日本滑雪攻略

02-11

去國外滑雪，有歐洲（阿爾卑斯）、北美（加拿大和美國）、日本、紐西蘭和南美（反季節滑雪）等很多目的地可選。日本距離中國近、交通方便、不用倒時差，雪場雪質好、天然降雪豐厚，可滑面積適中、地形豐富、野雪充滿誘惑，滑雪以外溫泉、美食、購物花樣繁多，日本人待客滿臉職業微笑，服務周到細緻，滑雪度假休閑設施完善，這些因素，使日本成為中國滑雪者首選的目的地，成為很多中國滑雪者走出國門滑雪的第一站。我去過日本的十幾個雪場，現將個人心得簡單總結，希望對去日本滑雪的朋友有所幫助。

一、為什麼去日本？

滑雪其實是不斷面對挑戰、不斷提升技能、不斷豐富個人體驗，值得一輩子愛好的運動。大多數人的滑雪技能都是在雪場學到的，如果把滑雪場比作學校，大致可以分類如下：

1、 小學：近郊的初級雪場，初級雪場雪道落差很低，通常不高於200米，地勢平緩，雪道平整，適合滑雪入門練習，滑雪者在這裡學會了滑行，喜歡上了滑雪。

2、 中學：近郊的中級雪場，雪場雪道落差在200--400米之間，雪道平整，初中級道佔大多數。好的雪場有像樣的高級道或者有特色的雪道，雖然不長，但足夠用於提升技術，滑雪者的基礎教育在這裡完成；

3、 高中或著專業學校：雪場雪道落差在400--800米之間，各類雪道齊全，雪質（人造雪、天然雪、純野雪等）和地形（道內、道外、雪包、樹林、溝槽等）變化較多，可滑面積通常超過50公頃，可滑雪道長度超過20公里。滑雪者在這裡可以全面學習滑雪知識，分出文理專長。喜歡速度的，可以在平整的雪道上利用物理學原理風馳電掣；喜歡變化的，可以體驗雪質和地形、雪板和身體的豐富變化；感性而隨意的，只要在滑行，就會有飄飄欲仙的感覺。與初級、中級的雪場顯著不同的是，規模較大的高級雪場適合一天以上的連續滑行，雪場要滿足滑雪者對住宿和餐飲的不同要求。

4、 大學及學院：雪場雪道落差在800--1600米之間，各類雪道齊全，雪質和地形變化豐富。數米深的厚厚積雪、高聳入雲的雪山、廣闊的道外野雪區域、充滿艱險的樹林，極具挑戰性，是滑雪者進入滑雪社會前修鍊的最後場所。滑雪者在這裡可以眼界大開，找到自己最喜歡的滑行方式。由於面積和規模巨大，此類大型雪場有完善的住宿、餐飲配套設施，適合多天滑行，除滑雪以外，其他生活、娛樂設施完備，即使不滑雪，也可以休閑度假。接下來介紹的幾個日本滑雪目的地，就屬於綜合度假型的滑雪目的地。

5、 社會：毫無疑問，在歐洲的阿爾卑斯地區，人人為雪山而生，滑雪是與生俱來的生活，滑雪不再只是娛樂和休閑，還充滿著危險和挫折，每個走出滑雪大學的新人，最應該到這裡接受滑雪人生的歷練。（我個人認為，儘管北美、南美的部分滑雪地區在規模上接近阿爾卑斯地區，但分析其滑雪血統，仍然以向滑雪者提供休閑度假、提供滑雪娛樂為主，本質上仍然屬於滑雪大學，而不屬於滑雪社會。日本也不能達到這樣的高度）

