跑步傷膝蓋，那麼我們就不跑了嗎？

那些嚷嚷著跑步傷膝蓋的人，往往並沒有跑過幾步。說到底，我們最大的敵人是自己。跑步是，其他事也是。

我剛決定跑馬拉松的時候，不少人都在跟我宣導跑步傷膝蓋的事情。的確是有那麼一小撮子人的，自己不想動，也希望別人原地踏步。

為了保護膝蓋，我選擇了堅持跑前熱身跑後拉伸，我選擇了留意自己的跑姿，我選擇了核心強化，而不是直接放棄跑步。

在我看來，跑步可能是唯一不需要天賦的事情，邁開腿就可以，來點毅力和堅持，基本就能跑出風采，甚至是不錯的成績。

只是，很多人都在找借口，不自覺地找借口。我不行；我不擅長；我很忙沒有時間……

小的時候我以為自己是跑步的天然弱雞，初升高覺得自己800m都跑不下來，然而就是這樣一個我，高中時才被老師意外發現，原來我挺能跑的。就這樣我參加了校運會，一跑就是好幾年，800m也因此成了我的特長。

畢業後，因為不敢報公司的8km健康跑，我心裡一賭氣就參跑了好幾次半馬、全馬。巧的是，第一次半馬，第一次全馬，第一次代表公司參賽，無一不是在大姨媽陪跑的情況下完成。大姨媽是一個很好的借口，但我從未因此逃避過。

好不容易才踏上正軌，一旦重新開始給自己找借口，那麼也就喪失了一鼓作氣的先發優勢，面臨的只能是再而衰三而竭的境地。

歸根結底，不能跑、害怕傷身體……這些都是借口。身體就是拿來用的，就算你什麼也不做，也還是會一天天的老去。

跑步雖然簡單，卻是對自律要求最高的運動，任何的隔三差五和暫停都會在跑步水平上體現得淋漓盡致。

終於，跑步讓我變成了一個自律的人。無論晚上幾點睡，早上6:30準時起床；辣條再好吃，我也不吃了……放縱自己比抵抗誘惑還難。

生活中，有許多類似的事情，倘若我們堅持去做了，嚴格要求自己了，指不定就成為了更好的自己。比如每天記單詞，倘若我們真的堅持了，那我們現在的辭彙量該有多少？

別再給自己找借口了，別等到夢想都被別人實現時，才開始捶胸頓足。意識到有給自己尋找借口的苗頭，就要立即撲滅。跑步是，其他事情更是。

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