益生菌真的能夠助你減肥嗎？

02-11

益生菌受到很多姑娘的喜愛，被認為是促進腸胃蠕動、減肥的好幫手，但是益生菌真的可以幫助你減肥嗎？最新研究幫你來解答。 1. 益生菌有助減肥的研究益生菌成為了現代社會中的熱門話題，我們幾乎每周都能聽到關於這些聚集在你的腸道內數以百萬計的小細菌的新消息，那就是它們又被發現能給我們帶來什麼好處。最近的研究表明，益生菌有助於消化，治癒疾病。一項發表在英國營養學雜誌的最新研究表明，益生菌能夠幫助人們減肥。但是你相信這份科學報告的聲明嗎？首先我們來看看這份科學報告是怎麼來的：一組日本研究團隊將210位體重超標的實驗對象分成三組。然後每個人每天攝入7盎司的發酵乳，其中兩個組喝的發酵乳分別添加了分量不同的益生菌乳桿菌SBT2055，這種益生菌在過去的研究被發現和體重減輕有關。 12周後，每日攝入含有益生菌配方發酵乳的人們減掉了大約8％至9％的內臟脂肪——在你的心臟和其他內臟器官周圍及其不健康的脂肪類型。同時研究還表明，這兩組攝入益生菌發酵乳的人們都減去了1％至3％的腹部脂肪。

但該獨立研究是不確定的或者說相互矛盾的。國際肥胖雜誌發表的一項研究中發現，雖然一些菌株的益生菌有助於減肥，但是有一些益生菌是會導致肥胖的。

益生菌的對身體的好處是可以肯定的，而且研究結果也認可益生菌產品關於助消化和有益健康的說法。益生菌肯定有一定節食的作用。所以現在，不要指望用益生菌來完全代替你的運動或節食計劃哦。