如何與抑鬱症家人相處?

02-12

媽媽被診斷為重度抑鬱症有一兩個月了，我現在每天就像面對一張死人臉（雖然這樣說不太好，但是很形象，有相似經歷的人你們懂的）我不知道該怎麼和她相處啊，和她說什麼她都提不起興趣，我每天回家就像在自言自語的神經病_(:_」∠)_求大神支招!!!

下午兩點的時候我媽媽把所有房產證/存摺/銀行卡/首飾等所有值錢的東西都收拾好了放在了房間里的桌面，爸爸不在家，妹妹在打電腦，我在外地上大學，媽媽沒帶手機自己就出去了。大概五點四十分的時候我是通過家庭微信群才知道。所幸的是，媽媽在六點半的時候回家了。

心情真的是像在坐過山車，但好像也習慣了。

平靜下來後就來知乎搜了一下『』抑鬱症家人『』，看到這帖子，就想寫一下。

我媽媽不是第一次有抑鬱症，她第一次發病的時候是在08年。我們家一直都是在做手機的生意，在當地差不多是第一家手機店，後來越開越多，生意還不錯。我還記得，從07年開始，分店一直陸陸續續一家一家地關了，到了08年，因為滿大街都是手機店，生意是在做不下去了，全部門店都關閉了。是我媽媽十幾二十年來第一次沒做生意。恰好那年買了新房子，而且是全款付了，一大筆支出卻沒有了收入，讓她感覺到不安全感，開始想很多，開始失眠，食慾慢慢下降。她自己也發現自己出了問題，所以一開始她自己也很配合去醫院就醫。反正堅持吃藥，有了適當的運動，後來就康復了。

可是，不幸的是總是接踵而來。一年後我媽媽診斷出類風濕，其實現在也對日常生活沒什麼影響，只要按時吃藥就可以了。問題就出在了葯這裡，我媽媽覺得她吃的葯太多了，所以自己私自減了抑鬱症的葯。一開始我們也沒有發現問題。我也忘了那時候發生了一件什麼事，反正是家裡面的是，小事，可是就是因為我媽媽減了葯，所以一有事又開始亂想，然後抑鬱症又開始複發了，之前的努力白費，一切又要重新開始。

所以，一定要按照醫生的吩咐按時定量吃藥！！！不可以減葯停葯！不可以減葯停葯！

在08~16年間，我媽媽幾度複發，癥狀無非就是和之前一樣。可是我發現，每一次複發的康復難度都會比上一次要增加。那時候我還是小學到初中的階段，我也很不理解為什麼媽媽不可以振作起來。她不像以前那樣煮很多好吃的給我吃，帶我和妹妹出去逛街······那時我也很委屈，很埋怨媽媽，為什麼我不可以和其他同學一樣開開心心地過暑假。我也當過媽媽的面哭過，叫她堅強起來，可能這樣令她更加難受，可是那時候真的忍不住。

今年剛剛高考完，媽媽又複發了。其實一開始我內心真的很崩潰，因為我以為這是一個很美好的假期。可能也長大了點，我很快就冷靜下來。反正我就是覺得抑鬱症患者的家人更加要保持樂觀，不要被患者的心情影響。患者對所有事情都提不起興趣是很正常的，家人不要覺得沮喪，可以慢慢引導，例如帶患者去散散步之類的。不用和患者說太多」加油」「你要快點好起來」之類的話，其實抑鬱症患者的內心是很絕望的，別人說什麼都是聽不進去的，他們覺得自己是一個負累，存在這個世界上沒有任何意義，我們所需要做的就是讓他們覺得自己是被需要的，自己是在大家心中是有位置，很重要的，要讓患者感到存在的意義。

抑鬱症患者有自殺念頭也是很正常的。我們要正確引導他們，可適當和他們談起自殺這個話題，不要避而不談。很多因為抑鬱症自殺的人就是因為無人傾吐才走上這條絕路！我媽媽也曾有過自殺的念頭，她打開窗戶想跳下去，可是她不是默默地去做這件事，她是告訴我們她不想活了然後才跑去窗戶那邊。還有最近一次，她把所有財物都拿出來放好，我爸爸回家的時候看到她準備出去，媽媽又說她不想活了。綜上，依我推測，我覺得我媽媽並不是真正想自殺，她只是想引起我們的注意，讓我們對她更緊張和關心，獲得更高的存在感。以此類推，其他的患者的做法可能一樣。後來我和媽媽談到她為什麼想自殺，我甚至有問到她想通過什麼方式自殺，她也會告訴我，所以我覺得這個話題是可以談的。避而不談讓患者自己內心掙扎只會得到相反的結果。