對比一下自己經常在哪裡滑，就可以基本判斷出相應的水平。初級、中級雪場很難成就滑雪高手（天才除外），如果你經常去的雪場不足以讓你肌肉緊張或者激動興奮、血脈噴張，那你就該考慮升級換場了。如果您熱愛滑雪，已經在亞布力、或北大湖、或萬龍滑過，可以應付此類大型雪場90%的雪道，那麼就值得花時間考慮去日本滑雪，值得花銀子去體驗國內沒有的粉雪、道外地形、野雪雪山。如果您對滑雪不那麼熱衷，但喜歡小資生活，喜歡溫泉、美食、喜歡整天無所事事的悠閑度日，日本也是不錯的冬季度假休閑目的地，請繼續閱讀以下的內容。

二、去日本的哪些地方滑？

日本的雪場太多，中國人千里迢迢遠赴日本，當然不用考慮與國內大致相當的雪場。本文以落差超過600米、可滑面積超過100公頃（以上兩個指標與萬龍相當）、住宿交通便利、價格公道合理、天然雪豐厚、休閑度假設施一流為條件，篩選能稱得上是滑雪大學的日本十家雪場，按照地區分別加以介紹。

日本著名的滑雪目的地有北海道、長野、東北等幾個區域。值得前往的目的地北海道有新雪谷（NISEKO）、富良野（FURANO）、途馬都（TOMAMU）、喜樂樂（KIRORO）、大雪山（DAISETSUZAN）等五處；長野有白馬八方尾根（HAKUBA-HAPPO-ONE）、野澤溫泉（NOZAWA-ONSEN）、志賀高原（SHIGA-KOUGEN）等三處；東北長野有安比高原（APPI-KOUGEN）、藏王溫泉（ZAOU-ONSEN）等兩處。

不以酣暢淋漓為標準（據本人觀察，除部分鐵人外，90%的中國滑雪者連續滑雪天數不宜超過6天），以點到為止、勞逸結合、各取所需（道內、道外、野雪）為標準，各個滑雪目的地的基本數據和推薦停留時間為：

1、 北海道地區：

北海道地處日本列島的最北端，冬季氣溫低，降雪量大，雪質以粉雪為主。北海道的雪場自12月底開始進入最佳狀態，至4月中旬仍可享受粉雪。幾乎所有的北海道雪場，都以粉雪為招牌。下面按優先先後順序，介紹北海道幾家值得前往的雪場：

新雪谷（NISEKO）：由4個滑雪區、3個雪場組成，可滑面積460公頃，雪道落差900米，雪山最高海拔1308米，是北海道最大的滑雪區。雪季（12月中旬至4月中旬）平均白天氣溫零下2、3度，雪季平均降雪厚度10米以上。新雪谷地形豐富，道外區、野雪區、樹林區、雪山區極具挑戰性，最適合雪瘋子暢滑，適合3天以上的滑雪度假。

富良野（FURANO）：由2個滑雪區組成，可滑面積190公頃，雪道落差960米，雪山最高海拔1209米。雪季平均白天氣溫零下4、5度，雪季平均降雪厚度7米以上。富良野是兼顧挑戰性與舒適性的滑雪度假區，由王子酒店集團經營，雪場道外區、野雪區、樹林區極具挑戰性，適合2-3天暢滑。王子酒店度假設施齊全，即使不滑雪，也有可以悠閑度假休閑。

途馬都（TOMAMU）：由2個滑雪區組成，可滑面積145公頃，雪道落差670米，雪山最高海拔1210米。雪季平均白天氣溫零下4、5度，雪季平均降雪厚度5米以上。途馬都的冬季度假休閑設施一流，由星野集團經營，雪場野雪區極具挑戰性，適合2天暢滑。除了滑雪，造浪大型溫泉泳池、冰雕建築群，是途馬都的招牌項目，因此，這裡是最佳的冬季度假場所。

喜樂樂（KIRORO）：由2個滑雪區組成，可滑面積115公頃，雪道落差610米，雪山最高海拔1180米。雪季平均白天氣溫零下5、6度，雪季平均降雪厚度7米以上。喜樂樂的冬季度假休閑設施一流，由三井物產集團經營，雪場野雪區極具挑戰性，適合2天暢滑。除了滑雪，溫泉泳池、購物街、毗鄰小樽和札幌，使這裡成為北海道最具人氣的滑雪度假區。

