你喜歡喝水嗎？喝水有什麼好處？每天大概喝多少？

02-11

從每周都喝不到1升水，到現在每天都喝至少2500毫升水，周圍的人覺得我是水怪......，感覺最大的變化就是不容易長胖，我屬於非常能吃的那種。還有就是覺得自己像台控制精準的機器，只要少喝一點水，身體就非常難受，比餓還心慌，嘴唇大爆皮，整個人都不好了，只要補充完水分就「滿血復活」^_^

很會喝...水鱉一枚 ..一般是涼開水和桶裝水 300ML的杯子一天喝4 5杯..

我每天都喝很多水，我們人均每天要喝8杯水

最近簡直喝水喝爆了啊！！

就是特百惠的杯子多少毫升的沒注意中等的那種一次可以喝滿滿的一杯

哈哈哈哈哈哈哈哈

一天喝多少都沒注意

每天晚上裝滿了水放在枕頭旁早上醒來就可以喝了～～

我很喜歡喝水,是多年的習慣.什麼時候喝什麼,總會安排好.早上喝牛奶,那是營養,是一天能量的補充.中午喝清茶,那是補充,.是人生的另一種思考. 晚上喜歡喝白開水,真水留香.那是情趣,是俏皮的味道.放鬆身心. 用心品味, 生活滋味! 每天大概喝6杯以上。

喝水真的對身體有好處，最近脾胃不好，看了個老中醫。他說最好不要喝涼的的飲料了，每天多喝點白開水，可以保持充分的水分。早起喝一杯既健康又愉快，哈哈。

我今天目前為止500ml的杯子已經喝了7杯了是不是太多了

看心情，有時多，有時一杯都不喝。貌似是促進新陳代謝。

算不上喜歡，只是習慣多喝水了。

學生時代是運動員，所以需要大量補充水分，後來不練了。但是上大學跑到了哈爾濱，天氣乾燥，剛開始每天都幹得嗓子疼，所以就猛喝水。正常的那種、老式的暖壺，一天一壺半，除了晚上洗腳用一些，剩下的全喝了。尤其是每天早上醒來，渴得要命嗓子疼，一口氣直接一杯溫開水，大概一升的杯子。所以直到現在都養成了喝溫開水的習慣，除了夏天，平時都喝溫開水。晚上去健身房，基本要喝一升。晚上睡覺前也要喝一口，要不然嗓子不舒服，導致幾乎每晚都起夜。。。。

喜歡喝水。從小時候就聽爸爸說（天天說），比如:人體三天循環代謝一次水，攝入水分的重要性不言而喻，喝水後泌尿系統會順便帶出體內很多毒素。

1.早上起來一杯300ml?蜂蜜水最好了。

2.上午基本滿課，二大杯水1000ml。

3.下午一大杯水，500ml。下午去健身房點話再加，運動完再加一杯。

4.晚上二杯水600ml，睡前半小時不喝水。

so基本上一天2000到2500ml。

好處:

1.不會感覺到渴，從來不給自己喝碳酸飲料和奶茶製品的機會。

2.對皮膚好，省了好多化妝品錢（但補水精華液，眼霜還是要用的）

3.有利於減肥，中午晚上飯點不會感到很餓。（但減肥不是靠不吃飯實現的，不要誤入歧途啊）

You might think Id have little in common with a camel, but we do share one useful skill: both of us can go for a very long time without water. Usually I start my day with a cup of tea, and then I might have a glass of water with my lunch and one with dinner, thats about a liter of liquid in 24 hours. It feels like plenty, but apparently its not nearly enough.

After years of suffering headaches and poor digestion I spoke to a neurologist about my regular headaches and a nutritionist about my poor digestion, and both told me I should be drinking up to three liters of liquid a day for my body to function at its best. I decided to conduct an experiment. What would happen if I drank the recommended amount every day for a month?

The photograph of me taken the day I started this trial demonstrates perfectly and rather frighteningly what a lack of hydration does to a face. I am 42, but have to admit I look more like 52 in this picture, which is shocking. There are dark shadows under and around my eyes, which make me look exhausted, a profusion of wrinkles and strange reddish blotches, and my skin lacks any luster. It looks dead. Even my lips look shriveled. This is all classic evidence of poor hydration, apparently.

Every system and function in our body depends on water. It flushes toxins from the vital organs, carries nutrients to cells, provides a moist environment for ear, nose and throat tissues, and eliminates waste.

Not drinking enough means all these functions becomes damaged. So I decided to see how I would look and feel if I drank three liters of water every day for 28 days. The results were astonishing.

一天大概兩大杯水，都是白開水！

工作之前幾乎沒有喝水的習慣，後來看了一本書《水是最好的葯》，就開始有意識的讓自己喝水，只喝純凈水，茶和咖啡會消耗身體更多的水分，現在身體明顯比不喝水的時候好多了，至少沒有便秘的情況了

喝水的好處很多，但我總是忘記喝水，或者買個小杯的話喝完了就忘記再續。所以我買了一個挺大的杯放我桌子上，看見就喝，喝完就再倒~~~

其他時間喝水安排是：早上起來先喝一杯。晚上睡前喝2杯。吃完飯喝一杯

談不上喜歡不喜歡吧人本來就是水做的嘛哈哈好處我覺得這個問題比較多餘你要是真想知道可以去看一下營養學啊什麼的對水的解釋就可以了

我每天大概喝0.5升吧這個不準的說實話很少有人能把喝水當做一項專門的事情來做渴了就喝吧還有每天吃飯的時候其實也攝取了很多水分啊不能僅僅只是局限在用杯子喝水上

我每天吃了午飯後至少喝一杯半的水，我的杯子是非常大的那種

恩，我每天起床後都要喝一杯蜂蜜水，晚上睡覺前也會喝，對保護嗓子很有好處的！還可以減肥，嘿

我喜歡喝白開水，即使是夏天，應該是受我哥的影響，喝水的好處地球人都知道，就不多說了，說一下，早上起床後，最好喝一杯開水，會非常的好

睡前兩個小時別喝，夜裡容易上廁所。

我從小就覺得水很難喝，主要是指那種沒有味道的白開水，純凈水。

一般天氣不是很熱的時候，有時候一個星期也想不起來喝水，可能平時從食物裡面攝取了足夠的水分。但是也很基本不喝湯，從小不吃肉，沒有過多的蛋白分解要求。

喝水少，排泄也比較少，一天最多兩次小便，而且顏色都比較重。每次看到都擔心自己因為不喝水會英年早逝，不過這麼多年了，身體一直也挺好。

也會想逼著自己喝水，可是實在太懶了。買了個杯子放在公司，只泡過一次咖啡。後來一直沒用，上面落了一層灰，最後打掃衛生的阿姨看不過去了，幫我給洗了。不過後來也當花瓶用了。。