作為患者家人的我們一定不可以放棄患者，無論路多困難都要堅持，我們必須要保持樂觀開朗的心態，不可以被患者的狀態影響，這一點是很重要的。不要羞於不敢表達自己的愛，要告訴他們，讓他們知道我們很愛他們，我們很需要他們，這或許是他們活下去能抓住的稻草。

最後，祝你媽媽早日康復~~~~假如康復了也要記得堅持吃藥和做適當的鍛煉哦！

後話：其實我媽媽本來是一個很樂觀開朗的人，愛笑愛打鬧，是全家人的開心果。我記得我語文老師說過，其實越開朗的人才越容易的抑鬱症。或許在這個社會我們每個人都是潛在的抑鬱症患者吧，希望大家可以多鍛煉多和朋友談心，調節好，和諧社會嘛~

第一次知乎回答，也許寫的不是很好，但是希望對你有些幫助。

16歲，家父患抑鬱症似乎是從我幼兒園前就開始的事情，不過我是長大後才知道的。好像沒有那麼嚴重，不過爸爸喜歡自己一個人發獃，點頭，端著茶可以在陽台站著吸很久的煙。不愛出門，沉默，有時候很愛生氣，暴躁，嚴重的時候會打家人。每天吃藥。

小時候覺得爸爸很冷漠，不愛講話，考60還是考100都對我不聞不問。不懂事的時候也恨過爸爸，也曾經對自己感到過懷疑。好在現在生活都還不錯。

不好意思有點啰嗦……

所以怎麼和患抑鬱症的家人相處？

我覺得是這樣：

①關於你媽媽。好好和你的麻麻相處。她不是不懂得表達愛和快樂，只是病了，所以一定要有耐心，好好地理解她和照顧她，在這方面心態要擺正。就像腸胃不好的人有時候會無法控制地肚子疼一樣，抑鬱症患者有時候體現出一些病症，那其實是她無法控制的，你一定要記得這一點。所以首先要有耐心地對她。然後該去看醫生的話就看醫生，嗯。

②關於你自己。我覺得答主你問這個問題，與其說是問如何和媽媽相處，不如說是自己應該用一種怎樣的心態來面對這些事情。我說一些自己的經歷，也許會對你有一點點啟發，不過我表達比較不清楚orz所以有的地方可能有點亂（如果能有當然很好！）

我十一二歲剛知道爸爸是抑鬱症患者的時候，我其實是非常不能接受的。奶奶告訴我這件事以後，那天晚上我躲在被子里哭了一個晚上。可能是失望，埋怨，委屈，傷心，總之很多很多情緒就對了，還小，可能沒法認真地對待這件事情。有點自卑，覺得我和別的小孩不一樣，看到別人的爸爸對他們那麼關心會有點羨慕。

也在心裡偷偷地想過，如果爸爸沒有這樣就好了。可是生活是生活呀，我們得面對這樣的事情，小時候雖然不懂得這麼想，不過我也確實做到了，我知道不要隨便惹爸爸生氣，乖巧懂事一點，不要經常去吵他。還是可以從生活中找到很多很多快樂的事情，比如說，給爸爸配藥的時候，一張張小方紙平鋪在桌上，和戴著老花鏡的奶奶一起，在檯燈下，黃色的藥丸放兩顆，白色的藥丸放一顆，綠色的藥丸放一顆……每天都還是要樂呵呵的。可能是因為還小所以沒有那麼大的壓力吧。不過我說這麼多的意思是，題主你既然知道媽媽生病了，所以就要去接受這件事，溫柔地對待她。最重要的是，我們自己一定要保持快樂和樂觀，不要把這樣的生活看成很苦的事情。慢慢地你就能學會好好地和媽媽相處。而且我相信，你一定可以仍舊快樂地生活，不需要長久地嘆氣和煩惱。我們可以慢慢地找到和生病的家人相處的方式，而找到這種方式的前提是，你先要保持正確的心態。

