女朋友憂鬱症伴隨失眠，有什麼方法能夠徹底的根治？

02-11

去看專業的醫生，不要耽擱時間咯

給你一個切實可行的辦法，要堅持哦

1.首先要去專業的醫院治療，推薦一位醫生，北醫六院張維熙大夫。（如若需要吃藥，請嚴格遵醫囑，若治療請治療徹底，否則非常容易複發）

2.帶著你的女友每天去愉快的跑步吧！針對抑鬱症非常有效，最好能每次堅持20-30分鐘。

3.看一些抑鬱症方面的書籍，相信我，在你不嚴重的情況下，把書看完你的病就能好不少，至少短期可以。《好心情》大衛·伯恩，《改善情緒的正念療法》

4.學習佛學裡的正念，抑鬱症患者在很大程度上是活在自己虛構的一個扭曲的世界裡的，而正念恰恰就是讓你活在當下

5.陪他看搞笑的電影，動漫，陪她逛街。

6.對於失眠的治療方法，如果你吃藥的話，基本就不會再失眠了。如果沒有，那麼請做到每天固定時間起床，晚上不困堅決不上床，哪怕凌晨三點。堅持一個月，必好！我就是這麼治好的，我也是抑鬱症哦，但我已經不失眠了。我失眠嚴重的時候我都怕哦，嘿嘿！

補充一個：抑鬱症有可能會是周圍環境引起的，可以嘗試換一個住所，換個工作等等

如果緊緊是身體出了狀況，那吃藥調節吧，主要是心理狀況，這個需要你這個男友無微不至得關懷了，陪伴她就好

高中時期，我被診斷為輕度抑鬱症，伴隨美尼爾氏綜合征一起，整宿整宿的沒法睡覺，犯病的時候頭暈的要死，早上睜開眼睛天花板都在快速旋轉。其實就是心理壓力太大，而且控制不住的胡思亂想。那時候醫生也沒給出太好的辦法，只是開了些安神的葯，然後說最好是休學一年出去療養放鬆。但是當時沒條件，也不可能休學，就慢慢挨過來了。其實題主可以試試多帶她運動，參加各種社交活動，跟人聊天說話，參加一些運動量大的活動，讓她每天的都很累，身體累極了，熬不住了就會睡覺，堅持一段時間試試看。