與抑鬱症患者交流需要注意什麼？

02-11

如題我的一個女同學前一陣聊天時才知道她有抑鬱症三年了有過自殺傾向失眠的狀況現在好了很多目前正在治療狀況穩定
我是比較大大咧咧的那種人我害怕跟她交流時傷害她或者讓她有不好的想法請各路專家指教謝謝
我仁鎮樓

從治療角度來說，她需要的是有效的共情、無條件積極關注以及真誠。

朋友的話，即使不能夠理解對方，也對她的感受保持尊重就好了。

儘可能坦誠，如果不小心造成傷害的話，承認和道歉就好了，不要隱瞞和解釋，欺騙會對你們關係造成毀滅性的傷害。

表示理解：心疼，抱住。怎麼對別人就怎麼對她，只是要理解抑鬱症就好了。別說風涼話
別說這年頭誰還沒點心理疾病？媽蛋，生活中很多人這樣和我說想給她頭上扣一盆番茄炒蛋
用實際行動表示關愛：多約她出來，看到好玩的好看的多分享。

題主真是個細心的朋友呀，喜歡你，送你小心心

謝謝你的邀請。

與抑鬱症患者交流需要注意什麼呢？

眾所周知，他們需要關愛和理解。

然而太多人把自己理解的「關愛」和「理解」強加給他們，導致他們的抵觸甚至是加重自身的抑鬱情緒。

這也是為什麼許多抑鬱症患者不願意和很多人接觸的原因。

他們能體會到你的好，可是卻不能接受，又不忍傷害到你，只能選擇躲避。

常人理解的「關愛」就是「關心愛護」，可對抑鬱症患者而言，過分的關心愛護反而成為自己的負擔。因為他們給不了你同等的關愛，所以無法接受這樣的自己。

所以，「關愛」在此刻應該變成「關注愛護」。也就是說當你和他們相處的時候，你要把他們放在心上，要清楚他們需要的是什麼。

究竟是思想的偏激還是情感的壓抑，究竟是心情的勞累還是情緒的失落。

這有什麼區別嗎？當然有。

它決定了你應該用言語開導還是鼓勵，是默默走開還是給他個擁抱。

因為少有人能做到，所以抑鬱症患者和人相處時更多時候其實在偽裝自己的情緒，真的很累吧。

看似人前有說有笑，和正常人沒有區別，實際上只是不願讓自己的情緒影響到他人。在每個寂靜無人的時刻，自己承受著心靈的拷問和內心的煎熬。

「理解」一詞，近些年也逐漸被大家關注。無論是媒體還是醫生等，都在呼籲抑鬱症患者不是因為情緒不良，而是一種病態，大家要理解他們。然而，「理解」一詞本意是「領會理清」，很多人在做的時候依然在用自己的方式。

我更願意用「包容接納」來解釋。什麼意思呢？

他們的行為和言語多多少少和正常人有些不同，過去很多人不認為這是疾病，因此對他們有諸多誤解，讓他們有苦說不出；而現在很多人總把它當做疾病，又導致小心翼翼區別對待，包括他們自己與人交流時也會自動把自己區別開。這都不合理。

我們包容他們，而他們也要接納自己。

無論他們情緒發生怎樣的變化，做出怎樣過激的行為，我們在幫助他們的同時，也要包容他們的痛苦，要他們知道這一切不是他們的錯，無論他們是憂愁還是煩惱，不必刻意偽裝，只要他們做自己就好。

而抑鬱症患者也不要自怨自艾，總覺得沒有希望，很多人患病之後學習能力工作能力等都會下降，於是開始悶悶不樂，灰心喪氣，有些人則歸咎於藥物而拒絕吃藥。這都是對自己期望過高，無法正視自己，接納自己的表現。

題主能夠願意照顧抑鬱症患者的情緒，已經是很善良了。有時真的無法強求太多，只要做到儘力而為，量力而行就好。當你發現他們有過激行為甚至自殺傾向時，能及時制止並尋求老師、家人，甚至是心理醫生、精神醫生的幫助，這對抑鬱症患者來說已經是幸運了。

然而很多抑鬱症患者思想消極，不堪忍受這種壓力和痛苦，總覺得死亡是一種解脫。有些人則因擔心自己離開後親人朋友會傷心而認為自己是在為他們而活。

要知道，你們的離去肯定會讓愛你們的人傷心痛苦，甚至一輩子難以接受。可除此之外，我們活著儘管需要付出很多很多努力，需要承受很大很大痛苦，可我們的人生依然是有意義的，活著本身就是一種奇蹟，一種希望，一種多少人求而不得的東西。