經過這麼些年的治療，我覺得爸爸的病有所好轉，他現在明顯比以前好了很多，雖然還是很沉默，愛發獃，但是我經常可以感覺到他很愛我和我媽媽，而且笑的時候比以前多了。真的。所以這些事情都是會慢慢地有好轉的，只要認真治療的話雖然過程辛苦但是還是有效果！所以一定要充滿希望噠(づ ●─● )づ摸摸

可能答得有點文不對題吧噫……總之就是想告訴題主沒關係，不著急，慢慢來。不知道題主多大～和媽媽相處很重要，但是和自己相處也很重要！不要把這件事情視為煩惱和負擔。表達能力有限，也許講不出什麼更好的方法了，其他答主都說的很棒了呀～

希望令堂的病有所好轉！

我是抑鬱症的患者。

從我自己出發吧，我懇請所有看到這篇回答的，抑鬱症患者的家人，別去愛他們。

我是創傷性抑鬱症，剛發現自己生病時高三住校，當時姐姐要生寶寶了，給家裡人打電話她們總在忙，一拖再拖就沒有把生病的事情告訴他們。

接著高考後有了很長的假期。我發現自己更嚴重了，不想與人交流，暴飲暴食但是有時候又會不想吃飯。我第二次決定要告訴家人。

我還沒想好怎麼把這件自己覺得很難堪的事情告訴他們，家裡就開始了爭吵。

姐姐覺得我每天窩在卧室，不吃飯不喝水，讓人著急，然後大聲質問我。

你是不是有病?"

家裡人給了你好的生活，吃穿用度不比別人差，你憑什麼一副要死要活的樣子?

那是我最最絕望的時候

吃穿用度好過別人，我就一定要快樂嗎

家人愛我，我就連生病都不可能了嗎

我啊，祈求每一位病友的家人。站在懸崖邊上的時候，就不要再用你們的愛把人往裡推了。

再次請求。

謝謝。

我的感受是：

1.不要覺得自己必須去「治癒」他們，那是專業的醫生做的事，你只要不起副作用就真的很了不起了，不要給自己太大心理負擔；

2.理解他們會因為抑鬱症的原因有奇怪的想法，但是不需要嘗試去理解他們的想法（有點繞。。。）。抑鬱症的人自己的思想會鑽牛角尖，可能他們自己都控制不了，我有時甚至覺得心理治療都是作用不大的，要靠醫藥手段才行了。你改變不了理解也沒有用，反而容易把自己套進去，產生很多厭煩之類的負面情緒；

3.去包容和愛他們，讓他們感受到，即使他們這麼「糟糕」，依然是有人愛的；

4.不要讓他們覺得自己是負擔，盡量不要讓他們感受到你在刻意的照顧他們的感受，把他們當成病人。保持平常的狀態。不然別人的關心和愛反而會起副作用。

保持自己心態平和。祝樓主媽媽早日恢復！

我家個抑鬱症情況是不說話，不吃飯，不吃藥，在醫院住院一個月，略有起色。回家後沒多久就倒退了，不出門，不吃飯，一天三次葯，只吃二次或者一次，30多的大男人，拉不動，打不動，家人不能強喂飯吧，不能強喂葯吧，還有小朋友在家，不能太劇烈，嚇住小朋友，只能帶小朋友出去，一出去就沒人管他了，他什麼時候吃飯什麼時候吃藥全憑他自覺，經常回來後發現飯不吃，葯不吃，臉不洗，牙不刷，一天天就這麼過去了,該怎麼辦？打不得，罵不得，勸不聽，偶爾玩一看手機看一會電視，大部分時間在床上躺著，好話壞話說盡了，怎麼辦？

