?中醫傳統養生砭石頸、肩部保健

對一種醫療方法的評價不僅要看它的醫療效果，也要看它的保健效果。保健對防病有重要的意義。古人強調治「未病」。今人主張防患未然，都是希望在疾病未發生時注意保健，使疾病不發生。砭石療法在保健方面有很好的效果。上篇介紹了頭部的一些常用保健的方法，今天再談談砭石的頸肩部保健。

（1）刮頸後方

【方法】

用砭板自上而下刮頸後方（如下圖）。

【功效】

預防和治療感冒、發熱、支氣管炎、哮喘、項強和頸椎病等。

（2）刮頸兩側

【方法】

用砭板自上而下刮頸兩側（如下圖）。

【功效】

預防和治療耳鳴、咽喉腫痛、扁桃體炎、項強等。

（3）刮頸前方

【方法】

用自上而下刮頸前方（如下圖）。

【功效】

預防和治療高血壓、咽喉腫痛、哮喘、支氣管炎、甲狀腺腫大等症。

（4）拍打肩部

【方法】手持砭板，自內向外拍打左、右兩肩的上部（如下圖）。

【功效】預防和治療哮喘、肩痛、頸椎病等症。