為什麼中午總會困，而晚上卻睡不著覺？

02-11

為什麼中午總是很困，隨便找個地方爬一會就睡著了，如果中午不睡會，下午2點到5點這一回工作會特別沒精神，可是為什麼到了晚上卻怎麼也睡不著，一點風吹草動都會惹人心煩，睡意也完全沒有，常常失眠，求教啊

作為重症失眠症患者，來答一票。

從高三開始間歇失眠，每逢考試必然睡不著的，無論大小。再後來不考試也睡不著了，大學的時候睡不著經常靠碼字，碼完睡得特舒服。工作以後因為熬夜寫稿子的原因，過了12點基本睡不著。睡了也是似睡非睡，醒了比一晚上不睡覺還累，嚴重的時候連續一星期失眠，連中午都睡不著，基本跟睡眠絕緣。說說我為了跟失眠抗爭都採取過哪些措施。

碼字(亂寫一氣，緩解壓力)

灌酒(當然是啤酒，剛開始一罐就暈，趁著暈乎乎的趕緊爬上床，效果還不錯。後來就不行了，兩罐啤酒也無治)

跑步(晚上跑，在學校的時候跑800，1000，1200，工作了之後增加到2000，3500。總之就是跑到滿頭大汗，累到不行，回家躺床上就睡)

瘋玩(我最多的就是滑輪滑，其實也還是靠運動來緩解失眠，神經衰弱一類的)

失眠也要分是什麼引起的失眠，如果因為事情引起的心理壓力大，要解決事情，如果是熬夜引起的，那就放棄熬夜，慢慢調整。

其實說到底，就是能睡就睡，不能睡就亢奮一會兒，放輕鬆放輕鬆放輕鬆放輕鬆～一切都會好的

一樣，中午吃完飯食困，如果不管五分鐘入睡，直接睡2-3小時，晚上的困完全比不上中午的困。

一樣，都是到3點左右才能睡，有時候4點才睡，痛苦

很多時候是心理暗示，題主應該有長期失眠的經歷，所以一到晚上就會暗示自己可能要失眠