痘痘原理及相對應的解決方案全集（完結篇）

02-11

很多人長了痘痘問題之後，首先想到的是祛痘，可是我們在祛痘的過程當中，如果沒有真正的了解痘痘的成因的話。就沒有辦法去對症下藥。只有知道問題出在什麼地方才能有內而外的針對性治療。

篇1：它不是一顆痘痘，是心病！

一、什麼是痘痘

痘痘又名痤瘡是一種皮膚病！
粉刺，青春痘、黑白頭都指的是它。不是只有青少年有哦，男女、成人、青年都會長的。

篇2：痘痘的原因（原理基礎）

一、痘痘形成的條件（因素）

（一）內部因素：（痘痘形成的兩個必要條件，角質層和皮脂腺。）

1.角質層。角質層是皮膚的最外層組織功能是更新代謝，沒有正常代謝的話就會變得很厚重。皮膚垃圾沒有辦法正常排出。角質層厚是產生痘痘的必要的條件

2.皮脂腺。皮膚分泌油脂的源頭就是我們皮膚的皮脂腺，全年分泌油脂春夏季節分泌會特別旺盛。一旦皮脂腺分泌的這些油脂沉澱沒有被清潔乾淨，加上角質層又比較厚重的話，就會很容易堵塞毛孔形成痘痘。

（二）外部因素：環境因素

是當我們皮膚角質層厚重，加上皮脂腺分泌旺盛，就會產生白頭粉刺。
白頭粉刺浮於皮膚表層遇見氧氣被氧化，就會形成黑頭粉刺。
黑頭粉刺加上細胞纖維變粗，就會變成結節性的青春痘
結節性青春痘加上痤瘡桿菌就會形成紅腫痘痘
當發炎的紅腫痘痘加上細菌的滋生以及交叉感染
它就會變成一個群聚性痘痘
內因加上外因，這就是我們痘痘產生的真正原因。

二、一顆痘痘的一生

一顆痘痘從誕生到成長到凋謝，它的一生所經歷了什麼呢?？

1.皮脂腺分泌油脂到皮膚表皮，

2.角質層增厚+油脂不能排出=表皮後隆起

3.油脂堵塞白頭變硬變黑

4.細菌參與

5.毛囊發炎

6.變大變紅腫

7.抹葯/化妝品消炎

8.角質層打開

9.膿血的臟污排出

10.傷口癒合

篇3.痘痘的原因（普遍原因）

我從以下四個方面來告訴大家——引發特殊性痘痘的四大特殊原因
1.生理
2.壓力

3.飲食
4.睡眠

1.生理原因引起的痘痘，俗稱『大姨媽痘痘』

這種痘痘出現的主要原因跟女性荷爾蒙有關，當體內的男性與女性荷爾蒙處於不平衡狀態，就會直接誘發痘痘的形成，這也是為什麼有些女性在服用避孕藥之後就痘痘大爆發了。

建議：

①一定要保持充足的睡眠

②多喝水

③補充維他命b群有助於體內毒素的排出，緩解痘痘的形成，

如果這樣痘痘還是很明顯的話，可以先調整一下自己內分泌之後，再輔助使用一些祛痘的產品。

2.壓力引起的痘痘。

生活壓力，情感壓力，工作壓力，環境壓力都有可能造成痘痘的出現，因為壓力出現會造成我們腎上腺素激增，（和生氣時的原理一樣，所以也不要生氣哦）大量分泌激素後，就會不斷的冒出痘痘來，並且在短時間內會集中於全臉和太陽穴。

建議：

多休息放鬆心情。很多時候我們原本就有壓力，長了痘痘之後沒有在意，最後等到滿臉長痘之後才著急的去醫院，或者請護膚老師。而這類型的壓力型痘痘通常要花很長的時間來治療，如果壓力過大的話建議你先去放鬆調試一下自己，有必要的話可以看一下心理醫生。想辦法解決壓力才能治本。

3.飲食導致的痘痘

痤瘡的主通常是跟我們的腸胃消化直接關聯，比如有的時候我們吃了一些辛辣的食物或者油膩的食物，一般都會直接引發這種痘痘
所以當痘痘發生時，我們一定要想一想昨天吃了什麼，是不是太油了太辣了？
如果短時間出現在鼻子附近、嘴巴周圍的話，你可以對比看一下是不是飲食原因。