我現在無比確信的相信，我媽得了抑鬱症。

我今年已經三十一歲了，一言不合的觀點就能讓她歇斯底里，痛哭流涕。而且我媽還是個從業多年出色的女律師，我每次都哄她，但是情況愈演愈烈！

我來這裡不是回答問題的，我是想知道該怎麼辦？她是不會去看病的，現在已經把一家人都快折磨瘋掉了，我爸，我，我妹，就這樣鬧來鬧去，誰在她眼裡都不對，都有毛病。

我一次次的告訴自己父母不容易，要多孝順他們，可是這導致了母親越來越可怕的管束。幸好我的工作是自己努力考上的，否則我的一切他們都要指手畫腳了，當然這沒有少哪裡去！

特別特別可怕，怎麼辦，還能告訴她去看病？她是不會去的，只會大吼大叫的罵我。

最搞笑的是她居然相信什麼女鬼附體，我也是醉了。

我跟你一樣也是媽媽得了抑鬱症一年了

非常理解你的感受無法和她交流的感覺

感覺她沉浸在自己的思維里覺得什麼事都沒勁

也不肯出去社交

我也在尋找和她溝通的方式共勉

寫下這個答案到現在已經很久了，昨天和媽媽大吵一架之後刪除了聯繫方式決心短時間內不再接觸了。中間發生了太多事，我覺得自己的忍耐極限已經到了。哭到半夜早上起來心裡還是很憋屈。或許我做了最壞的事，我現在只想放鬆一下自己。

我媽媽也有，好多年了，從最開始的歇斯底里到現在的精神狀態非常不好，可能因為吃了太多藥物，現在他的思維和想法已經變的特別可笑。

有時候真的覺得特別心態她，但是因為她本身的性格缺陷已經家庭的因素現在變的非常不可理喻，讓我下意識想要逃避她，不想和她接觸，不想聽到任何和她有關的事情。

我知道這樣說可能會很不好，但是已經太多年了，我覺得快要忍不下去了，有時候在生活中發現自己已經有了她的影子，很怕和別人深交，對待愛情也難全身心。

如果題主想問解決辦法我真的幫不了你，只是晚上心情特別鬱悶，找個同病相憐的地方發泄下。

回答有點長，不管用什麼辦法相處耐心很重要！

前陣子...

應該說是去年了吧！我妹突然在她房間里哭，問她怎麼了？她告訴我，我弟弟想要在他生日那天了結自己。

我妹跟我說這個消息時當時是去年六月底，他生日是7.1，所以沒有幾天時間。其實一開始我聽到後好幾秒沒反應過來，一個是時間緊迫，一個是完全不知道他是因為什麼，這個消息他只跟我妹一個人說。

我只能讓我妹把他的原話不斷重複給我聽，「我有一個秘密，如果我生日那天跳海不成功我就告訴你，不要跟其他人說。」這是他的原話。我拚命的控制住自己想哭的慾望，我勸我的妹妹把眼淚擦乾，假裝沒聽到這個消息，暫時不要讓家裡的大人知道這個事。（那段時間家裡發生了一些事，老媽壓力很大，加之老媽是個情緒易激動的人）我害怕給我弟壓力，後果很可能會逼他越往極端走。

我一個人在房間里思考許久，其實我也不知道怎麼攔他，但是我就想搏一搏，試試我在他心裡分量多重，夠不夠他活下去。

我開始找他聊天，一開始聊有的沒的，然後詢問他近況，問他覺得我對他怎麼樣？然後跟他道歉，說我這段時間生病了沒有好好陪他聊天陪他玩。其實慢慢聊到最後我情緒已經有點控制不住了，當眼淚要留下來的瞬間我乾脆就問他:能不能就算為了我，不要做傻事，還告訴他如果他真的做傻事了，媽媽估計也會跟著做傻事的。（真的怕自己分量不足，所以最後還加上老媽）

他看我哭，他也哭了，抱著我答應我不跳了。

●那一天晚上我失眠了，一直在想他為什麼會這樣。後來過了一個月，從一些小事上得知，我在大學的時候，媽媽因為一些事情，很喜歡在我弟面前傾訴她有多痛苦（還說感覺自己不想活了），因為我遠在別的城市並不知道，而我妹是沒有心思聽這些的，所以只有我弟去聽我媽聊這些。可是他當時還只是個初三的學生啊，先不說中考的壓力，他在應該對未來抱以期望的時候我媽跟他一遍一遍講生活的殘酷。換哪個小孩子受得了？他還沒什麼知心朋友，我媽每天發泄不完，他找不到地方發泄，自然會得抑鬱。

