神奇的二月——長高的黃金時期

春天是生物生長最快的季節，尤其是處於初春的二月，動植物在這個月開始蘇醒，進行生長發育，人也不例外，特別是兒童，據世界衛生組織的一項研究表明，兒童在春季長高得最快，尤其是2月份內可長高4-6毫米。長得最慢的是10月，只有3.3毫米。

如果你家寶寶身高發育比較遲緩，除了進行籃球等陸地運動，進行游泳鍛煉這樣的水中運動也有助於身材拔高，但需要提醒孩子注意安全，游泳前要預熱身體，併到正規的有安全員的游泳池游泳。

游泳幫助寶寶長高

游泳的孩子胃口好

游泳是全身性的運動。幾乎身體的每塊肌肉在水中都發揮了作用，而且是高強度的，並能增強呼吸系統、提高心臟機能、調理新陳代謝、增加身體協調性等等。

因此游完泳的孩子最突出的表現就是「胃口大開」春季適當增加魚、奶、蛋、肉、豆等富含蛋白質、卵磷脂的食物，以利大腦發育和身體生長；還要多吃新鮮蔬菜、水果，以利新陳代謝和骨骼生長。

游泳的孩子睡得香

泡在水裡可以讓人放鬆，而激烈的游泳訓練可以發泄掉孩子旺盛的精力，並且通過游泳將之轉化成對孩子有利的體能和心理上的優勢。多游泳會讓孩子由膽小變開朗，因為當他們學會游泳後會有一種征服自然環境後的成就感，也使他們獲得更踏實滿足的心理感受，晚上睡覺自然會更放鬆。

孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的，如果因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠，就會直接影響生長激素的分泌。俗話說「春困秋乏」，其實人體在春天需要更多的睡眠時間對長高非常有利，而許多孩子為了完成作業或參加各種學習班，根本不能按時睡眠，長期處在睡眠不足的狀態，這種情況下人類生長的潛能會受到明顯的影響。

游泳的孩子長得快

春季是充滿活力的季節，孩子經歷了一個寒冷冬季的「貓冬」，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動活動，因此，春天我們應該讓孩子投入到大自然的懷抱，盡情享受運動的快樂，同時也接受游泳運動帶來的生長激素分泌高峰。

游泳過程中不但可以發現孩子生長比較緩慢的情況，而且還能夠發現孩子各種神經發育的情況，因為人在水中要保持一定的速度需要高度的肢體調節能力和平衡性，游泳好的孩子說明他們的運動神經發育比一般沒有鍛煉過的孩子要好。

2-4月為寶寶春季增高季，科學體格鍛煉是身高增長的催化劑，讓寶寶每天游泳，15-20分鐘的有氧運動鍛煉。給寶寶SPA按摩舒緩肌膚，寶寶身心放鬆擁有高質量的睡眠使體內的生長激素分泌旺盛，對寶寶的身高發育起到良好的作用。

春季黃金月，爸爸媽媽們和孩子一起運動起來吧！希望每一個孩子能抓住生長高峰期，多去擁抱大自然，多游泳！