大雪山（DAISETSUZAN）：確切地說不應稱其為滑雪場，顧名思義，這裡就是一座雪山。旭岳是整座大山的主峰，也是北海道的至高點，海拔2291米。大型吊箱提供升降，這裡沒有滑雪區劃分，也無法計算可滑面積，如果你是滑雪高手，整座大山都是你自己的滑雪場。山頂有冒著熱氣的火山溫泉，山下溫泉酒店沿路一字排開，是滑雪與溫泉結合得最好的目的地。

2、 長野地區：

長野地處東京的西北，高聳的北阿爾卑斯山脈阻擋了來自日本海的冷濕氣流，與太平洋一側的暖流交匯，為長野帶來了豐厚的降雪，冬季降雪厚度通常超過10米。長野的雪場自12月底開始進入最佳狀態，至3月中旬仍可享受新鮮降雪。長野是日本滑雪的發祥地，各個雪場或以山勢雄偉、或以歷史悠久、或以規模宏大吸引客戶。下面按優先先後順序，介紹長野幾家值得前往的雪場：

白馬八方尾根（HAKUBA-HAPPO-ONE）：由3個雪場（另外兩個雪場是白馬五龍、姆池高原）組成，可滑面積420公頃，雪道落差1071米，雪山最高海拔1831米。雪季（12月中旬至3月中旬）平均白天氣溫上2、3度，雪季平均降雪厚度9米以上。八方尾根的地形豐富，道外區、野雪區、樹林區、雪山區極具挑戰性，最適合雪瘋子暢滑，適合3天以上的滑雪度假。

野澤溫泉（NOZAWA-ONSEN）：由2個滑雪區組成，可滑面積297公頃，雪道落差1085米，雪山最高海拔1650米。雪季降雪超過10米。山下有百年歷史的溫泉老街，日本傳統氣息濃厚，民風淳樸，是外國人體驗日本風情、深入了解日本的好地方。氣勢磅礴的雪場、密集的溫泉，野澤溫泉把二者緊密結合。野澤溫泉適合2-3天暢滑。

志賀高原（SHIGA-KOUGEN）：由大小十多處雪場組成，可滑面積超過600公頃，是日本最大的滑雪區。雪道落差既有三、四百米的中級雪場（相當於萬龍），也有高達千米的高級雪場。志賀高原還保留著傳統，有的雪場只對雙板開放，有的雪場只對單板開放。志賀高原太大，滑變所有雪道太費時間，建議在此逗留2-3天，根據自己喜好滑行。

3、 東北地區：

和北海道、長野相比，日本的東北地區雪場默默無名，但其實這裡有在全日本堪稱經典的兩個滑雪目的地，即安比高原滑雪度假區和藏王溫泉滑雪區。東北的雪場自1月底開始進入最佳狀態，至3月中旬達到頂點。

安比高原（APPI-KOUGEN）：由2個滑雪區組成，可滑面積約200公頃，雪道落差805米，雪山最高海拔1328米。雪季（12月中旬至3月中旬）平均白天氣溫上1、2度，雪季平均降雪厚度約5米。安比高原舒適溫馨，滑雪度假設施兼優，是兼顧挑戰性與舒適性的滑雪度假區，適合2-3天的滑雪度假。

藏王溫泉（ZAOU-ONSEN）：由2個滑雪區組成，可滑面積186公頃，雪道落差881米，雪山最高海拔1661米。藏王溫泉最有名的，是山頂的成片冰樹，白天在冰樹中滑行，有進入童話世界的感覺，晚上，冰樹上的燈火點亮，浪漫溫馨的氣息在空氣中蕩漾。藏王溫泉把滑雪、溫泉、雪景三者緊密結合，適合2-3天滑雪度假。