因為是一個月後了，發現他情緒穩定後，在一個他去上學的早上我拉住老媽，跟她一五一十說了，還告訴她以後那些煩惱不要說給他們小孩子聽了，要實在受不了就跟我說。我媽開始很驚訝，坐椅子上一動不動，和她說了一番發現有她自己的原因的時候，她答應我的時候說的話也在發抖。

在這個過程里我們基本上平時家裡人都會去輪流跟他說話，他喜歡遊戲，我就跟他聊遊戲。●家裡發生的大小事只要是負能量的再也不在他面前說。

評論里有個說「他們在找尋存在感」，這個說法我是有些同意的。因為那段時間我遠在他鄉，我媽當然會多牽掛我些。加上我弟是男孩子，家裡從小爺爺奶奶爸爸媽媽七大姑八大姨都是寵著他的。想必他覺得家裡人冷落了他。而且在他情緒稍微穩定些之後的時間裡，他想要什麼東西家裡人不給或者不想幹什麼事的時候，他就會說「不給我就去跳樓」。

一開始我聽到這種說法很生氣，但是沒有發火，不過我覺得拿珍貴的生命然後去要挾一群愛他的人，僅僅是為了換取一些東西這種做法特別可惡。如果不是他當初只告訴我妹一個人他要做傻事的消息，我也許會以為這只是一次無理取鬧。

我知道如果一直順著他絕對不行，能給的東西我們是給的，但是有時候不給也會跟他講不給的理由。

●盡量每天都和他開一兩個小玩笑（要他也覺得好笑的那種），至少他笑就知道他今天是開心的。他現在穩定多了，吃的比以前少，但是是正常食量。（這裡有一個要注意的，家長有時候會逼小孩子吃多點，有的孩子會拒絕，但是我弟恰恰是不會拒絕而且他覺得他吃得多家裡人高興）我告訴他吃不了了，想吐了要明確告訴家裡人，減少去吐的次數。他現在吐的次數減少了。也比以前開朗了些。

●還有一個點，跟他講話我一直是輕聲輕語，即使是對他生氣也不用那種刺激他的高分貝，或者是難過時候的低分貝，這也是他敏感的語氣。盡量慢慢地輕聲地跟他表達我想說的事。

他現在是否真的沒事了我不確定，但是情緒穩定是真的。過段日子我要回學校，我妹妹也要上大學，家裡只有他一個小孩，我還在擔心他一個人會不會有問題。但是不管怎麼樣現在還是要多陪他聊聊天多開導他的。

抑鬱其實不止本人痛苦，身邊的人也痛苦。辛苦照顧他們的你們，也希望請對他們多點耐心。希望不再有抑鬱，最後祝大家都能開開心心的生活。

我寫了我的經驗因為看到樓上寫了幾個相處重點我覺得挺好的

我現在是中等憂鬱症病患前幾年是重度憂鬱症病患高中時是比較輕微憂鬱症家裡父母關係不太好後來到國外念書那時專業太難過不了加上壓力就嚴重了開始吃藥不過醫生曾告訴我別在大公司工作（壓力太大）還有需要家人陪同

總之我一直希望家裡的人會了解我之前我算是精英生又是家裡最大爸媽很疼我不過知道我有憂鬱症時我當時有告訴他們別到處說還有還髮網址（那些什麼不該對憂鬱症病患說的話）說真的我覺得他們都不懂讀了也看不懂

其實我平時沒什麼勁一直在思維上鼓勵自己不過心裡挺難受身體也因為憂鬱症會有痛（背後，頭痛）我的父母明明知道我的病情嚴重一直不支持我吃藥（我的祖父是憂鬱症病患後來自殺所以他們一直認為是吃了葯才這樣）我告訴他們現在的藥物進步了很多副作用也少了不過他們一直不聽其實憂鬱症是個病吃了葯不一定100%變好不過不吃肯定不會好起來我一直堅持吃藥吃了很久 6年6年里這段時間裡有試著停不過病情複發只好再吃過程里慢慢的改變自己的生活作息思維也變了很多現在停藥物已經一年多因為我在吃 anti-depressant alternative as alternative