建議：

①恢復飲食清淡，平時

②多喝水，讓痘痘慢慢得恢復

③要及時排毒（你懂得），才能夠從根本上減少痘痘的形成

4.睡眠原因形成的痘痘。

出現的原因是睡眠不好或者是多夢盜汗等，這樣的容易長一顆一顆的大痘而且失眠或者睡眠過多。睡不夠導致肝臟累了從而不能快速的排出體內累積的毒素，從而引發痘痘的形成

建議：

平時一定要重視我們的睡眠，睡眠出睡眠對我們太重要了真心的，睡不著太難受了。如果很嚴重問題的人可以去醫院，或者服用安神補腦液，我老媽親測很管用。

篇4：痘痘的原因（特殊原因）

一、成人長痘痘

原因及建議：現在社會生活壓力比較大，難免會引起一些睡眠不足以及內分泌失調等問題，再加上我們本身的油脂分泌，所以青春痘就不那麼「青春」了

1.去角質。我們每個人都應該定期的去角質，因為角質過厚是引起成人長痘的主要原因之一。所以必須適當地加強皮膚的清潔和保濕，敏感肌膚要適當去角質不要選擇易致敏產品。

2.運動放鬆。因為生活壓力大心情緊張體內的內分泌就會失調，肌膚的循環機制也會被破壞。皮膚對細菌的抵抗力也會變低，所以我們要適當的進行戶外的活動，可以減輕生活壓力。

3.補水保濕。肌膚乾燥，肌膚水分不足就會造成青春痘的膚質，這種情況下就應該注重皮膚的保濕功能，讓皮膚盡量處於一種滋潤的狀況。

二、太陽穴長痘痘

原因及建議：1.體內激素分泌失衡。使皮膚長痘，這個原因在青春期的時候會比較常見，

2.皮脂分泌紊亂。激素的分泌失衡也會間接造成我們皮脂分泌過於旺盛，從而加劇痘痘長成的情況。

3.油性皮膚。鼻子先過於發達，平時分泌過剩，張子航毛孔就會很容易被堵塞，導致排油不暢那麼堵塞的皮脂腺繼續分泌油脂，平時就會在毛孔中逐漸累積起。

4.生活飲食習慣。現在的人的工作都會比較繁忙，所以，平常為了擠時間，大家會經常吃一些工作餐，盒飯以及快餐等食品這些。無限極極高的長期使用的話，不僅會導致太陽穴長痘痘，還會影響我們的生活已經健康，所以大家如果，有太陽穴長痘的話，可以對照。

三、背上長痘痘

原因及建議：背部長痘痘大部分是皮膚的毛囊炎引起的，這和背部毛囊的油脂分泌旺盛有關

1.保持床單與貼身衣物的清潔，因為背部最直接接觸這些東西，所以一定要保持清潔，避免細菌滋生

2.清火去熱。背部是肺的反射區，肺熱會造成我們背部很容易長痘痘，所以平時可以多吃一些清熱食物，比如銀耳雪蓮白蘿蔔

4.洗澡吸汗。流汗太多背上也會滋生細菌把身上的水分吸干再穿衣服，不然衣服濕貼著背會滋生細菌導致

5.皮膚過敏。所以要找到過敏原避免和皮膚直接接觸到灰塵、蟎蟲等都是過敏原，勤換洗。

篇5：痘痘的原因（具體原因）

一、青春痘

其實青春痘的形成就是油脂堵塞毛孔形成了痤瘡，很短的時間內出現一個很嚴重的膿包

1.激素。分泌會導致皮脂腺變大。產生過多的油脂分泌青春痘，

2.環境。霧霾加上面部的清潔做的不好而產生的。

3.清潔不當。化妝品或者護膚品不恰當的時候就會堵塞我們的毛孔

4.精神緊張、工作學習的壓力大。造成我們人體的內分泌紊亂

二、男女長痘

男女長痘的起因不同，所以解決方法也不同

1.男性痤瘡型痘痘為主且易感染。這是因為男性油脂分泌量較大並且分泌油脂也很容易沾染一些空氣當中的有害物質，從而引發炎症。男性的毛髮毛孔也比較多就會容易導致細菌引發痘痘的感染，女性的話相對而言也就會少一點

2.激素原因。男性對雄性激素的反映強烈一點，所以男性長痤瘡的幾率要更大所以很多青春期的男孩子比較多，但是這個時候很少能夠看到在青春期的女性長滿臉痘痘。

3.膚質原因。女性長痘痘會很容易進行反覆感染，這是因為女性的肌膚更加脆弱，還會經常因為月經等生理變化而導致的痘痘很容易反覆，而細膩的肌膚就會導致痘痘經常反覆的出現，痘痘反覆的話還會導致表皮收縮會比較嚴重，就會很容易留下痘印，所以我們在生理期一定要注意調解我們體內激素水平。

三、下巴長痘

1.由於上火引起的。如果只是冒出一兩個小痘痘的話其實不用過於緊張，調整好自己的心態，注意一下平時的飲食以及生活習慣，還有作息習慣就OK了。

2.荷爾蒙分泌。這表示就是我們的腎功能又受損，如果女生在青春期長痘痘，且反覆的不斷的繼續長，我們就一定要注意了，說明你的身體在報警啦。一定要及時的去做好護理，特別是看一下自己的月經期間有沒有關節疼痛，如果還伴隨睡眠問題的話，這些都是因為我們身體過度虛弱而導致的。

