晚上經常失眠怎麼辦？？

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除了養成好的生活習慣還可以使用穴位按摩改善睡眠，無副作用

可選取四個穴位：神門穴、安眠穴、內關穴、三陰交

神門穴

神門穴歸於心經，中醫認為心主神明，心藏神，但凡與神志有關的各種健康疑問都能夠用神門醫治。神門是心經的原穴。現代女性，工作生活壓力大，常常會有一些神志方面的疑問，如失眠、健忘、煩躁等，時刻一久，人便會神疲倦力、容顏衰弱，按摩神門便非常管用。

標準定位：仰掌，在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

安眠穴

功能主治：失眠，頭痛，眩暈，心悸，癲狂

標準定位：安眠穴位於項部，耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處

內關穴

內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一

功能作用：寧心安神、理氣止痛。

標準定位：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間

三陰交

為足太陰脾經常用腧穴之一，為足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴

常按摩此穴可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調，防治高血壓、糖尿病、冠心病等效果顯著

標準定位：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際

可以使用穴位按摩精油，中藥與植物的復方，中藥精油有藥性，有助於打通穴位，打通經絡，發揮穴位功效，植物精油分子進入血液循環，促進新陳代謝，而且精油是西方芳香療法，對睡眠作用特好，姿源春穴位按摩精油是結合中西方精髓。

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我媽媽之前也是失眠了好久 後來阿姨送了她一瓶叫什麼優眠香薰精油的，每天在枕頭上滴一滴就可以了，很神奇，媽媽現在基本不失眠了

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