如何科學有效的停乳回乳？

5月20日是國際母乳餵養宣傳日

作為寶寶的口糧

母乳的重要性已經越來越被大家所認識

但母乳再好，也會有斷奶的一天

不正確的停乳方式

不僅給媽媽和寶寶的心理帶來傷害

更會對媽媽的乳房造成難以修復的損傷

那麼如何科學有效的停乳回乳呢？

停乳時間有講究

·不要過早斷奶

過早斷奶是寶寶的營養損失。

雖然寶寶6個月時開始添加輔食，但母乳仍然是重要的營養來源。

聯合國兒童基金會、世界衛生組織等機構一致推薦寶寶6個月之後，添加輔食的同時應繼續母乳餵養。

如果條件允許，母乳喂到自然離乳是最好的選擇。

母乳餵養的好處：

·母乳中含有大量無法人工複製的膽固醇，可以促進幼兒大腦發育

·母乳是寶寶能量、蛋白質和其他營養素（例如維生素A和鐵）的重要來源

·母乳還有助於寶寶在出生後長時間抵抗多種疾病

·母乳可以減少肥胖的概率，幫助降低呼吸和腸胃感染的概率

·母乳是寶寶安全感和心理慰藉的來源

·春秋兩季 斷奶佳時

除了持續時間，停乳季節也有講究，春秋兩季最為適宜。

像現在春末夏初，天氣不冷不熱，寶寶容易接受輔食，正是斷奶的好季節。

冬季多發呼吸道傳染病、夏季多發腸道疾病。

在斷奶的一段時間內寶寶食慾會受到一定影響。

如果得病會更嚴重地影響食慾，進而影響寶寶的生長發育。

快速回乳方式弊端多

一些媽媽不想經歷漲奶的痛苦，會選擇一些快速回乳方式。

但這樣做很容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問題，可能會影響再育時下奶。

快速回乳的方式主要有：

一、口服回乳中藥，如炒麥芽熬湯、大麥茶等

二、口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服維生素B6或打回奶針

三、吃回乳的食物或作料，如韭菜、大料、螃蟹、石榴等

怎樣回乳才科學？

1、自然回乳耗時較長但較為安全

隨著寶寶的吮吸刺激減少，乳汁的分泌量會自然下降。

媽媽如無必要迅速回奶，建議採用自然回奶的方式安全過渡。

自然回乳怎麼做？

一、逐漸減少餵奶次數

二、延長每次給寶寶餵奶的間隔時間

三、縮短單次給寶寶餵奶的時間

四、減少高蛋白食物的攝入，少喝湯水

2、請專業機構幫忙

現在市面上有不少專業停乳機構供媽媽們選擇

如果你擔心不科學的方式會對乳房造成傷害

不妨試試聯繫專業機構

專業機構的專業方式，不僅能科學回乳，還能為以後的胸部美型打下基礎

3、準備好母乳替代品

斷奶後的寶寶仍然需要奶製品來保證營養

1歲以內選擇配方奶，1歲以後可以嘗試鮮牛奶

如果寶寶從沒有接觸過配方奶或鮮牛奶，要先確定是否對牛奶蛋白過敏

過敏的寶寶可以延長母乳時間或選擇深度水解奶粉

4、斷奶≠斷媽

斷奶時期的寶寶容易產生焦慮

雖然親子分離可用快速斷奶，但對寶寶的心理健康極其不利

這段時間，媽媽應該儘可能的陪伴寶寶，用其他方式安撫

5、不要破壞乳房的美

有的媽媽為了斷奶，在乳房塗上紅藥水、辣椒等

企圖嚇到寶寶從而不吃母乳

這種做法是不對的

在寶寶眼中，媽媽的乳房是美麗而有安全感的

不要破壞這種美

在寶寶成長的道路上

母乳期是一段最親密無間的時光

值得媽媽好好珍惜

許多媽媽不捨得給孩子斷奶

其實是不捨得寶寶長大

育兒的道路很長，斷奶僅僅是個開始

長大不容易

寶寶要加油，媽媽更要加油！

推薦閱讀：