對家人我的情緒容易激動為什麼家人就不能支持我想變好總是要刺激我我媽還說我過不了專業是因為懶惰我的弟妹成績好就一直說些什麼的說別讀什麼什麼（我後來回國讀的專業）一直要刺激我去爭取什麼的我的內心已經快崩潰所以現在回一直發脾氣還有我媽還一直每天說我胖讓我更壓力說真的還好我在出國前交了個男朋友他一直都很包容我鼓勵我當我說他不了解我時他就會說他真的不懂不過很努力要我慢慢解釋我的感覺和情緒他一直鼓勵我多運動說了很久我才慢慢的開始接受他會陪著我去跑步

平時最壓力是我不想身邊的人知道我的病情這樣不好不過我一直覺得西方國家的人可以接受憂鬱症的病患東方國家的人會覺得你有什麼好傷心不然就是你很弱所以每天過的很累在外面的朋友連閨蜜我都沒說他們只覺得現在的我脾氣不好了些不愛打扮對什麼也沒什麼興趣剛開始患重度的憂鬱症時我都不出門幾乎在家也只和閨蜜見面晚上常常睡不好不過過了多年我現在病情j減少至中度了就自己設定一個慣例每個每個星期出門多少次這樣增加出門應酬的幾率還有每次應酬都提前有個心理準備這樣就好些不過心裡總覺得回到家又面對知道我病情卻一直刺激我的家人真的。。。

我想說的是和憂鬱症病患就別去刺激他們平時好好說話不滿意什麼也好好溝通他們表面上可能是沒表情不過心裡的起伏你看不到平時多關心他們很多時候病情嚴重或剛開始發現時他們都會自己在自己的世界了不過真心需要一個可以包容他們的人陪著他們還有帖里還沒人說吃了葯他們也會有副作用比如頭疼想吐變胖 這個。。。不吃藥也不好吃了葯也很辛苦所以很多病患者會覺得吃了葯還是很絕望自己是不是不會康復至少我剛開始吃藥的那幾年是這樣想的 每個抗抑鬱藥物都有副作用葯吃了不是變開心變好而是讓你有動力去做事不過你還得忍受那些副作用還有情緒的大波折

我不會和弟妹或者小輩談我的感受因為說了他們也只是沉默如果你是小輩多回家偶爾問媽媽在做什麼問他要吃東西買些好吃的跟他分享你的生活里的開心事說說話一起看韓劇在一起花時間陪她出去買東西挺好的陪伴很重要或者鼓勵他（陪她）去公園散步還是去參加課程例如瑜伽讓他在生活上有期待
憂鬱症病患需要很多包容表面上他沒差沒表情內心裡一定不是這樣

昨天晚上得知父親得了抑鬱症，我晚上也沒有睡好。父親是個內向，善良，堅強，能幹的人，怎麼都想不出老爸怎麼會得抑鬱症，今天查了很多如何治療和與抑鬱症親人相處的帖子。哎

我的媽媽也有抑鬱症

非常嚴重的焦慮症

將近二十年晚上沒有睡過整覺

我已經工作了

仍然每天追著給我不同的人物任務

或者催促我做事

追著我爸做事

追著她自己做事

她會把一周以後甚至一月以後的事情逼迫自己立即解決，或者，拿來「敲打」自己

例子就不舉了，寫出來的過程都能讓我自己心堵。

現在我在另一城市生活，我和她的相處，經常是：想念-相見-吵架-分離。並且無限循環。

我真的好痛苦，並且同情我爸。

現在我和我爸有非常易怒的癥狀，隨便什麼事情就容易發怒，我爸更甚。

然而不知道要怎麼辦。

好在她最近一段時間退休了，晚上睡眠實在受不了了，這個月開始接受自己有抑鬱症這個事實，開始吃藥。（之前看過醫生，但是她不相信醫生的診斷。）並且，開始慢慢能睡著了。

對於曾經被要求同一房屋內和她同一作息的我和爸爸來說，真的有種解脫的感覺。

希望她越來越好。

陪著她，她想聊天就陪她聊會，不想聊天就靜靜陪在她身邊。不要指責她。理解她（實在做不到就盡量不要指責她，）可以的話每天抱抱她，告訴她你愛她。帶她看醫生，讓她按時吃藥

我能理解你的痛苦。可相信我，她的痛苦是你的一萬倍。