芝士媽媽：衛計委都不認可的益生菌，你還在給孩子補充嗎？

以市面常見的這幾款益生菌產品舉例：

四個方面教你選益生菌

1. 看菌種，菌株

A.選擇真正的有益菌

身體里的細菌分有益菌（對生命有健康意義的菌）、中性菌、有害菌（對生命有害的菌）三種，當這些菌保持和平共處時腸道就健康。

中性菌：間接對益生菌或者身體產生好處的菌，同時在一定條件下還會對身體產生壞處，所以也叫做條件致病菌（微生態製劑）。它們沒什麼立場，當人身體條件差，免疫力低的時候，這種菌就會偏向有害菌；它們還有強大的耐藥性，不容易被殺滅。因此此類菌需謹慎使用，如媽咪愛中的糞腸球菌。

B.選擇標有菌株的益生菌

益生菌都是按屬、種、株三個層次劃分的。世界衛生組織強調：「益生菌的標示應該包括菌株名，因為益生菌的功效更多地取決於是什麼菌株。」

C.選擇衛計委認可適用於嬰幼兒的益生菌

根據衛生部相應公告，截止到 2016 年，我國可用於嬰幼兒食品的益生菌只有 7 個菌種，包含 9 個菌株。

【分析】

首先暢敏、康萃樂、紐曼斯、瑪侖菌舍、科漢森益生菌都標示出菌種、菌株號，以及符合國家認可嬰幼兒可食用的益生菌，都是非常不錯的品牌；

其中這些符合嬰幼兒食用的益生菌中，最好的是暢敏和瑪侖菌舍是三聯益生菌；其次是紐曼斯二聯益生菌；最後是康萃樂和科漢森是一聯益生菌；

媽咪愛、小培菲康、整腸生益生菌中含有中性菌，需要在醫生指導下，謹慎使用。

2. 看菌種，菌株活性

如果不是活菌，最多只能調理消化功能，甚至根據菌種不同，死菌也可能會對人體產生不利的影響，所以給小寶寶選擇益生菌一定要擦亮眼睛。

保存益生菌活性的技術，主要有三種：

冷凍乾燥技術：益生菌的整個生產過程中，採用的是一個較低溫度技術，這是最常用的技術，如果存儲得當，益生菌可以保存很長時間；

低水活性保護技術：將益生菌中的自由水分降到最低，使其只能維持最基本的生命活動甚至休眠的狀態，滴劑一般採用這種技術；

微囊包埋計劃：是在冷凍乾燥技術上，在每一個很小的益生菌單位上包埋一層保護膜，使其更好的穿過胃腸道。這一項對廠家實力要求很高，因此一定要選擇大廠家、大品牌益生菌；

【分析】

科漢森、紐曼斯、康敏元、漢臣氏益生菌在冷凍乾燥技術上，使用了微囊包埋技術，更有優勢一些，但是其他益生菌只要儲存得當，也能保證益生菌的活性。

3.看數量，性價比

人體腸道內的益生菌數量是相當龐大的，甚至達到上萬億個菌落單位，如果攝入的益生菌數量過少，可能達不到期望的效果，一般日常一次50-150億或更多益生菌。

【分析】

有益菌產品中：數量和性價比最高的是漢臣氏，其次是瑪侖菌舍，然後是康萃樂、免敏，再就是暢敏和紐曼斯。

中性菌產品中：性價比最高的是媽咪愛。

4. 看輔料：搭配益生元，不含過敏物質

輔料中如果搭配益生元，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等，能進一步增大益生菌的作用效果，同時不含有牛奶、雞蛋、乳糖、麥麩等易過敏物質。

【分析】

有益菌產品中：每款均含有益生元，但是漢臣氏益生菌添加了苯丙氨酸化學添加劑；

中性菌產品中：媽咪愛、小培菲康含有乳糖，不太適合乳糖不耐的寶寶；小培菲康含有脫脂奶粉，有可能會導致過敏。

常見益生菌產品綜合測評

如果是嬰幼兒需要服用益生菌，首先選擇符合衛計委認可適合嬰幼兒的益生菌：瑪侖菌舍、暢敏、康萃樂、紐曼斯、科漢森；然後還需要考慮數量、活性等；含有中性菌的媽咪愛、小培菲康、整腸生需謹慎使用，食用前先諮詢醫生。

瑪侖菌舍、暢敏、康萃樂

推薦指數：

這三款益生菌不管是菌種、菌株、數量上都比較適合嬰幼兒食用，如果是腸道問題，可選擇瑪侖菌舍，有濕疹等過敏的可選擇暢敏和康萃樂。

紐思曼、科漢森

推薦指數：

這兩款益生菌也都很適合嬰幼兒食用，只是單單從每袋益生菌的數量考慮，有一點少。總體上講，都是不錯的益生菌。

漢臣氏、免敏、康敏元

推薦指數：

這三款益生菌每包數量上都比較多，但免敏和康敏元添加的益生菌可能不太適合嬰幼兒食用，雖漢臣氏適用於嬰幼兒，但裡面含有化學添加劑。

媽咪愛、小培菲康、整腸生

推薦指數：

一般不推薦小寶寶食用，如果要食用，請要先諮詢醫生。

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