娃睡後，當媽的熬的不是夜，是自由！

昨天晚上好不容易把兒子哄睡著，一看手機已經22:50了。睜開千斤重的眼皮，強撐精神刷了個朋友圈，有個生了二胎的朋友發了條狀態：

一拖二，怎麼在較短的時間內把倆娃哄睡著？我從8:30就開始哄睡了，直到現在還沒有一個放倒，快瘋了！！！

看來當媽的狀態都差不多，每天被哄娃睡覺這件事虐成渣渣。全職媽媽帶娃、做家務，忙碌了一天，終於到了睡覺的時間，熊孩子還在上躥下跳。白天打起精神母慈子孝了一整天，這時候撐不住幾乎就要咆哮了：為啥他還這麼精神！神啊，這熊孩子為啥還不睡！

職場媽媽上了一天班，拖著疲倦的身軀回到家，指望熊孩子能消停點吧，呵呵噠，現實總是殘酷的。就拿小惡魔來說吧，每天晚上不陪讀完至少三本繪本，不到奶奶房間去「賴」個五分鐘，不在床上扭動、翻轉、自言自語一小時以上，不起來喝個兩次水，上個兩次廁所，他是不甘心睡著的。

都說有一種崩潰，叫「你怎麼還不睡？」

有一種絕望，叫「你怎麼又醒了？」

有一種幸福，叫咱娃睡著了！

已婚有娃婦女的一天，是從孩子睡著的那一刻開始的。

這時候，崩緊的神經終於放鬆下來，可以去做點自己想做的事。在這個時間段，不管是敷面膜、刷手機、追劇、看書，聊天、吃宵夜，還是做運動，哪怕葛優癱，那都是一種幸福啊！

有寶媽堅持在孩子睡著後，花一小時做運動，從生產時160斤，瘦到90多斤。還有寶媽利用孩子睡著以後的時間，堅持學習，並考取各種資格證書。孩子王資深會員葉子麻麻就剩用帶娃剩下的碎片時間堅持學習英語、考證，簡直不要太勵志，一起來看看她的故事吧。

@ 孩子王會員 葉子麻麻 35歲 寶寶兩歲半

去年是我全職第二年，一個人在家帶孩子那就像「升級打怪」一樣，不斷地會有新的問題出現。原以為熬過了生完孩子手忙腳亂的第一年，第二年一定會輕鬆一點。事實發現，我想得太簡單了。

寶寶一天天長大，我發現自己的焦慮感與日俱增。生完孩子頭一年，我出門的次數加起來不超過十次。買菜都是網購，買寶寶用品急用的話，就打電話給我的育兒顧問殷珍花，讓她送到我家。這兩年已經記不清麻煩過她多少回了，紙尿褲、奶粉、寶寶衣服，每一次都是有求必應，真的很感謝她。

長期的與社會脫節，老公在異地工作，一個人帶娃的疲憊，看到以前工作時的下屬升職的升職，加薪的加薪，在朋友圈裡秀加班、秀旅行，說不失落是假的。沮喪、失落、壓力、焦慮，各種情緒交織，再加上暗無天日看不到頭的帶娃生涯，我抑鬱了。整晚的睡不著，脫髮，經常想哭，看誰都覺得人家瞧不起自己，情緒不好的時候，還會拿寶寶出氣。

嚴重的時候，我去看了心理醫生，醫生說我有輕微的躁鬱症。我吃了醫生開給我的葯，還看了一些心理學書籍，最後找到了對抗躁鬱症的辦法——學習。我開始利用帶娃剩下的碎片時間，學英語，看書。為了自我解救，也為了寶寶以後的教育，我甚至還去考了個心理諮詢師證書。

堅持學了六個月的英語後，我考了中級口譯證書，對於科班的人來說，這個證書也許不算什麼。但對於我這種大學畢業後就沒碰過英語的人來說，還是很有成就感的。前不久，我以前的領導邀請我回去上班。我打算今年9月，寶寶入園後，開始重回職場。

回頭看這兩年多全職帶娃的日子，除了帶娃，還要對抗自己的心理問題，熬到現在有長舒一口氣的感覺。總結下來，我覺得有這麼兩點可能會對其他寶媽有幫助：

1、不要強求自己做個100分媽媽

學會「偷懶」，學會給自己找幫手。我因為個人原因，公婆無法幫忙帶孩子，老公正處於事業上升期，被外派工作，只能獨立帶娃。記得寶寶剛出生那幾個月，面臨著層出不窮的寶寶的各種生理問題，任何的小問題，都如臨大敵，戰戰兢兢。

多搞幾次，我就學乖了，碰到寶寶有個頭疼腦熱，先諮詢我的育兒顧問殷珍花。她接觸的會員多，有經驗，有專業度，一般的問題基本上都能給出比較專業的答案。

2、自律才是對抗焦慮的好辦法

雖然帶娃很辛苦，每天蓬頭垢面，可能連臉都懶得洗，頭髮也懶得梳，但是還是請打起精神做一個自律的人。不管是學習、健身、烘焙，還是做手工，找到一件自己可以堅持做的事。自律的人才能更自由，自律才能對抗焦慮。

育兒顧問有話說

在孩子王的會員中，葉子麻麻給我留下了很深的印象。在全職上班之前，她在職場上取得了不錯的成績，已經做到了一家大公司的管理層。回歸家庭做全職媽媽，她對育兒、孩子的教育問題都很重視。

全職媽媽一個人帶家帶娃很辛苦，通常她們要求我幫忙送貨上門，我都會滿足她們的需求。畢竟寶寶的奶粉、紙尿褲這些東西，急用的時候一點都不能耽擱。我甚至碰到一個會員寶爸，因為太粗心，寶寶奶粉吃完了忘了買，第二天一早的口糧就要斷了。他打電話給我，說晚上十點半來店裡拿奶粉。九點半關店，我堅持留在門店等到十點半，他拿完奶粉再走。

不管是職場媽媽，還是全職媽媽，帶娃都不是一件輕鬆的事。孩子王育兒顧問，自始至終都在做一件事：讓當媽媽可以更簡單。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！