壞脾氣是怎樣煉成的

春節時候，或多或少都要走親訪友，難免碰到些熊孩子。他們「人來瘋」、脾氣大，稍不遂他們願就哭哭喊喊、吵吵鬧鬧，甚至還會打人、砸東西。他們的父母管不住，只能用更大的嗓門、更重的手來限制熊孩子的表現，對我們無奈的抱怨「孩子不懂事，管不住」。我們也只好尷尬的回應「孩子還小，活蹦亂跳的也挺好」，然後巴不得趕緊離開。

這些熊孩子的壞脾氣真的是因為年齡小，不懂事嗎？ 可能有年齡的原因。我們知道，情緒體驗「可能」是自出生起就存在的，而情緒的概念和知覺卻發展的比較緩慢，甚至到五六歲的時候也只能理解三四種情緒。這就帶來了一個問題。

比如，我們在很多人面前作報告，心跳加快，手心冒汗，就知道自己是緊張了，趕緊閉眼、深呼吸幾次，就能明顯感覺到鎮定了些。然而如果同樣的情況發生在孩子身上，他還沒有習得「緊張」這個情緒概念，顯然就不可能有明確的調節策略。甚至有時候會發現，帶著孩子到了陌生的地方，突然就有了攻擊性，這可能就是孩子無法表達或者調節的緊張、焦慮情緒。

然而，這並不是我的重點。孩子的情緒調節雖然會經歷這樣的時期，但並不妨礙在學齡期逐漸出現相對完善的調節策略。那為什麼有些明明已經到了五六年級的孩子，還是會出現熊孩子似的壞脾氣，並且貫穿整個青年期，甚至影響到成年之後的情緒呢？這時候，父母難辭其咎。父母的某些行為表現和特質影響了孩子的情緒調節能力的發展。

不論是離婚調解員還是部分的婚姻諮詢師，都會用這樣的理由讓夫妻雙方維繫住婚姻——為了孩子。可是，感情破裂或者瀕臨破裂，每天都在打架甚至冷戰，真的對孩子的成長有好處嗎？至少在孩子情緒調節的發展中，可能起到了反向的作用。父母的面孔表情出現的效價、頻率和強度都是重要的影響因素。簡單來講，父親或者母親更頻繁的出現高強度的消極表情，孩子對自己的消極情緒就更無能為力。

在吵架或者冷戰的時候，孩子更多的見到父母憤怒或者冷漠的表情，顯然即使沒有離婚，對孩子的成長也沒有看上去那麼好。不僅僅是感情破裂的情況，有些父母習慣於對於孩子或者其他人表現出憤怒或者厭惡的情緒，又希望孩子表現出更好的情緒調節能力顯然是不現實的。

父母自身的情緒狀態也會影響到孩子，如果自身的情緒調節出現問題，作為家庭背景的一部分，同樣左右了孩子情緒調節能力的發展。如果母親或者父親處於長期的抑鬱或者焦慮狀態，並且表現不出擺脫這種狀態的策略或者可能，孩子很容易缺少相應的能力來進行有效的、適應性的管理和調節。

不僅僅是可能的抑鬱症或者焦慮障礙的患者，還有很多有情緒困擾的父母，可能有些人陷入了中年危機，有些人對於工作的壓力無所適從，煩躁或者痛苦。你不可能要求孩子感受著你每天陷入消極的情緒中不可自拔，自己卻活蹦亂跳的開心快樂，是這個道理吧。

有些父母感嘆，孩子太難管了，不管算了。其實有可能並不是孩子難管，而是父母創造的情緒環境非但沒有幫助孩子發展，反而阻礙了情緒調節能力的進展。這時候如果能改變些自己的表情表現，或者通過某些手段改善自己的情緒問題，孩子很容易因此而受益。當他的情緒調節能力得到發展了，也就不會讓人覺得脾氣大，難管理了。

小知識時間：

影響兒童情緒調節發展的家庭因素：1）父母的情緒性表情；2）父母的情緒調節能力。

（事實上，這兩方面因素產生作用的機制還未清晰。而且現有的情緒調節研究主要集中於消極情緒，父母的表情對於超過正常水平的積極情緒調節的影響還未知。請謹慎參考。）

拓展閱讀：

Bariola, E., Gullone, E., & Hughes, E. K. (2011). Child and adolescent emotion regulation: the role of parental emotion regulation and expression. Clin Child Fam Psychol Rev, 14(2), 198-212.

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