為什麼crossfit 招黑？

02-11

頭一回看到國內是這樣黑CrossFit，而且黑的這麼自信。不了解，上來就黑，他媽也真有意思。

首先是CrossFit文化，社團文化，我說句不好聽的，不論是黑CrossFit的人，還是愛CrossFit的，對美國這種社交方式沒有體驗過，因此短時間內的狂熱，或者說批判，都是正常的。CrossFit是一種體育項目，和在美國幾乎所有運動一樣，比如籃球，排球，手球，棒球，橄欖球，甚至於游泳等等，都是有俱樂部一樣的組織，在這個組織裡面，大家一起運動，一起分享快樂，相互關心，不是像平時隨便幾個哥們兒出門打個球一樣隨意。有專門的組織者，有定期的小比賽，需要維持這個也會交錢，投資在運動上沒人有意見。所以這種社交方式通過CrossFit猛地來到國內，是新奇的，和CrossFit沒什麼關係。

第二，說什麼CrossFit有缺點的，拜託本身所有運動都有門檻，這個尤其高。但國內館裡的教練為了圈錢，上來說誰都可以練，這種說法真他媽日了狗了。我在美國15年的時候想去，人家問我，你以前鍛煉嗎？我說只是健身房裡練，負責的教練說的是，不論你現在練什麼，先要保證系統地，有節奏，有規律，有強度的練你現在練的，等你感覺可以了，再來體驗課體驗幾次，最後再決定！這是個流程，因此我直到2016年初才開始。一直每周三到四次，就這樣也會受傷，也找教練單獨練。受傷是因為你自己不了解自己，認為可以，最後發現不行。運動和學習一樣，不是上了大學，或者讀了博士，所有人水平就都能一樣了。

最後，說起CrossFit，這個起源跟鐵人三項比較像，一個是說誰是fittest man，一個是說誰是最強士兵。記分又和十項全能非常類似。CrossFit的想法是，人不能在任何一個運動項目上有太明顯的短板，這個是fitness的一個定義，相比之下，就是加權平均了各項指標，當然對於某項指標很強的人看上去不是很公平，就像你讓兩米多400多磅的世界大力士去玩兒吊環，去雙杠後空翻，去跑一萬米，這不是一個可以比較的。這個討論之所以意義不是很大，我打個比方就是，高考高分和單獨學科狀元，或者競賽獲獎，拋開考大學錄取的角度，對培養學生來說，哪個更好？這就是仁者見仁智者見智的事情了。

cf像猴子？力量舉都是胖子？健美都嗑藥？街健三大項弱爆？

鄙視鏈一定是人類生存繁衍的剛性需求。

健身房裡cfer霸佔器械？

WTF?

很多人都是這樣，在剛入門某個新愛好的前幾年裡喜歡對圈外的人擺出一副「我很屌」的姿態～

喜歡crossfit的人也不例外，但是他們懟的人太多了。。。

像我這種，更喜歡床上WOD那二百大卡。。

我覺得不論是什麼練得好都值得尊敬，練得差都應該虛心學習，當然有些人覺得這是正確的廢話。

我必須承認好多cf大神的體能和綜合素質讓我極其敬佩，但我不得不說很多半瓶水cf練習者確實在互聯網上尤其是在健身類和格鬥類論壇引戰非常積極。無非是跑人家格鬥圈說我身體素質比你好，跑力量舉圈子說我比你跑得快，如果被打臉就立馬說我體系完備稍微練練很快比你強。而且所有這類人往往在發言時措辭往往比較有侵略性，完全沒有坐下來虛心交流的意思，在語言和行為上有著高度的一致性。我不知道是不是這個訓練體系當中人格重新塑造也是訓練的一部分，還是僅僅是cf品牌營銷手段，我不得而知，也很費解。

