太溪穴：滋陰補腎又能潤喉的大補穴

太溪穴是腎經的原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽，也就是說腎經的原氣大會於此，是人體當中元氣旺盛而又尊貴無比的地方。中醫認為太溪穴具有「滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮」的功能。也就是說，生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。

太溪穴是足診三脈「決生死，處百病」三大獨特要穴之一，代醫家稱其為「回陽九穴之一」。古代醫家稱其為"回陽九穴之一"。

中醫說腎陰和腎陽是生長發育的根本，五臟六腑、四肢百骸皆根植於腎，腎是人體的先天之本，腎一旦出現問題，人體就會百病叢生。而作為腎經的原穴，太溪穴的作用是非常巨大的。每天只要堅持揉按刺激「太溪穴」，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達於面，下行於足。

取穴位置

太溪穴位於足內側，也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙側對稱，也就是兩個。如《九針十二原》說：「腎也，其原出於太溪穴，太溪二。」

採取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指點按或按揉太溪穴，以感到酸痛為適宜，能夠溫腎補陽。

按揉太溪，巧治以下毛病

更年期可常揉太溪穴

女性在更年期容易出現煩躁易怒、心悸失眠等癥狀。此時應注重滋腎益陰。不妨試試按摩兩個太太穴：太溪穴和太沖穴。太溪穴在足少陰腎經上，長於滋陰補腎、通調三焦，可用於治療陰虛之症。太沖穴有去肝火、消火氣，疏肝解郁之功，可有效緩解精神壓力。

常按太溪穴緩解脫髮

太溪穴是腎經的原穴，經常刺激該穴，可補腎填精，生血活血，促進血液循環和新陳代謝，為頭髮生長提供充足的營養，起到美髮、固發的作用。太溪穴位於腳內踝後緣的凹陷當中，可每天用拇指揉按數次，有條件的話可用艾條懸灸，可溫通經絡，激發腎中經氣，行氣活血，氣血旺盛則頭髮烏黑茂盛、有光澤。

經常口渴咽喉干

有人經常口渴咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。

手腳冰冷

女性朋友容易手腳冰冷， 太溪穴調理手腳冰冷極其有效，每天晚上睡覺前刺激太溪穴，堅持一周時間，手腳就會變得暖暖的。

慢性腎臟疾病

對絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病等，特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。

經常按揉太溪穴這個重要的穴位，每次按摩5分鐘左右便可，在下午17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用拇指按揉，也可以使用艾灸讓它效果倍增！