防晒大法好！附美國EWG推薦2016兒童防晒霜

烈日酷暑，要防火防盜，還要防蚊、防晒！

上回講了驅蚊大法，這回說說孩子的防晒術。

物理隔離是首選

寶寶的防晒首選還是物理隔離。

上午10點至下午4點之間紫外線強度最高，這段時間最好在室內活動。

盡量在樹蔭、太陽傘下等陰涼處戶外活動。穿著標有紫外線防護係數UPF和透射比UVA值的防晒服裝鞋帽，兒童專用的99%防紫外線太陽鏡等。UPF值越高防晒效果越好，深色衣服防晒效果好於淺色衣服。

但是孩子還是要出去瘋玩的，就要放大招了——兒童專業的防晒霜。6個月以下的小寶寶最好不要塗抹防晒霜。

防晒霜

防晒霜主要分分為物理防晒和化學防晒。

1

物理防晒霜

【原理】是防晒霜在皮膚表面形成了一層保護膜，將紫外線反射、散射回去。

【主要成分】二氧化鈦（Titanium dioxide）和氧化鋅（Zinc oxide）。

【優點】更安全，不易過敏，不吸收、刺激小。

【缺點】厚重，難塗開，會有一層白色。

2

化學防晒霜

【原理】防晒霜將紫外線吸收，再以一種較低的能量形態釋放出去，從而減少紫外線對皮膚的傷害。

【主要成分】多樣，無法一概而論。

【優點】是較輕薄，無色。

【缺點】安全性相對物理防晒霜較低。

現在還有很多是物化混合的防晒霜，具體就要看成分表了。

3

哪個更安全？

物理防晒霜在安全性上更勝一籌，美國兒科協會建議兒童選用物理防晒霜。

媽媽們在選購防晒霜的時要看下成分表，有效成分只有氧化鈦和二氧化鋅的為物理防晒霜。

成分中一定要要對二苯甲酮（Benzophenone，又名氧苯酮 Oxybenzone ）和維生素A棕櫚酸酯（Vitamin A Palmitate，又名棕櫚酸視黃酯 Retinyl Palmitate）Say No！前者會滲透皮膚、進入血液，引發過敏反應；後者會加速皮膚腫瘤病變。

4

SPF值要多少？

陽光中有兩種射線對人體有害——UVA和UVB，SPF值只表示抵抗UVB射線的能力，值越高抵抗能力越強（見下圖表），但對皮膚的負擔也越重，美國食品藥品監督管理局也在考慮禁止SPF值高於50；所以SPF值不要高於50。

防禦UVA的能力用PA值來表現，PA後面的加號越多，能力越強。

所以要選擇廣譜（Broad Spectrum）防晒霜，就是可以同時抵擋UVA和UVB的。

5

塗抹還是噴霧？

最好選用塗抹式防晒霜，防止孩子們在使用噴霧貨散粉型時，吸入有害的化學物質。

6

要補妝，也要卸妝

防晒霜要塗抹足夠量才能起作用，在出門半小時內塗抹，並且在有效防晒時間2/3的時候補塗，如果孩子進行戶外玩水或者游泳，1.5~2個小時後就要塗抹，即使是防水防晒霜也不例外，因為沒有防晒霜能夠真正防水，都會被洗刷刷掉，超時還是要補妝的。

回來後及時給寶寶清洗殘留在皮膚上的防晒霜成分，最好能洗澡，不好清洗時可以用溫和的沐浴液。

7

帶「tan」的是個什麼鬼？

媽媽們海淘時經常能看到「tan」字樣的防晒霜，這是「美黑」產品的標誌，老外比較喜歡晒成健康的小麥色會選用此類產品，SPF值會比較低，不想成為古天樂的寶媽們不要選此類產品。

美國公益組織EWG(Environmental Working Group)對防晒產品及其成分進行研究、分析並打分，分數越低越安全。同一個品牌不同的產品安全性不同分數也不同。日系產品沒有在測試中。

EWG最新2016年防晒霜指南，發布了最佳兒童防晒霜產品榜單，和最差兒童防晒霜名單。媽媽們可以直接拿來選用。

EWG 2016最佳兒童防晒霜??（排名按首字母順序）

大家熟悉的幾款可放心選用

加州寶寶

CaliforniaBaby Super Sensitive Suncreen SPF30+

澳洲藍蜥蜴

Blue Lizard Australian Suncreen Baby SPF30+

EWG 2016 最差兒童防晒霜??

最差上榜原因主要是SPF超過50，還有有害化學物質、噴霧式等等，我們熟悉的品牌水寶寶有5款產品，露得清有2款，香蕉船有1款入選。媽媽們要擦亮眼睛啦。

用好防晒霜，做個白白嫩嫩的小寶!