篇五：不同痘痘對應的問題（身體篇）

【檢索1】八大痘痘位置對應身體問題

1.髮際痘2.額頭痘3.印堂痘4.鼻頭痘

5.鼻翼痘6.左臉痘7.右臉痘8.眼頭痘

1、髮際線痘

因為我們臉部卸妝沒有卸乾淨，造成毛孔堵塞和污染，我們的發跡線或者眉間形成細小的痘痘，所以大家平時在洗的時候一定要注意先卸妝在用洗面奶。

改善建議：

①加強卸妝和清潔工作，

②每周進行一次去角質工作，保證皮膚呼吸

2.額頭痘

是因為壓力太大容易脾氣不好，造成心火和血液循環有問題

改善建議：要養成早睡早起的習慣，讓睡眠充足，多喝水

3.印堂痘

一般是出現在兩眉正中間的痘痘，伴有有胸悶心律不齊心急的毛病

改善建議：

①不要嘗試太過激烈的運動，

②要避免抽煙喝酒等刺激性食品

4.鼻頭痘

鼻頭上面長痘痘，主要是因為胃火過大，導致消化系統出現異常

改善建議：少吃冰冷的食物和導致胃酸分泌的食物，造成胃火過大。尤其假期一定要注意少吃冰冷食物

5.鼻翼痘

鼻翼長痘痘一般會發紅或者發腫。尤其是在例假期間會突然冒出一顆腫大的痘痘，這和卵巢機能以及內分泌失調有關，在來例假期間，前一周或者後一周都有可能出現這種大痘痘

改善建議：

①調節內分泌

②注意平時的一些生活飲食習慣

③盡量要多出去戶外走走，呼吸充足的氧氣

6左臉痘

左邊臉頰長痘，都是因為肺部功能失常。經常左邊臉頰長痘的人，手腳易冰涼，或是敏感的體質。所以像現在這種換季的季節，氣溫溫差很大的情況下，一定要注意保養。

改善建議：平時要注意呼吸道保養，盡量避免芒果，芋頭，海鮮類容易過敏的食物。

7.右臉痘

一般是因為肝功能引起。比如肝臟的分泌解毒或造血功能出現問題就會很容易導致我們右臉頰經常出現痘痘的反覆的生長

改善建議：

①保持自己的作息正常

②保持心情的愉快

③身體處於一個過渡期所以不能忽然過冷過熱刺激。

8.眼頭痘

一般長在靠近鼻子和眼頭區域的痘痘，通常是肝不好

改善建議：生活作息一定要正常避免熬夜，並且一定要在十一點鐘之前上床睡覺

篇六：不同痘痘位置對應的問題（內臟篇）

這一篇我來從胃，腎，肝膽，肺和特殊的生理期給大家講解啦
【檢索2】五大痘痘對應身體內臟問題
1.嘴周痘 2.下巴痘 3.人中痘4.鼻頭痘 5.臉頰痘

1.痘長在嘴巴周圍，屬於胃熱型。

患有消化系統經常胃痛胃病，以及平時不愛吃青菜及水果者。有時還會有痔瘡的形成，85%都會有嘴巴周圍的痘痘。

改善方法

①多吃膳食纖維，比如胡蘿蔔，菠菜，金針菇，幫助我們腸道蠕動的食物

②早上起床可以立即一杯溫水，平時多喝酸奶促進排便的順暢

2.額頭下巴痘，屬於腎陰虛型。

痘痘長了又消消了又長反反覆復出現在我們臉部的其他位置，很難痊癒，很可能是家族遺傳型痘痘。如果不加以治癒或許你會繼續遺傳下去。

改善方法

①溫水洗臉為主，防止堵塞毛孔

②多吃一些去火的食物，比如冬瓜，西瓜，胡蘿蔔，同心菜，菠菜等等

③少吃辛辣的或者易上火的食物，

④可以適當吃一些牛黃解毒片或者清火梔麥片有利於排毒

【1】但是注意不要形成藥物依賴

【2】去火藥有腹瀉的副作用

3.臉頰痘。屬於肝火旺型。

通常壓力比較大，或經常熬夜加班的人會比較常見

改善方法：

①放鬆心情，並且多從事一些戶外運動。

②可以吃一些去肝火的食物，比如綠豆，冬瓜，小黃瓜都可以

③可以多喝決明子茶，菊花茶

④儘可能十一點鐘之前入睡，十一點到凌晨一點是最佳的美容時間這個時候睡覺可以調節肝臟。

⑤禁酒

4.鼻子及右臉頰痘，肺火旺盛。

中醫認為肺主皮毛，肺火旺盛，易形成痤瘡。

改善方法

①多做有氧運動，增強肺臟功能，空氣流通可以幫助肺內排出廢棄物

②禁止抽煙，包括二手煙及長時間處於空氣不流通狀態都很容易使我們出現痤瘡

③可以多吃一些潤肺的食物，比如薏仁，木耳，杏仁，白菜都可以

④蜂蜜茶或者綠茶也可以潤肺

5.人中痘，生殖器問題。

屬於月經不調或痛經等引起

改善方法：

①禁食寒冷或辛辣的食物，多喝溫水

②可以服用中藥來調理生理期和身體。益母草等。