膠原蛋白的正確補充方式！！！

這個骷髏↑↑↑↑↑

含有約20%的膠原蛋白。

在一個健康人的身體中，超過30%的蛋白質都是膠原蛋白。換句話說，你身體每生產三斤蛋白質，就有一斤是膠原蛋白。膠原蛋白由人體自產自銷自給自足，提供了生物組織必要的強度。

一般來說，你平時吃的飯雖然不一定能補充人體所需的全部維生素和礦物質，但是生產人體所需的全部膠原蛋白還是綽綽有餘的。

當然，如果你想補充額外的膠原蛋白，那也是相當容易。

分分鐘要你命的百草枯，也是促進膠原蛋白合成的好幫手，只需一個月讓肺部充滿膠原蛋白。

Paraquat increases connective tissue growth factor and collagen expression via angiotensin signaling pathway in human lung fibroblasts.

酒精、吸煙，高熱量飲食、農藥和病毒可以三倍補充肝臟中的膠原蛋白，助你提高肝臟的硬度。

Collagens of normal and cirrhotic human liver.

想要補充皮膚的膠原蛋白么？拿刀子切自己就好了！膠原蛋白是各種疤痕的主要成分，讓你的皮膚堅韌充滿彈性以及個性。

Differences in collagen architecture between keloid, hypertrophic scar, normotrophic scar, and normal skin: An objective histopathological analysis.

得了高血壓怎麼辦？不要怕，高血壓可以導致纖維蛋白樣壞死，使你體內的纖維蛋白和膠原蛋白更加豐富，使你的血管更加緊緻。

Vascular fibrinoid necrosis in hypertension

得了癌症怎麼辦？沒關係，膠原蛋白和癌細胞相輔相成互幫互助，為腫瘤提供了生長的溫床，還以促進一些癌細胞擴散，可以幫助你早日升天，立地成佛。

Collagen in Cancer

Collagen I Promotes Metastasis in Pancreatic Cancer by Activating c-Jun NH2-Terminal Kinase 1 and Up-regulating N-Cadherin Expression

如果膠原蛋白生成過多，你還會患上系統性硬化症，各種器官都瘋狂的生產膠原蛋白。不但你的皮膚會變得和花瓶一樣光滑強韌，這種病還可以從根本上讓你永（英）葆（年）青（早）春（逝）。

Scleroderma - Symptoms and causes - Mayo Clinic

最後，膠原蛋白助你早日升天。

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再見。