覺得crossfit更像是訓練有成的人，用來秀一下，而不是一個完整的訓練體系。

XJBL的典型。

優秀CF運動員都不是按官方WOD練的。

我覺得不管什麼運動，只有訓練目的之分，沒有高下之分。但是某些運動粉絲跳出來喊他喜歡的運動秒殺其他運動，自然會招黑。

再說cf，火起來之前喜歡的應該都是理智真愛粉，火了之後，練的人多了，就魚龍混雜了。再加上商業宣傳需要體現差異性，攻擊貶低下其他運動，也就更加招黑了。

有家商業上很成功的連鎖飯店，提供了漢堡、中餐、粥、油條、炸雞、咖啡等眾多美食，但日常會被中餐館、漢堡王、星巴克等眾多行家黑，說它不專業，什麼都做，什麼都做得不好，但人家小日子過得非常好，還被馬爸爸收購了。其實KFC沒毛病，人見人愛，粉絲們還不允許你說它不好，只是它再怎麼想包裝的專業，本質上就是個快餐，符合現代人的消費心理。

段子說完了，說點實在的，我日常參與的運動有跑步（全馬和超馬為主），自重訓練（街健為主），跑酷基礎，力量舉，CF幾年前有了解和體驗過，通過近2年的發展，CF在一些大中城市已深入人心，朋友圈裡的腦殘粉相當多，CF在商業上無疑是非常成功的，但作為一門訓練方法，真的是無力吐槽，很多人連一個像樣的標準引體都做不好，雙力臂基本靠擺，倒立東倒西歪，我朋友圈全馬3小時以內的人，基本沒人練CF（舉重的確會影響跑步成績）。

以我目前的訓練知識和能力，街健+跑酷基礎訓練+適當的力量舉訓練可以解決力量、協調、控制力（CF在這方面做的極差）、柔韌性，而這些訓練的目的是為了提高自己長距離的跑步成績。我練跑步，每月要堆300-500公里的跑量，練街健，每天至少要花1個小時做基礎訓練，其它訓練只能見縫插針練，平均每天2-3小時才能練這麼點，來來來，CF你告訴我，你所謂的10項全能，平均需要每天花多少時間練？

1.太容易被洗腦，然後導致練cf的人很多很自大，不謙虛

2.太容易受傷，特別動作不到位

3.cf強度太大，經常數百個動作做組，導致做其他運動很多時候強度不夠，自我膨脹

#最後，本人練了一年了，感想是，cf確實是很不錯的運動，特別適合，男生。

人招黑，方式存在的是優缺點；我偶爾會拿裡面的wod調整後作為個鍛煉的調劑，但長期用這種方式來提高對多數人還是無益的。不過cf的確讓我了解舉重和間歇式訓練。

我一直覺得，練什麼就練，自己開心，覺得適合自己就好了。幹嘛在意別人說什麼？有的人批判CF，個人很不理解。

不喜歡CF你別練，喜歡CF並且覺得自己適合的，就好好跟著教練學。

我不知道其他館是怎麼樣的，反正我們館教練一直和我們強調，動作第一，技術第一，重量第二。

還和我說過，一定不要盲目加重量，別受傷。

因為泄一萎最牛逼 xiexiexie。weiweiwei 你們不去泄一萎的教練培訓機構培訓做教練去練crossfit不是瘋了嗎 xiexiexiexiexiexiexiexiexieshitshitshit

為什麼不去上shitfit呢為什麼不去shitfit培訓呢

好了。嚴肅的說一下你們在那些不孝的健身房遇到的銷售教練很可能就是它的作坊培訓出來的大家還是警惕吧

什麼體系都有利弊。非要指著其他體系的缺點來證明自己是最好的，這不是找黑嗎

招黑的原因是因為某些推廣者總說自己的最好，別的都是垃圾。

一部分某教教徒（cross fit練習者）覺著自己清真（最正宗的健身者），其他全是咖啡樂，之後就吧啦吧啦吧啦。這麼說就明白了吧哈哈

沒有深入了解過CF體系。但從描述來看，好像練的是筋膜(Fascia)的健壯性，和傳統武術的訓練導向類似。

沒覺得CF招黑。和死肌肉跑不快不能打的健美比起來CF沒什麼人黑吧？

健美是美國，健體是英國，力量舉是德國，CF頂多算是波多黎各，充其量也就是墨西哥。

見過美國英國德國互黑的，哪有黑墨西哥的？