也許前路儘是坎坷，既然沒有選擇，忍受痛苦甚至痛苦本身也可以是一種幸福。活在世上，沒人是獨自面對、獨自承受，在你咬牙堅持的時候，也許某天，花就開了。

保持安靜就是對我來說就是最好的！

不需要你的勸解與引導。真的。

謝邀。我只能談一下自身的體會，僅供參考。

當她在抑鬱期時，如果她安靜，你就陪她安靜，說話做事都輕柔耐心一些；如果她抱怨，你也只需要靜靜地傾聽，也不要給她提建議或者激她；如果她哭泣，你就借給她肩膀，抱緊她，讓她好好哭一陣；此外，你也可以多拉她出去走一走，散散步，呼吸一下新鮮空氣，看看太陽和藍天。抑鬱症患者如果在家待著，病情會更重要。如果她表現得獃滯沉默，像是心事重重，那就有必要讓她就醫了，同時也要看好她，以防想不開自殘或自殺。

總之，你要讓她感覺到，你是理解她的，你是支持她的，你知道，抑鬱了不是她的錯，你會一直陪著她，直到她好起來。

抑鬱症患者一般很敏感，也許很平常的一句話，在她聽來，就是在輕視她，挖苦她，埋怨她……所以，如果自己的性格有些大大咧咧，就盡量不要說話，溫柔地看著她就行了。

親近的人，憧憬的人，心愛的人，這些自己深深的在意著的人，得了抑鬱症，你們會想，我們要幫助他們，鼓勵他們，支持他們，與抑鬱症對抗。

但是，很抱歉，很多時候，這些鼓勵和支持，唯一的積極作用，是帶給你們自己心理滿足：「啊，我為這位患者擔心了，並且送上了我的關懷」，而不是給患者心理撫慰抑鬱症之所以是一個非常嚴重的精神疾病，是因為抑鬱症患者是極其孤獨的，某種意義上來說，他們只能獨自對抗病魔，但是也只有靠他們自己的力量，才有可能跟病魔對抗不要認為，一些關心的話語，就可以幫助患者走出低沉的情緒，也不要覺得，一些鼓勵的言辭，就可以幫助患者重拾開朗。

我們這些健康的人，是無法真正理解抑鬱症患者的感受的，他們的傷心，恐懼，無助，絕望，我們永遠體會不了。所以，我們很難知道，對於他們，怎樣的言辭才是適當的。所以，我們也很難知道，什麼時候，出自關愛的言辭，會變成刺穿他們內心的利劍。貿貿然的撫慰和鼓勵，無論承載了我們多少的愛意，很多時候，都只是把我們所愛的那個人，推向距離我們越來越遠的深淵，甚至再也回不來

也有人覺得，抑鬱症，是中二，是軟弱，是性格弱點，然後懷著善意的去給抑鬱症患者打氣，希望他們堅強起來。可是，這些善意，對於抑鬱症患者，許多時候，也是傷害因為抑鬱症是一種疾病，一個人患有抑鬱症，和一個人得了感冒，得了糖尿病，得了白血病，這些一聽就知道這人生病了的描述是同樣意義的對於感冒的人，我們會說多休息，補充維生素，喝板藍根，喝抗病毒沖劑，吃VC銀翹，等等

對於糖尿病患者，我們會說要忌口，要注意及時注射胰島素對於白血病人，我們會說，祝福你早日找到適合的造血幹細胞捐贈人我們絕不會說，加油，堅強一點就撐過去了，因為我們知道，如果沒有恰當的治療手段，這些病是好不了的。好吧，感冒是個特殊的例外抑鬱症也一樣，抑鬱症患者，需要恰當的治療手段，才能控制病情，才能讓病情好轉，這不是堅強一點就能撐得過去的情況無論你以多大的善意，多深的愛意，去告訴一個抑鬱症患者，堅強起來啊，都極可能會造成傷害，因為抑鬱症患者會因為自己的疾病不被了解，不被接受，而越發悲觀

所以，請記住，如果你不是從事抑鬱症研究的專業人士，沒有在專業人士的指導下長期與抑鬱症患者接觸過，那麼，首先承認自己並不了解抑鬱症，然後對自己說，不了解的事，不要隨便指手畫腳

