得了乳腺癌，是不幸中的萬幸

02-11

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得了癌症，是不幸的事情；得了乳腺癌，卻是不幸中的萬幸。

有人想知道為什麼？簡單來說，在常見的惡性腫瘤中，乳腺癌的 5 年生存率相對較高。得了乳腺癌，經過有效地治療和適當的護理，患者是很有大概率活下去的。

乳腺癌只是一種慢性病

《健康》雜誌曾講過一個典型的例子：有一位乳腺癌晚期患者當自己覺得得了「不治之症」後，他就想在自己離開人世之前了一下自己未了的心愿。於是他就拿起鐵鍬來要修通通往山頂的一條小路，他想讓更多的人能爬上山欣賞山上的風景。於是他每天起早貪黑去修路，一鍬一鍬下去，一個台階接一個台階修上去，就這樣日復一日，他不但感覺越來越精神，而且心情也越來越好。等到路修成了，他並沒有死而是奇蹟般的好了。

這個例子就說明：乳腺癌並不會猝死，也沒有人們想像中那麼恐怖可怕。為什麼說得了乳腺癌還是不幸中的萬幸呢？我們一一來看。

1 能早期被發現

因為在體表，跟別的癌相比，乳腺癌發現得相對早，尤其是來得早的病人。

2 目前療法比較有效

不管是手術、化療還是放療和內分泌，很多治療都有效。基本都是一個療效就有很好效果的。

3 新的療法

新的檢測手段正在不斷的在出現，所以乳腺癌是各個癌治療當中的前沿，大家都跟著乳腺癌跑。所以說得了乳腺癌，是不幸中的萬幸。

專家提醒：得了乳腺癌之後，每三四個月要做檢查，各種檢查都要做，包括高血壓，包括糖尿病，其他腫瘤，其他良性病很快就發現了。你比別人做的健康檢查更頻，更專業化。

早期發現，早期控制，控制能力強了，發現早了，處理好了，得慢性病的概率就會下降。

4 真正開始為自己而活

原來為別人活，為孩子，為父母，為丈夫，為家裡而活。現在自己得這個病，知道了健康對自己的影響太大了，所以乳腺癌的患者會努力使自己心情好，讓自己想得開；工作上，什麼獎金我不需要了，什麼優秀教師我不當了，什麼獲大獎我不獲了，我自己把自己的這份工作，能做一點是一點。

5 飲食上更注重健康

乳腺癌患者相較以前，更會健康飲食了，不會像原來什麼也不注意，三頓飯都保證不好。現在你不但保證好，你還會完全健康化。

所以說得了乳腺癌，是不幸中的萬幸。那些跨過10年、20年長生存期的乳腺癌患者，她們身上有哪些共同點？

1、徹底改變生活方式

癌症的發生與生活方式有密切的關係，吸煙、酗酒、晚睡熬夜、愛吃肉、不愛運動等，都在慢性傷害細胞。生病後，繼續這些不良習慣還會加重細胞的負擔，因此為了健康，需要徹底改變生活方式。

（1）睡眠是增強免疫力最好的方法！

許多研究也指出，睡眠是增強免疫力最好的方法，充足的睡眠對預防或限制腫瘤生長有廣泛作用。最佳的睡眠時間是每天晚上十點以後，理想睡眠長度是七小時到八小時。

五個優質睡眠訣竅：

睡前不要安排費時費力的工作。
設定一個停止工作的時間，睡前加班，遠不如第二天早起再做效率高。
記錄每天睡覺和起床的時間，養成健康的睡眠習慣。
不要因為失眠而感到壓力大，放鬆最好。
睡眠的質量比時間更加重要，讓自己處於舒適的狀態。

（2）飲食要均衡，既要好吃，又要健康！

注意三大類食物的均衡：

多吃蔬果、全穀類、海產品、低脂或無脂食品，以及豆類、堅果等；
少吃紅肉和加工過的肉類；
糖是公認對身體不好的食品，也是癌細胞最愛的養分，少攝取油炸類食物、甜食和含糖飲料。

（3）有氧運動是促進癌細胞凋亡的良方！

不管中醫、西醫還是自然療法醫生都告訴我們，運動無比重要。有氧運動不僅可以促進脂肪燃燒而達到減肥的效果，還能促進癌細胞凋亡，也是活化自然殺手細胞的良方。

運動方式推薦：

每周爬山兩到三次，爬山時至少做到一半時間頭腦放空。
做瑜伽或甩手功：兩到三次。
能走路就走路。
做些有趣的運動。
每周兩次按摩，讓經脈血液疏通。

2、保持好的心態

身體患癌並不可怕，最可怕的是思想上患癌。隨著醫學的發展，許多癌症已經不是絕對的不治之症。無數的案例表明，積極的精神狀態能提高患者的免疫力，達到更好的治療效果。

如何保持樂觀的心態：

癌非絕症。它更像是一種慢性病，不會像心腦血管疾病那樣兇險，可以在短時間內奪人生命。大部分癌症患者通過改變生活方式，通過多學科綜合療法可以得到不同程度的康復。
知足常樂。常常回憶過去的美好時光、幸福的時日，不要總想自己活得太不容易了，不要怨天尤人。
助人為樂。在你幫助別人的過程中，你心中就會充滿巨大的喜悅，這種心態無疑會增強你戰勝癌症的信心。要多多行善，把好的思想、好的療法推薦給身邊的人。