綴、詞根。前綴是放置在一個單詞前，能改變單詞含義的字母、符號或單詞。後綴改變詞性，詞根是可以加前綴後綴改換位另一個詞的基石。東尼博贊是母語為英語的外國人，所以給出的擴充辭彙量技巧也是針對英語而言。類比可知，中文動詞很關鍵，比如「笑」這個動作，加上「快樂的」，「勉強的」等形容詞，就可以組成「快樂的笑」，「勉強的笑」，但中心意思依然是笑，只不過笑法不同而已。因此，當你清楚笑這個字的意思時，無論怎麼加字、詞，我們也是可以管中窺豹可見一斑的。需要注意的是，學到一個新詞，我們一定要多重複，這樣才能轉化為自己的詞庫，為己所用。
吸收：光線從文字上反射並被眼睛接收的物理過程 。最近，在學習完東尼博贊的快速閱讀方法之後，感觸特別深，明顯能感受到有更多的單詞進入了眼睛。當你能看到更多的時候，你的"眼界"就不一樣了，慢慢的練習，適應快節奏閱讀的注意力和理解力也同時得到了提高，隨後就能產生質的飛躍！
領悟：將全部的閱讀信息與其他所有合適的信息聯繫起來 。包括詞語、數字、概念、事實、圖片等。比如某則消息上說到特斯拉汽車，你就能想起之前看過的特斯拉汽車的照片。通過領悟，調用了內部信息，加強了信息之間的聯繫。
理解：將先前所擁有的知識與閱讀到的新信息相融合的過程 。這包括對信息的分析、判斷、鑒定、選擇和摒棄。還是特斯拉的例子（這樣對比更容易區分領悟和理解兩個概念），看到這則消息上說特斯拉汽車佔地面積100平米，呃，假的。這就是你理解後的判斷。
保持：信息的基本存儲，單獨的存儲是不夠的——必須伴隨著「回憶」，換句話說要有輸出，輸入才有意義。考過試的我們都知道，考前一星期複習拿到80分，很大程度上歸功於信息保持，當然考過就忘，意味著這種保持並不會持久。
回憶：從存儲中反饋所需信息的能力。最佳狀態是即需即取，有沒有同學考試的時候沒想起來，結果交卷後想起那道填空題的答案了？
交流：使用獲取到的信息 。我們獲取信息的最終目的還是為了交流，不論是書面還是口頭，亦或是舞蹈或者藝術等，輸出才能體現出輸入的價值。閱讀最常見的輸出是寫作，也可以體現在個人氣質修養的提升，或者非凡的談吐等。

進行這七個步驟時，首先環顧四周，條件是否具備：

是否集中思想在手邊任務上？你需要通過重新專註於期望達成的目標來「擺脫」哪些轉移注意力的思緒，比如你家孩。
是否實現規劃，把所需資料都放在手邊？
是否有目的的閱讀？比如咖啡和便簽紙。
位置和光強度是否合適？位置靠窗，自然光下閱讀，效率比較高，但光線不宜太亮。
身體狀況是否良好？感冒發燒總有昏昏欲睡的衝動，此時閱讀效率比較低，身體不適就好好休息。
閱讀材料和眼睛保持50厘米左右的距離。

說起東尼博贊，還確實不得不豎起大拇指點贊，這個1964年畢業於英屬哥倫比亞大學的大叔叔，發明了「思維導圖」，被譽為「大腦先生」和英國的「記憶力之父」，還創辦了世界記憶力錦標賽、世界快速閱讀錦標賽以及腦力世界盃！不僅會玩而且會寫，合計出版了80多部合著與專著，重點是：他的「思維導圖」系列叢書累積銷量已超過1000萬冊，下次更文，我決定要看看他筆下的思維導圖和我日前所熟知的思維導圖相比，有何高明之處！