我的自我保護和防禦心理很強，這樣不好，我該怎麼辦？

02-11

我是女孩，小時候，討厭被任何人觸碰，除了爸爸。上學之後朋友一直不多。我和陌生人從認識到變成熟人再變成朋友，需要很長的時間。今年大四了，一直沒找對象，因為我對周圍男生沒有任何好感。別人總說我「和其他人不一樣」，我曾經覺得「我為什麼要和其他人一樣」，但是現在，我的性格嚴重影響我的發展，比如面試的時候，比如和導師交流的時候。希望大家幫我。

感謝心知邀請。

感覺在題主敘述中有一種彌散性的排斥感。但在進行一些更深入的感覺之前，我覺得有必要說明一下：感覺題主並不是因為不喜歡「排斥感」而尋求改變，而是因為排斥感所帶來的後果——論文不利、找工作不利，而尋求改變。

這個區分可能說明題主所要經歷的改變歷程要分為幾個階段，而且可能是長期而持續的過程。

心理工作的原理是「do not fix it when it is not broken」所謂不壞不修，另一個原則是「不求不助」，不管一個人讓旁人感覺多麼難受，只要這個人自己不覺得難受，我們也不幫他做改變——以當事人的主觀體驗為準則。到目前為止，各國對精神病性問題有強制性措施——當事人自己不覺得難受，但他讓別人太難受，所以要強制施救。但世界的潮流已經在改變，前兩天看到有業界人士呼籲，就算精神病性的當事人，也要本著自願原則施助。

那麼問題來了，如題主所描述的這類癥狀，在當今的心理諮詢、心理治療理念下，可能會經歷幾個過程，經歷長期的時間。

第一個階段可能是針對癥狀的，更像是社交禮儀課。因為對於某些當事人來說，他們只是想帶著「孤獨的心」正常行駛社會功能而已。如果是這樣，社交禮儀也就夠了。

但事實上，僅有社交禮儀恐怕是遠遠不夠的，而且幾乎是不可能達到目標的。因為如果內心不轉變，很多行為是做不出來的。比如，所謂待人接物真誠熱情。這個真誠熱情，是裝不出來的，也模仿不出來。非要轉心不可。

舉個例子，我聽朋友說的。

我的朋友在一家學習機構，專門幫後進生補習功課。他觀察發現，幾乎所有的問題兒童，都有個問題家長。我這個朋友本著善心，不停地勸這些家長們給孩子更多的空間，那樣的話，孩子的問題很可能會自行緩解。少數的家長會聽從建議。但有個家長遵從了一段時間之後，找我朋友來抱怨了：

「老師，按照您說的，這兩個月我就聽任ta不上學，不催也不罵。讓他愛幹嘛就幹嘛。期望他可以自己好轉。上周，孩子忽然跟我說，讓我給他收拾書包，打算第二天去上學。當時我心裡那個高興呀！我給他認真準備書包，叮囑他在學校好好學習，不要想別的。結果，第二天上午，他跟我說，他不去了？！！！」

我的朋友當時沒跟家長多說。事後我們聊天的時候，他跟我說：

「心不轉，做什麼都是白搭。那孩子就是承受不住家長望子成龍才厭學的。所以我的建議是希望能讓家長在行動上給孩子一些空間。但是當孩子稍微有一點好轉，想要去上學，家長就欣喜若狂了。家長當天的每一個舉動都在傳遞著望子成龍和壓力。家長的心沒變，做什麼都是白搭。」

與人的關係也是一樣。你若打心眼裡不願意與人交往，學多少禮儀也是白搭。甚至就算在人群中表現的良好，但是也會時不時做很多奇怪的事情，比如，口誤、易怒等等。沒辦法，弗洛伊德當年說的不假，潛意識只能被壓抑，從來不能被消滅，而且總要努力浮現到意識中來，口誤和夢就是妥協物。

有基於此，希望題主在第一階段找到的助人者就是一位心理治療師。只有這樣，才能平滑的在兩個階段中過渡。因為第二個階段就涉及到心理工作了。

說說心理工作。在這裡要深入體會題主敘述中的感覺了。

題主提到的兩個排斥，一個是小時候的身體接觸，我的感覺是代表著親密；第二個排斥的現象是找男朋友，我感覺也代表著親密關係。而題主的困惑是「普遍人際關係」。所以我第一個突出的感覺是，也許題主在人際關係上，對距離的感覺與區分不是很強。可能，對於題主來說，關係就意味著親密。當然不是說題主認為要和導師、領導親密。而只是說「關係」中，也許題主覺得自己需要開放很多、交出很多，才可以建立和維持關係。我想，這樣的關係是很讓人精疲力盡的。

其次，在題主的敘述中沒有提到同性。比如，和媽媽的關係如何，和女同學的關係如何。我的感覺加猜測是，同性可能會是那些指出題主「跟別人不一樣」的人。如果是這樣的話，我覺得這句話也暗示著題主和同性的關係，似乎是可以建立關係的，但好似關係中有對抗和排斥，並不親密。這後面又是怎樣的主體感受導致了這樣的關係，就不得而知了，是需要在心理治療中和治療師充分討論的。

以上只是從主訴中感覺到的，而這兩個話題都是大話題，以上只列出了主幹，細節可能有很多，會談很長時間。而以上這兩個話題，以及其他可能存在的話題，如果沒有被充分討論，則很難期望根本性的改變會發生。這個過程可能會很長，恐怕不是半年內能夠解決的。所以這個工作雖然發生在畢業之際，但這個工作卻不能以保證畢業、就業為目標。因為這是個長期的、深層的工作。

========歡迎訪問我們的小站=============

心之旅人的小站

交好朋友，知心的一個就夠了。

讀自己認為的好書。

當你投入了生活，根本想不到防禦這回事。愛就是這麼強大

呵呵我也是這樣自我防禦心理特彆強一般都融不進周圍的同事之類的當然我知道這是我的問題因為我不是很願意去和她們交流不知道為什麼。而且我是屬於只要不關自己的都漠然也不喜歡八卦

我也很想知道這是個什麼情況