怎樣矯正脊柱不正常的姿態？

這種問題靠打針吃藥肯定不行，如果靠強行拉伸或者外力也是很危險的，容易傷害頸椎關節，嚴重會癱瘓！

那麼，怎樣才能有效解決這個問題，並且不傷筋動骨呢？

那就是練習《易筋洗髓經》中的「正身功法」。許多人都覺得這是「氣功」，並因此不願意習練，覺得都是神叨叨的人乾的事情。

實際上，這個功法達到了醫院的機械牽引所達不到的效果！它更勝過機械牽引的「全體位牽引」！

其實，這是嚴重的誤解！《易筋洗髓經》功法本來屬於武術功法之列，因為各種原因，有人把它說成「氣功」。

其中的「正身功法」是專門用來糾正身形，讓身體挺拔正直、保持良好的姿態，糾正脊柱記性彎曲，使關節處於良性位置，這樣，才能保證周身氣息通暢，經絡通達。因此叫做「正身功」。

此功法有27個簡單的動作，每個動作配合3次呼吸，並配合動作的開合順逆、足趾掛地、舌抵上齶、虛靈頂勁。

功法歌訣：

【行功所用推挽、托按、排跌、起頓、操握、提抱、周折、旋轉、擺紐、翻倒、屈伸、俯仰、抑揚、曲直、分合、彎環、順逆、上下、錯綜、互易、升降、呼吸、氣勢、度數，各法俱宜挨身變換，順勢而行，必使迴旋如意，操縱自然，方為合度。萬不可另起爐灶。此經圖勢雖多，皆取清浮濁凝、陽動陰靜之理，以搬運乎五臟六腑、十二經絡，次序厘然不亂，法多而勢一貫也。】

效果如何？本人練此功多年，徹底糾正自己的彎腰駝背、各種頸椎問題，並疏通了任督二脈、陰蹺陽蹺。
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