手腳冰涼怎麼艾灸?
隨著天氣的轉涼,很多人都會感到手腳冰涼。那麼,是什麼原因造成我們手腳冰涼的?如何改善?
從中醫角度來說,手腳冰涼,是由於氣滯血瘀,加上陽氣虛弱,火力不夠,氣血不能正常地達到四肢末端。手腳冰涼以女性居多,同時還伴有宮寒、胃寒!
《素問·陽明脈解篇第三十》「四支者,諸陽之本也。陽盛則四支實,實則能登高也。」諸陽之本的「本」指的是標誌的意思,也就是說,四肢是陽氣虛實的標誌!陽盛則四肢實,也就是手腳溫暖有力;如果是陽虛了,就會「畏寒怕冷,四肢不溫」!
就像我們中國的一句老話:大河有水小河滿;大河無水小河干。說的就是這個道理!
手腳冰涼怎麼辦?
補氣血!
中醫認為:人體氣血,從產生的根源看,是「肺吸進來的自然界的清氣、脾胃運化產生的水谷精微以及腎臟所藏之精」三者結合生化而成。因此氣血的生成跟「肺脾腎「的關係最為密切!
身體氣血是否充盈跟「脾胃功能」的關係最為密切,脾胃為「氣血生化之源」,是「多氣多血」之臟,被稱為「後天之本」。
「肺主氣也主秋」,因此在秋天要好好去燥潤肺,補益肺氣,讓肺氣宣通。肺氣虛的人可以每天艾灸足三里穴、合谷穴,長期堅持,會有很好的效果。
1,單純的手腳冰涼
艾灸取穴:陽池穴、湧泉穴
2,不僅手腳冰涼,還全身冷
艾灸取穴:大椎穴、命門穴、膻中穴、中脘穴、神闕穴、足三里、湧泉穴
3,上熱,下寒;也就只是腳寒
艾灸取穴:命門穴、腎俞穴、志室穴、神闕穴、氣海穴、關元穴、湧泉穴
總之,如果你手腳冰涼,你不管用什麼辦法:或灸、或按、或熱水燙手燙腳、或搓、或運動.....都要讓它們暖和起來!因為它們是你身體氣血虧虛的標誌,身體氣血虧了可不是什麼好事哦,至少冬天你很難過!
推薦閱讀:
※艾灸關元穴,神闕穴等的適宜時間(包括季節和每日時辰)及禁忌(古時候有沒有一些特別的禁忌之類)?
※乾眼症如何艾灸?
※哪種灸法可以提昇陽氣?
※原始點療法真的有用嗎?沒有副作用嗎?
※不懂艾灸養生 ,很容易傷陰
TAG:艾灸 |