知乎首答一周年，我們都在修行的路上

2015年5月13日，我完成了減肥的第二目標：

我喜歡寫東西，但並沒什麼寫東西的動力和激情，和減肥一樣，生活中我也不喜歡做任何我不想做的事情，也沒什麼追求，簡單的活著就好。當然回過頭來看，這可能也跟我最終能輕鬆減肥成功有一定關係——我不認為要減肥就得頭頂一個叫做「減肥」的「debuff」，整個減肥過程里，我沒有一天為了減肥的速度著急，沒有一天討厭過肥胖的自己，也沒有一天因為減肥這件事影響心情，因為我無所謂。

我知道我很胖，但兩百斤的我，過的很開心，如果減肥必須要犧牲掉生活中的樂趣，那我寧願不減肥。我嘗試過很多種運動，買過很多本減肥書，我也曾經以為只要「堅持」就能「勝利」，可是沒辦法，我就是一個不喜歡強迫自己的人。

2015年6月8日，也就是一年前的今天，我在知乎發布了第一篇關於減肥的回答：

我沒有宗教信仰，但是我相信因果。我想著，我莫名其妙的發現了這樣一條輕鬆的減肥之路，瘦下來的過程也沒吃一點苦頭，就這樣悶聲發大財顯然是不合適的，所以我必須把這個經歷和方法分享出來。怎麼說呢，就有點像拿了「不義之財」一樣，藏著掖著良心會不安。

這篇回答當時前前後後寫了三四天，我想儘可能的用一篇回答，完整的講述我瘦身成功的方法，包括理念，方法，和具體執行方式。我希望我的文字，可以給正在減肥的你帶來實際的行動力，而不是作為一個減肥成功的勵志故事講給你聽。所以我很少放照片，我不認為減肥是勵志的，每個人的減肥歷程都是一場自己的身心修行，別人的成果，別人的方法，都是別人的。我希望我的文字可以帶你一起思考，讓你真正的走上一條屬於自己的路。

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這一年來，我寫了10萬多字的減肥文章；回復過公眾號+知乎大約5萬條信息；在公眾號整理/發布後台收到關於成果/經歷/感受的留言30多萬字。

收到過數不清的感謝。去年11月公眾號「呼吸須臾不離」向我要支付寶，給我轉了50元致謝，這是我第一次因為寫這些文章收到錢。到今天累計收到了440多筆總計2772.82元直接轉賬，是的我都有記下來，包括很多朋友的名字。

公眾號開通讚賞功能後，很多朋友留言表示「第一次給公眾號讚賞給了你」， 我很開心，因為我自己除了買書，從沒有為網路上原本免費的內容主動付費支持過，我不知道要懷著怎樣的感激才會主動轉賬支持。所以每一次收到微信提醒，哪怕是一分錢，我都覺得心裡暖暖的。

還有很多後台留言，有建議我賣記錄用的本子的，有建議我賣器材的，說「想讓你所做的事情帶來點實際回報」。我由衷的感謝這些朋友，不過我不想賣東西，因為我賣了，就要為商品負責，我不想操這個心，所以也從不推薦具體商品。

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這一年來，從知乎小透明，到減肥方法話題最佳回答者之一，公眾號和知乎加起來有近10W的關注，其實我也經歷了蠻多。

曾經我在知乎是評論是開放的，雖然我幾度想關評論，但我忍住了，只因為我看過一句話，「我開放評論，是因為我想知道我哪裡做錯了。」

曾經公眾號的每一條留言我都會人工回復，即便是講過八百遍的事情也依然回復，因為我覺得舉手之勞嘛，糾結要不要回的時間早就夠打一行字了。

曾經看到有人體重卡主不動或者遇到什麼問題，我比當事人還著急。我主動提出向三位朋友提出微信的請求，試著能幫上點什麼。

曾經面對每一條質疑和諷刺，我都想去解釋說明1234567。

後來，我還是把大部分文章的評論關了，因為另一句話，「很多人根本不具備討論問題的能力」。

後來，我不再逐條回復公眾號的留言，因為有了陸涵，也因為現有的文章和問題排查指引足夠你解決絕大多數減肥中遇到的問題，（樂）天助自助者。

後來，面對質疑和諷刺，我不想再解釋和說明，因為我該說的都說了，絕知此事要躬行。

我曾經一直不明白，我這樣純粹的分享，並且構建了完整的理論和方法體系，也會被黑，被討厭，到底是為什麼。

後來我看到高曉松說，年輕的時候覺得四十不惑的意思是什麼都懂，到了四十歲才發現「不惑」的意思其實是說，你不明白的事情就不想明白了。

這一年來，我發現很多精力和心情都浪費在是非對錯的證明上，我想證明我的方法是有效的，減肥可以是輕鬆的。我甚至想證明每個人都可以按照我的方法成功瘦下來，為此我花費了大量的精力，完善文章、1對1指導，卻依然有三位朋友失敗了。

而現在我不想再證明什麼了。

看，我也在成長呢。

你的修行走到了哪？