以上羅列了一些滑雪目的地和滑雪度假區，二者的差別是，滑雪目的地由多家雪場組成，經營者雖然不同，但各家雪場的合作大於競爭，雪場聯合向滑雪者提供滑雪通票，提供雪場間交通，滑雪者可以任意轉換滑雪區。滑雪度假區由單一經營者，除滑雪外的休閑度假設施齊備，可以滿足老年人、兒童、不滑雪的婦女（或者先生）的度假、休閑需求，這樣滑雪者就可以帶著全家來享受周末或者假日生活。對比日本，國內雪場最缺乏這樣的花樣，害得雪瘋子每到周末都萬分歉疚地背著雪板，離開老婆孩子，隻身奔赴雪場。。。。。。

三、幾條推薦線路以及適用人群、滑法以及玩法建議

經常在近郊的初中雪場練習後，如果有一次換場來到了亞布力、來到了北大湖、來到了萬龍，很多雪友從都會「原來雪場是這樣啊？」的感嘆，從國內到日本、從日本到歐洲、北美，每次越級，相信你也會有豁然開朗的感覺。下面還是按照地區劃分，推薦日本的幾條線路吧。

1、北海道

新雪谷一地7天或8天行程。推薦在新雪谷（NISEKO）滑雪4-5天，此行程屬於暢滑類型，再加上在札幌（北海道首府）休息閑逛1天，加上往返2天，共7天或8天。因為新雪谷的陡坡和樹林、天然U形槽、野雪大山等地形太豐富、新鮮降雪太多、太厚，連滑四、五天後雖然會感到精疲力盡，但離別時卻會依依不捨。新雪谷既有幾十公里長的雪道，適合循規守矩的滑雪者，也有數不清的道外、樹林和高大的雪山，適合精力過剩的雪瘋子。我個人認為新雪谷的精華在於野雪，如果技術過硬，一定要嘗試，在新雪谷不滑野雪則有些浪費金錢和感情。

喜樂樂、新雪谷兩地8天行程。推薦在喜樂樂（KIRORO）滑雪2天，新雪谷（NISEKO）滑雪3-4天，此行程屬於滑雪度假兩不誤型，既可以讓滑雪者盡興，又可以讓不滑雪者每天忙個不停（購物、逛街、泡湯等等），適合拖家帶口前往日本度假的雪迷。喜樂樂是設施一流的滑雪度假區，初到日本的人，在此適應粉雪雪質是最好的選擇。此外，雅馬哈輝煌時建起的鋼琴酒店，依然熠熠生輝。夜晚的焰火、花樣繁多的料理、精緻的溫泉，可以讓人大開眼界。其實冬天並不只有寒冷，冬季的休閑度假生活質量，其實並不比夏天的沙灘和海水遜色。

途馬都、富良野兩地8天行程。推薦在途馬都(TOMAMU)滑雪2-3天，富良野（FURANO）滑雪3天，此行屬於小資度假型。途馬都、富良野兩地都是極度腐敗的滑雪度假區，每個雪場的野雪只夠滑上1天，雖過於平淡、挑戰性不夠，但兩地的夜晚卻豐富多彩，途馬都有絢麗的冰城、大型溫泉泳池，富良野有晶瑩剔透的木屋街，不論是否滑雪，無論老人還是孩子，每個人的度假生活都被搞得很充實，這個行程適合拖家帶口前往日本度假的雪迷（中毒深者要忍痛割愛放棄新雪谷）。

富良野、大雪山、新雪谷三地10天行程。推薦在富良野（FURANO）滑雪2天，大雪山（DAISETSUZAN）滑雪2天，新雪谷（NISEKO）滑雪3-4天，此行程屬於深度中毒型。按照野雪的難易程度逐步升級，專滑野雪、樹林、雪山，至新雪谷達到高潮。此行程可以在3月末進行，大雪山有著名的火山溫泉，山頂還有冒著白煙的火山遺迹。此行程僅適合發燒雪迷。

