【為什麼才唱了幾首歌嗓子就「破」了？】

唱歌是一項體力運動，也是一個系統的協調所有相關肌肉群的運動，它發動了我們全身所有相關的機能群體參與，就類似於一個大型的項目，我們不僅需要有後勤部門（氣息）源源不斷地支持，上級領導的協調指揮（大腦對身體各部位的指揮），前台流水線作業的辛勤工作（發聲系統），還得有宣傳推广部門將產品及時地銷售（音色、處理）等等。

任何一個部門的怠工，都將導致我們不能長期地連續性地完成歌唱。

在歌唱中，除了要將共鳴腔體有機協調起來，還需要注意自己的音域屬於哪一種聲部特性，強制自己去完成不能完成的高音，會造成聲帶疲勞，導致的結果就是唱幾首歌曲後嗓子就「破」了。

在KTV唱歌，我們無法做到歌唱前系統地準備——練聲——將發聲機能充分打開，興奮起來，但是在選擇曲目時可以有一定的技巧。

首先選擇幾首音域跨度較小的歌曲演唱，或者選擇幾首男女聲對唱曲或者合唱曲目演唱，達到「熱身」的效果，再去挑戰自己的目標，完成相對高難度的作品，相信您在歌唱的過程中會相對輕鬆一些，「破音」出現的概率也會相對較小。

用嗓的注意事項：

1． 避免長時間講話後吃辣，吃冰棒和喝冰鎮飲料。因為長時間用嗓造成聲帶疲憊紅腫，刺激性的食物會造成發炎加重;

2. 避免在使用聲音前吃糖以及喝甜的飲料，以免造成痰多需要清嗓;

3. 感冒發燒和嗓子發炎時盡量少說話，這時候聲帶組織非常的嬌嫩;

4. 不要嗜好煙酒;

5. 保證充足的睡眠。

當嗓子疲勞的時候可採取以下方法：

1. 不要大口喝水，要小口小口的含在嘴裡慢慢喝，讓喉嚨濕潤；

2． 對一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽能緩解聲帶疲勞，濕潤喉腔和鼻腔；

3. 除了個別人體質不適應，羅漢果和胖大海泡水喝能夠滋潤嗓子的。

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