抓來了10個瘦子，終於發現了他們吃不胖的秘密！

你們身邊有沒有那種、任何時候都在吃吃吃，卻從沒見他們胖過的「死瘦子」？

FitTime君身邊有一個朋友就是這樣…每當半夜刷朋友圈看到他在吃炸雞、擼串、喝啤酒時候，就恨不得把他送去掃描一下身體，看看他吃下去的東西都去哪兒了，為什麼還是這麼瘦啊喂？！

其實呢，對這種死瘦子感興趣的可不止我們，BBC就專門做了這樣一個實驗：

找了10個「吃不胖」的瘦人，每天讓他們吃很多食物還不許運動，看他們的身體會發生什麼變化。

實驗開始之前，這10個人就已經開始拉仇恨了…

有一個妹子表示，自己從來都是想吃啥就吃啥，體重也一直很穩定，一直很苗條，胖友們都很羨（ji）慕（du）她。

下面這個小哥表示，他經常都吃的很多，但是體重卻可以保持不變…

頓時有一種想要摔手機的感覺。

講真，在過去的歷史中，有關肥胖的研究，99、9%都是以胖子來做研究對象。

不過，近來，科學家們也開始對那些：吃的很多但不長胖的人感興趣了！

所以呢，實驗正式開始。

他們平均每天需要吃下 5000 大卡的食物，不清楚是什麼概念？

一般而言，如果以一個60公斤標準體重的人為例，在休息狀態時，一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800-2000大卡 。

參加實驗的人看到滿桌的食物也驚呆了，其中一個小哥哥說：「我想趕緊跑回家…」

很多很多炸雞...很多很多甜食和巧克力....小姐姐表示光是看到這些吃的，就夠她倒胃口了…

這樣的實驗要持續進行4周，本次試驗志願者的平均體重是63公斤，任何人只要增重超過15%，就會被中途淘汰。

對於女生來說，就意味著4周後衣服的碼數要增大2碼。

同時，他們還被禁止運動，限制每天最多能走5000步，相當於3.2公里左右。

知道你們好奇，先說結果：4周後，這10個瘦子...都 胖 了

所以，只要攝入的熱量大於日常所需，又不運動把它們消耗掉，是個人都會胖的。

怎麼吃都不胖？這件事，根本不存在。

然而，神奇之處在於：同樣是攝入了超過自己所需2倍的熱量，這10個人中有的人體重增加很多，有的人卻增加很少。

比如增重最多的這位小哥，足足增加了 9.5% 的體重。

而增重最少的，只增加了5.5%。

還有的人，比如這位亞裔小哥，雖然增重了 8%。

但大家的肚子都變得圓滾滾了，他的體型卻沒什麼變化！

經過對小哥身體數據的測量，發現這位亞裔小哥增加的體重里，只有2%是脂肪，同時他的基礎代謝卻增加了近 30% 。

這麼看來，有些人吃多了，他們的身體轉化成脂肪囤積起來，而另一些人吃多了，他們的身體會主動調節，選擇其他的方式進行調用。

為什麼有些人就是更容易囤積脂肪？

在遠古時代，我們的祖先靠漁獵採集為生，只能靠能獲得的食物來充饑。

有時候物資會非常匱乏，這也是為什麼脂肪會變成有效的能量貯藏系統。

人類經歷豐年和災年，在大饑荒來臨的時候，2/3到3/4的人口會消失。

而那些身體結實、身軀肥胖的人，更容易生存下來，再把他們的基因傳下去。

所以，在饑荒年代存活下來的人，大多數都是肥胖的。

經過無數這樣的豐年和災年的交替輪迴，人類從嬰兒開始就變得更胖一些，以適應自然生存法則，更容易渡過饑荒。

不過到了現代社會，年年豐收，到處都是便宜又好吃的食物。

使得增肥的基因得以表達，從而使人們的體重和脂肪增加。

雖然說肥胖在過去可能算是一個優勢，但在現在，就完全不一樣了。

那些瘦人，為什麼就是長不胖？

那些長不胖的瘦人，真的有一部分來自「天生」。

科學家在研究超重人群的時候發現，肥胖真的是和基因有關的。

FTO基因專門管理人們的食慾，在不餓的狀態下還會繼續吃東西的兒童，擁有FTO基因的幾率很高。

你以為世界上就只有「瘦子」和「胖子」兩種人嗎？No！

還有另一種方式能把世界上的人劃分為2種，一種是「吃飽了就一口也不多吃的」，另一種是「吃飽了還能再吃的」。

比如下面這兩個小朋友，在確定已經吃飽了之後，面對眼前的零食，一個絲毫不為所動，直接把零食推開，另一個則吃得非常開心。

在小時候就有吃飽了還吃零食的習慣的孩子， 成年後也會做同樣的事情。

參與上面實驗的瘦子們也都紛紛表示：自己吃飽了就不會再吃了…

對於這樣的人來說，只要吃飽了、不餓，什麼奶茶大雞排小龍蝦冰淇淋……就對他們完全沒有吸引力了。而那些「扶朕起來朕還能吃」的人，就要日復一日的和「饞」做鬥爭。一旦輸了，就會攝入多餘的熱量，自然也就會長胖了。

除了吃飽了就會立刻停下來，實驗中，甚至還有兩個人，他們根本沒辦法暴飲暴食。

一旦熱量攝入超過了限度，他們就會開始嘔吐。

儘管他們也想達到實驗的要求，但他們的身體會強制，不讓他們攝入超過需求太多的熱量。

這位小哥也是一邊吃一邊露出痛苦的表情...

最後，最拉仇恨的一件事來了：參與實驗的10個人，在結束了一個月的增重實驗之後，在毫無費力的情況下，一個月基本都恢復了之前的體重和體型。

結論是，在沒有人為干涉的情況下每個人的身體，都會有一個體重理想值範圍，我們的大腦會控制身體保持在那個體重範圍。

想要改變這個設定的體重範圍，不管是瘦人想要變胖、還是胖人想要變瘦，都會是很痛苦的。

因為你的大腦和身體會一直嘗試，讓你回到這個設定的體重範圍。

生為胖子，只能胖一輩子？

那麼，有些寶寶們肯定想說，「所以，我就一輩子也別想瘦了嗎？」其實，也不用這麼絕望。

這個由大腦和身體設定的體重，也是會隨著時間，根據你的生活飲食習慣，為了適應你身體的變化而改變。

當生活飲食習慣、體重發生了變化，並且保持足夠長的時間之後，大腦就會因為身體的變化而調節這個設定體重。

同樣的，那些「吃飽了還能再吃兩口」的人，也沒有必要因為基因感到絕望，即便沒有「神奇」的基因，也可以通過加強鍛煉等方式，提高自己的基礎代謝率，從而產生更多的熱量消耗。

天生麗質也好，後天努力也好，每個人的身材確實都不是想胖就胖、想瘦就瘦的。

畢竟我們都是血肉之軀，不是橡皮泥做的。

而你們可能都聽煩了的這句：「管住嘴，邁開腿；三分練，七分吃」才是減肥的正確做法。

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