雞皮膚-雞皮疙瘩告訴你怎麼破

很多人的上臂外側、大小腿、背等部位的皮膚都會有一些發紅的小凸起，嚴重的毛孔顏色會變深，呈現暗紅色或褐色，觸之如砂紙，看上去皮膚粗糙像「雞皮疙瘩」，這就是毛周角化症，俗稱「雞皮膚」。毛周角化症一般不痛不癢，但對於愛美的女士而言，「雞皮膚」露出來看上去很臟，給人以不講衛生長期沒洗乾淨的錯覺，有礙觀瞻，許多人夏天不敢穿短袖短褲，實在煩惱。

引起雞皮疙瘩的病理原因：

1、大部分是因為毛孔堵塞，體內尿素等成份堵塞毛囊形成的壞死角質層。

2、遺傳性因素，這類一般再受到外界敏感刺激時才會形成，一般不是疾病。

3、非遺傳性雞皮可以導致皮膚粗糙難看，排汗不正常等。

4、皮膚新陳代謝滯後所致。

　　治療也存在難點：

原因在於一是雞皮疙瘩的病因不明，二是藥物對於毛囊角化治療不理想，難以根治，三是雞皮疙瘩膚質難以改善，癥狀容易複發，四是角栓最後留下的色素沉著難以祛除。

　　1.給身體來一次徹底的排汗，最好是相對高溫的洗個熱水澡，有桑拿條件的最好。

　2.是用滋潤型的沐浴產品讓皮膚喚醒記憶，去除壞死的角質。

3.多吃利於皮膚新陳代謝的蔬菜，如胡蘿蔔、動物肝臟等含有維生素A的食物。

類胡蘿蔔素的用途

天然眼藥水

保持眼角膜潤滑劑透明度，保護視力，預防夜盲症，改善視疲勞保護眼睛健康

抵抗自由基

類胡蘿蔔素能夠抵抗自由基對細胞的損害，延緩衰老

抗輻射

減輕紫外線和電腦手機等釋放的各種輻射對人體的傷害

健美肌膚

抵抗日晒傷害，改變敏感膚質、改善肌膚乾燥粗糙、防止皮膚髮炎，健美肌膚

感冒康復劑

強化免疫系統和呼吸道功能，減少感冒、支氣管炎等呼吸道感染的發生

保護粘膜組織

對改善口腔潰瘍和消化系統炎症等有很好的療效

缺乏類胡蘿蔔素的表現

肌膚粗糙、容易長痘痘，皮炎、皮屑多

免疫力下降、長感冒、易疲勞、口腔潰瘍等

眼睛乾澀、容易疲勞，夜盲、白內障等

出現衰老癥狀者

類胡蘿蔔素的生理和營養作用

抗氧化作用

類胡蘿蔔素的重要化學特徵之一是猝滅單線態氧。單線態氧是極易轉變為自由基的氧化物，能與細胞中的許多成分相互作用產生多種過氧化物而引發氧化損傷。而類胡蘿蔔素可與單線態氧相互作用，生成類胡蘿蔔素氧化物，它可以向周圍的細胞溶液釋放能量，從而消除細胞內強氧化劑的毒性。

類胡蘿蔔素能直接捕獲自由基而阻斷自由基的鏈式反應，因而防止自由基對蛋白質、脂質和DNA的氧化損傷，進而有效地預防多種疾病和癌症的發生，並具抗衰老和美容作用。研究顯示，β-胡蘿蔔素是防止紅細胞氧化老化的有效成分之一。隨著β-胡蘿蔔素攝入量的增加，紅細胞膜中β-胡蘿蔔素的含量也相應增加，而紅細胞中過氧化脂質的含量相應降低，可幫助預防老年性痴呆患者紅細胞膜的脂質過氧化。

免疫調節作用

人體免疫系統主要具抵禦病原體的作用，主要由免疫細胞、免疫器官和免疫分子組成，如淋巴細胞、白細胞、脾、抗體等。適宜的營養是免疫系統維持正常功能的基礎。類胡蘿蔔素與維生素A能調節淋巴細胞的免疫反應。其中β-胡蘿蔔素、葉黃素、蝦青素等類胡蘿蔔素能增強體內的免疫反應。研究顯示，健康非吸煙男性每天補充15毫克β-胡蘿蔔素，能明顯增加體內血液中某些免疫細胞的比例。另一項以一組女性對象補充混合類胡蘿蔔素的研究也顯示其機體免疫反應得到增強。

抗癌作用

類胡蘿蔔素通過捕獲自由基，猝滅單線態氧、終止脂質過氧化等抗氧化作用，以及增強細胞間信息傳遞和免疫調節作用等多方面起到一定的抗癌作用。流行病學調查顯示，β-胡蘿蔔素攝入量與肺癌發生率之間呈負相關關係。我國河南省林縣食管癌的發生率是美國平均水平的100倍。在當地進行的一項各營養素對食管癌和胃癌綜合作用的3萬人大規模人群干預研究表明，連續4年給予4組不同營養素干預後，只有一組營養素方案（補充β-胡蘿蔔素、硒和維生素E）起到正面作用，其總死亡率、癌死亡率、食管癌死亡率和胃癌死亡率都顯著下降。此外，類胡蘿蔔素的膳食攝入量和血清濃度通常與結腸癌、直腸癌、乳腺癌、宮頸癌和前列腺癌等的發病危險性呈負相關。

以上的作用都是基於對體內類胡蘿蔔素的研究得出的。

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