晚上睡不著，怕黑，怎麼辦？

02-11

如題（失眠，怕黑）

喜不喜歡小動物，喜歡的話養個小貓或者小狗陪你~~

最好的辦法是早點結婚呀，另一半抱著你睡就不怕啦

一個人的話，我從前是蒙頭睡在被窩裡，然後看些小說文章找睡意，不過對健康不好

現在我會睡在床的右邊，開床左邊上方的床頭燈，上面蓋一塊布，這樣燈可以照亮房間又不會太亮影響我的睡眠

手機放音樂調成睡眠狀態，放些舒緩的音樂，聽著聽著就睡著了。

或是看書，眼睛看累了就睡著了。

或是用手機看自己喜歡的電視劇或是電影，看到差不多困了就睡去。

最重要別想那些有的沒的，其實都是自己嚇唬自己的，心理作用而已。要想就想想今天幹了些什麼，明天該幹些什麼，想好了就安心睡去準備好心情迎接明天的到來。沒錯，生活就是這樣美好滴。

同病相憐，關注答案中

晚上一個人睡極度沒安全感，開燈也不能解決問題，就是不能把背後空出來。但是趴著可以秒睡的我，仰著根本睡不著，結果折騰自己到2、3點，第二天還要上班實在是太痛苦了！

如果你晚上覺得一個人很孤單那就關掉燈放一部鬼片過一會兒你就會覺得廚房也有人廁所也有人床下也有人老熱鬧了?

不知道有沒有可以定時熄滅的檯燈。。。

買個夜燈

喊人陪你一起睡，超級管用，因為我也怕黑，連宿舍都睡不了。