細菌才是控制健康的大BOSS？衰老、癌症竟然都跟它有關！

「為什麼每天粗糧青菜，便秘還是不好？」

「為什麼吃個麻辣燙就開始拉肚子？」

「為什麼隔三差五就感冒，免疫力這麼差？」

這都有可能是因為腸道出問題了。腸道又被稱作「人體第二大腦」，它是人體最大的免疫器官，也是我們身體里最忙最累的器官之一，70%的免疫細胞由它掌控，稍不留神都有可能牽一髮而動全身地影響健康。

2012年中國營養學會的一項查顯示，腸道健康完全沒有異常表現的人……

只有 5.19%

也就是說，剩下的95%，很有可能就是現在在手機上看這篇推送的你我他，都有各種腸道毛病，比如便秘、腹瀉、消化不良、胃脹、排便困難、口臭、乳糖不耐受等等。

近年來有關腸道微生物的研究在科研界也非常火，肥胖、自閉症、衰老甚至癌症都被發現跟我們體內這些數目龐大的細菌有關係。到底腸道細菌對我們健康有什麼影響，我們怎麼通過它們來實現健康、長壽呢？

細菌：控制腸道健康的大BOSS

事實上，我們每個人都是一個「行走的細菌銀行」，生物學家Bonnie Bassler 曾經舉過一個例子：

一個人大約有1萬億個人體細胞，而TA體內的細菌數量可以多達10萬億個。某種意義上，當我們看到一個人在大街上走的時候，我們「看到」的90%都是細菌！

「人體上竟然有這麼多細菌，太可怕了！」

不可怕，因為腸道細菌也分好菌和有害菌，正常情況下有益菌占絕大多數，當有益菌和有害菌處於一個平衡狀態的時候，我們的腸道生態才能保持在健康的狀態，否則一系列疾病會出現，比如……

肥胖、糖尿病、癌症

多種疾病的發生跟腸道微生物失調有關

隨著現代的飲食結構上的變化，加上大量抗生素在農業中的投入使用（抗生素會殺死腸道大部分細菌），我們的腸菌組成正在發生變化，腸道多樣性正在逐漸，腸道健康已經亮起紅燈。

減肥困難？可能是細菌惹的禍

《自然-醫學》（Nature Medicine）在2017年6月發布的一項研究發現，肥胖人群的腸道菌群無論是數量還是多樣性都比正常人低，其中一種叫「多形擬桿菌」（Bacteroides Thetaiotaomicron）在肥胖人群的腸道中表達明顯降低，這種細菌會降低血清谷氨酸濃度，促進脂肪細胞的脂肪分解和脂肪酸氧化，進而降低了脂肪堆積。

你有結直腸癌風險嗎？細菌告訴你

結直腸癌排在世界癌症發病率的第三名，死亡率的第四名，有1/4的患者在我國。過去就有研究發現，結直腸癌跟多種腸道細菌有關，如大腸桿菌、脆弱擬桿菌、具核梭桿菌和厭氧消化鏈球菌等，它們會通過釋放基因毒素等一些列方式來刺激免疫應答。

2017年8月，消化領域頂級期刊《Gastroenterology》上發表了一項研究，科學家通過在有癌症發生條件的小鼠身上移植結直腸癌患者的糞便，發現腸道微生物促進了結直腸癌的發生。

如何判斷自己的腸道是否健康？

腹瀉、便秘、腸胃敏感都是比較常見的菌群失衡癥狀。你也可以通過醫學上的布里斯託大便分類法中，看看自己的「粑粑」屬於哪一類：

其中3-5型為正常的便便，1、2型的便便又干又硬，這要開始注意了，證明你的腸道蠕動能力比較弱，長期以往會導致有害菌會增多破壞腸道健康。

如果你常常出現6型、7型的便便（糊狀粑粑以及水狀粑粑），說明你的腸道有害菌比例可能比較高，長期以往，相關的疾病風險會增高。

想要精確地了解腸道微生物狀況，你需要一個全面的健康檢測。

覓我科學團隊正式推出腸道健康檢測，檢測腸道微生物全基因組（Metagenomics），覆蓋腸道內上千種微生物，1580萬個基因，全面評估你的腸道健康狀況，提前了解疾病風險。

42項腸道菌群指標

覆蓋1580萬個腸道菌群基因

26項腸道有害菌檢測

關注7大疾病風險……

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科研團隊由自全球頂尖的生物技術科學家組成，有多項研究成果發布在國際期刊《自然》（Nature）、《自然-生物技術》（Nature biotechnology）、《自然-醫學》（Nature medicine）。