哺乳期，最佳催奶方案是什麼？

催乳師之家

哺乳期，最佳催奶方案是什麼？我想很多人都會說是按摩催奶，因為確實有很多媽媽，只做兩三次就能明顯感覺到乳汁量增加。那好，今天我們就來談談按摩催乳這事兒，不管是催乳師還是媽媽都可以學習一下——要致用哦。

一般來說，按摩催奶要領是通過點、按、揉、拿等手法按摩乳房，刺激母乳的分泌。原理是理氣活血，舒筋通絡，可促進局部毛細血孔擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，以利於乳汁的分泌和排出。

按摩乳房不只有催奶作用

大多數媽媽都是在奶水不足或者奶水下不來的時候，才會想到按摩乳房，其實按摩乳房並不只有催奶作用。

中醫謂「痛者不通，通則不痛」，產後乳房飽脹引發疼痛，這是由於乳腺管不痛順引起的。按摩乳房可以理氣活血、疏通經絡，大同乳腺管，有效緩解甚至消除乳房疼痛，並促進乳汁分泌。

乳房能夠分泌更多的乳汁，而且也可以順暢地輸出乳汁，就可以緩解乳腺增生，減少乳腺炎的發病率。另外，乳房按摩可促進乳腺發育和胸部肌肉群發育及韌帶的緊實，從而使乳房更加堅挺。

按摩催奶對產婦有沒有傷害？

有過按摩經歷的媽媽可能知道，有時按摩乳房會感覺很痛，因此擔心會對身體產生不良影響。中醫認為「痛者不通，通則不痛」，感覺疼痛，很可能是按摩部位有問題，或是經絡不通的緣故。按摩催奶的方法是用穴位療法加食療輔助，對身體沒有危害，也沒有副作用，媽媽可以放心選擇。

準備工作：

1、按摩前媽媽需要選擇寬鬆舒適的睡衣，身體放鬆，保持心情舒暢，不用緊張。

2、準備麻油或者橄欖油，按摩之前需要塗抹它們以保護乳房。

3、按摩前還可以用溫熱毛靜敷一下乳房，這樣能增強按摩效果。

按摩催奶的4個注意事項

要知道，並不是所有媽媽都適合按摩催奶，按摩催奶也要注意媽媽的身體狀況和情緒。

1.催乳師保持衛生。

產婦和嬰兒抵抗力較差，催乳師不注意衛生很容易使寶寶感染細菌。所以按摩前必須把手清洗乾淨，不留長指甲，而且不能戴戒指等飾物，以免劃傷產婦乳房。

2.使產婦保持好心情。

催乳師態度一定要柔和，不要講消極泄氣的話，以免產婦產生負面情緒，影響乳汁分泌。

3.使產婦姿勢舒適。

按摩時所採取的姿勢要以產婦感覺舒服為宜。按摩的力度應根據產婦的反饋隨時增減。

4.其他特殊情況

產婦生產後若身體虛弱，先不要著急按摩，在身體狀況好的情況下再去按摩。有些產婦不適合採取按摩來催奶，如產後大出血、急性乳腺炎者。

也許還有更多好的催乳方法，但按摩催乳是值得嘗試的。

在咱們催乳師之家平台里，肯定還有更多催乳大神，如果你們也有什麼好的想法和建議，可以拿出來和全國的小夥伴一起分享哦。