2、長野

白馬八方尾根（HAKUBA-HAPPO-ONE）、野澤溫泉（NOZAWA-ONSEN）兩地8天行程。推薦在白馬八方尾根滑雪3-4天，野澤溫泉滑雪2-3天，加上往返2天，還可以在東京逗留1天，共8天。白馬八方尾根的山體雄大，氣勢磅礴，地形豐富，新雪不斷；野澤溫泉是長野最好的粉雪聖地，滑雪後泡上百年老湯，疲憊之感頓消。此行程屬於挑戰性和舒適性兼顧型，適合不是那麼血氣方剛的年長雪瘋子。我個人認為白馬八方尾根的精華是奧林匹克超級大迴轉賽道，賽道名為「冠軍」，如能自頂而下，一氣呵成，就會有酣暢淋漓的快感。

3、東北

安比高原（APPI-KOUGEN）、藏王溫泉（ZAOU-ONSEN）兩地8天行程。推薦在安比高原滑雪2-3天，藏王溫泉滑雪2-3天，加上往返2天，還可以在東京逗留1天，共8天。安比高原度假區精緻典雅，藏王溫泉景色美麗，滑雪後泡一泡溫泉，是滑雪後的最高享受。此行程適合浪漫型、舒適型人群，是想尋找清靜、深度體驗日本風情的最佳路線。

註：以上線路以普通滑雪者體力及時間估算，對可連滑10天的超人沒有參考意義。

四、費用

在日本滑雪，纜車費用只佔全部費用的四分之一。即使是新雪谷、白馬八方尾根、志賀高原這樣連成片的大型滑雪區域，一天的纜車費用也不過三、四百元。食宿和餐飲、交通等兩項費用，各佔一半和四分之一。現在的「樂點滑雪」（公眾號）可以為你定製100條不同的行程，推廣期價格低到不可想像。

1、體驗美食、溫泉和當地風情：多去住宿地以外品嘗美食，泡泡地道的日式溫泉。

每個雪場都有當地人文風情的烙印，日本亦然。在北海道的喜樂樂（KIRORO）、途馬都(TOMAMU)、富良野（FURANO），東北的安比高原（APPI-KOUGEN）此類滑雪度假區，因為可以購買包含早晚餐和雪票的套餐，滑雪者每天的時間其實已經被經營者精細的分配了。在這樣的地方，滑雪者體驗到的是精緻的度假生活。在北海的新雪谷(NISEKO)，長野的白馬八方尾根（HAKUBA-HAPPO-ONE）、野澤溫泉（NOZAWA-ONSEN）、志賀高原（SHIGA-KOUGEN），東北的藏王溫泉（ZAOU-ONSEN）這樣的滑雪區，我建議大家晚上多去當地的特色小店去品嘗最有特色的日本料理，因為那裡既有美味的菜肴，又有豐富的菜單選擇，價格又便宜，實在是滑雪以外最值得去體驗的地方。溫泉也是一樣，豪華酒店的溫泉因為要考慮大客流的需求，其實並沒有純粹日式溫泉的小巧、精緻，失去了山野的氣息。

2、與當地人交流：

所有中國人都不會忘記日本侵略過中國的歷史。同樣，這也是困擾日本人的事情。幾年前，中國經濟不如日本，日本人還保持著傳統的優越感和安全感。現在，隨著中國的日益強大，很多日本人擔心中國全面超越日本後，中國到底會怎樣對待日本。這個問題，還是請你找機會和日本人仔細交流吧。除了話語，作為中國人，日本人欠我們的太多，我們到了日本可以心安理得得享受一切，粉雪、美食、溫泉、服務......。不用擔心釣魚島撞船事件會影響到當地人對中國人的態度，不用擔心中日關係會影響我們的滑雪休閑度假，日本人的服務意識超強，滑雪人都是客，對待客人的任何不禮貌都是有違這個社會的主流價值觀的。也不用擔心自由行會遇到語言問題，客人提出的任何問題，他們都會不厭其煩的解答的。到了日本，不要擔心你提的英語問題日本人能懂多少，日本人認識漢字，寫漢字交流、找人幫忙翻譯，敞開心扉與日本人交流吧，也許您會發現不一樣的日本，認識不一樣的日本人。