相信我，沉默的陪伴在抑鬱症患者身邊，很多時候，就是對治療最大的支持

之前有過一段經歷

那段時間情緒不穩定極力地壓抑也會漏出

我覺得所有安慰的話都是無用的

那種痛苦無法分享

我當時只能通過自殘來分散注意力

因為我在最糟糕的時候沒有告訴任何一個人

是在準備自殺的前夜選擇了最後的傾訴

有幸被一位好友救了（謝謝她

所以如果你的朋友還願意和你交流一起活動

請陪著她那種能陪就陪能不讓她在人群中受到一絲冷落就千萬不要

只要有人願意陪伴就感覺抓著稻草般還有一絲可能

如果她已經沒那個精力出去玩和你們聊天說話

那就安安靜靜地吧

在她需要你的時候聊聊天

她不吃東西也不要直說

一切異常她都在儘力掩飾啦

你就和平常一樣就好啦

如果能包容她一切的冷暴力小脾氣是最棒的啦

那段時間很灰暗可能胡亂髮脾氣

或者動不動的沉默冷戰

如果不是好友的不棄我也不知道有沒有機會回答這道題啦

然後為題主考慮一下

如果你沒有勇氣幫助沒有毅力陪她走完

那最好的是不聽不看不招惹

平常一樣對待

假裝不知道這件事

我遇到過非要聽我的內心情節

然後傾訴完責備我負能量爆棚的

現實中見了面再也不理睬我那種

當時想死的心都很明確了

如果不是另一位好友一直規勸

我可能真的就去死了

袒露真心卻被責備

在當時幾乎是對我判了死刑

其實不是她的錯也不是我的錯

我很高興題主有這個心

你真的超級善良啦

但有時候善良是有限的

推薦你看看知乎上那個不能對抑鬱症患者講的話的問題

一般時候看沒什麼

在當時的話每一句都令人的心跳加速手腳發抖

千萬不要踩雷哦

再次感謝有題主這樣的人

有你這樣的好友真好

比心

能有抑鬱症的人都是比較敏感的人，不用小心翼翼，只要你能用同理心和他相處，就足夠了。就算不能做到，表達關心就好。

理解她，最大限度的去理解她，不管你是否真的能夠理解，不要反駁，不要說其實大家都會這樣呀，你開心點之類的話。

寬容她，儘可能寬容她，不要去責備，不要拿一般的尺度去衡量她。

對於一個抑鬱症患者來說，什麼都可以很艱難。

當她願意向你傾訴時，是對你抱有很大的希望的希望你理解她，拯救她

不用和我交流，放我一個人安靜地躺著就好。我不想做什麼了。每天頭疼，每天噩夢，受夠了。

曾經認識過一個…自殺過

不要試圖走進他們心裡根本走不進

給他無盡的愛和包容就好了

她需要的是理解，充分的理解。

即使是很多無法理解的地方。

也確實有很多無法理解的地方。

包括對自殺傾向的理解。

不要用任何對與錯的觀點去指責她罷。

很多東西沒有對與錯，只有選擇。

抑鬱患者需要關心關愛，所以怎樣跟他們交流是一個技巧，下面就說一下癲狂人生APP裡面所提到的一些方法。

在於患者交談中不僅要注意技巧，更要注意態度。我們要對抑鬱症病人熱情、誠懇、耐心、負責、儘可能用他習慣的方式交談，在不違反原則的條件下，儘力滿足病人的要求。建立良好的關係。

整體的原則：交談前要有一個計劃，對交談過程有個預估。比如如何開始，交談中可能出現什麼情況，出現了這些情況該怎樣應對或應答。如果這次交談有進展，以後能否進一步有規律的交談。

保密的原則：這點很重要，交談中可能會涉及到抑鬱症病人的隱私。您知道了他的隱私，千萬不要出去作為自己的談資或笑料，這是很不道德的。

注意交談技巧：這個不是一朝一夕能學好的。但是臨陣磨槍，不快也光。知道點基本原則還是能用的：多聽少說，想好再說。一般的技巧就是：傾聽、解釋、保證和支持。

癲狂人生APP中負責任的醫生指出，我們在與抑鬱症患者交流時，一定要注意上述的幾點原則，我們要先基與對患者信任的態度上進行開導，這樣才能有效的幫助患者建立信心，改變現狀，早日恢復健康。

負能量爆棚語言有攻擊性她不好的恨不得別人也不好。怎麼辦？試著幫她走出來，結果自己被她的負能量弄的很壓抑，有些承受不住！