你不是聊天恐懼，你只是自私

02-11

很多人會感覺和人聊天時沒有安全感，說話時自信心不足甚至自卑，不敢接話，把自己封閉在一個狹小的世界裡，對社交充滿了恐懼。這種情況怎麼破？

其實，這種情況，有時並不是因為真的自卑或者恐懼，而是因為你太自私。

有些人會發現，自己並不畏懼上台表演，卻畏懼和人聊天，這看起來有些說不通，畢竟上台表演要面對很多人的注視，而聊天相對來說還算是輕鬆一些的。這個道理其實也很簡單，上台表演能提前做準備，提前打磨自己每一個動作、每一個表情、每一句話，能表現完美的一面。而和人聊天有隨機性，你不知道對方下一句會說什麼，也不知道你的一句話對方會做出什麼反應，因此也就無法提前做好準備。

說到底，還是因為太在意別人的眼光。而太在意別人的眼光是因為太看重自己，總是把自己當作中心，以為自己的一舉一動、一言一行都會受到別人的關注，和別人交往時，眼裡只有自己，這難道不是一種自私嗎？

不僅如此，你還要繼續討好自己，躲在自己的世界裡不肯出來，因為這個世界是你的舒適區，你從來不會真正地考慮別人，不會為了交際勇敢地走出自己的舒適區。

也許你會反駁：「我就是因為太看重別人了，才會不敢聊天，怕說錯話得罪人。」

但是，你想一想，你在意的真的是對方是否會受傷嗎？恐怕你真正在意的僅僅是得罪別人後，自己給對方留下了糟糕的印象，讓自己感到尷尬吧？所以，你的關注點依然是自己而已。

我們都知道，自私的人往往有著強烈的佔有慾，其實，假想別人會關注自己，也是一種佔有慾，在假想中佔有他人的目光。因此，在聊天時，你滿腦子想的都是：我這句話是不是說得不好？我的聲音是不是不好聽？我的表情是不是很僵硬？我的動作是不是不自然？對方會不會對我有什麼看法？你想的全都是你自己。

如果你不再關注自己，而是把關注點轉向對方呢？在聊天時，想一想：他想表達什麼意思？他需要得到怎樣的回答？他是否需要我的幫助或建議？如果我說錯話了，應該怎樣彌補才不會讓他感到受傷？

當你思考這些問題時，還會在意自己的聲音、表情、動作嗎？還會在意自己留給對方的印象嗎？

當然，在社交中給人留下好印象是很重要的，但是要想留下好印象，第一步就是要學會關心別人，讓自己帶有一種開放、包容的氣場，這樣才會有親和力。

因此，對社交有恐懼感的人，首先要走出自己的舒適區，走出自己的小世界，先學會拋開自私，學會關心別人吧。