若男朋友有了新歡，該怎麼挽回？
我和男朋友在一起2年多，感情一直很好，7月份發現了他和一個女同事微信聊天十分曖昧，因為這樣吵了一架，吵架以後他一直對我很冷淡，直到8月16號跟我提出了分手，昨天晚上發現他和他的同事已經在一起了，心裏面很慌很難受，不知道應該怎麼去挽回他了。
可以大致說下，這種真的有了更合適人選的時候，該如何正確有效的挖牆角的步驟 。
對方如果有了更合適人選或者是說新歡，但是你依舊放不下對方，首先不要退縮，並不是沒有複合的可能性 ，很多人和新歡處了一段時間後發現 ，新歡不如舊愛 。所以就立馬又回頭找了舊愛 。並且更加珍惜和舊愛的感情了 。原因在於，衣真的不如新，而人確實不如舊。很多時候，你的前任和新歡在一起，甚至打的火熱的時候，並非他們倆有多麼的合適，多麼的互相喜歡，更多的是一種激素，一種新鮮感 。但是這種激情和新鮮感，通常過不了三個月就會消失 。繼而面臨的就是新一輪他們生活上，三觀上，性格人的磨合 。而牆角也正是這個時候挖最好了。
所以第一點就是要講這個牆角的挖掘時間，在他們戀愛三個月之後這個時間段最佳。
你想讓對方重新覺得你好，有兩種途徑。一種是真的你變得比以前好很多 更美更溫柔更懂他。另一種就是他很需要你的時候，你解決了他的需要的時候，他才會覺得你好 。所以第二點， 就是讓自己真正變優秀的同時再增加更多的可得性， 並且把這種可得性的門檻變高，變得比之前高很多 。給對方一種他既需要你，但是卻沒有辦法立即得到你的假象。 只要這個度拿捏好，你的前任，並不會太拒絕與你來往 。
第三點，就是保持合適的距離，當某些事情發生讓兩個人的距離有所拉進或者推遠的時候，可以立馬回到原位。不偏不倚，也正是這種距離，會讓你們的舒適感最強，切忌心急如焚的各種壓迫以及催促，在他面前，你的位置必須就是強心劑一般的存在，不容易改變，也很難受他情緒的帶動。目的就是一個，培養出你們超出戀人之外的一個信任感出來 。這個信任感，就是你們後期聯繫的紐帶。
當信任感培養出來以後，他很難輕易和你斷掉聯繫，所以新歡難免有所察覺 ，再然後就坐等他們吵架就可以了，這個時候，男方負能量暴增，就會找信任的人去傾訴，去解決情緒以及情感需要，那這個時候，就是關係良性進階的好階段 。並且基於前期的情侶關係的熟悉感以及挽回過程中培養出來的信任感，舒適度。複合概率便會大大提升。
好的心態+ 好的方法 = 複合
其實你的情況跟我差不多，也是在一起兩年多分手了，我比你還複雜，自己作沒了。
分手兩個月的時候我發現他有新的女朋友，我接受不了，我哭啊鬧啊，纏著他啊，但是沒有用，反而他會更加嫌棄你。他既然愛上別人了就沒有必要挽回了，他早就不愛你了，只是在等你分手而已。沒必要為了他而自己傷心難過。我知道剛開始一定做不到，但是時間會給我們解藥。你想想以前的不愉快，說不定就釋懷了，我剛開始知道他有新女友的時候，我吃不下，睡不著，沒有幾天我就瘦了幾斤。生活沒有樂趣，整天唉聲嘆氣，感覺動一點力就要死了。我也想過死的，但是沒有勇氣，也是因為自己的好朋友拉了我一把。在最難過的時候，一個人在廁所里哭，哭累了就休息，休息後又繼續哭，哭到現在已經麻木了。我已經不去想他和她怎麼樣，也不去想我和他怎麼樣，我只想過好自己的生活，想開開心心就好。給你的建議就是不要去死纏爛打，如果難受，哭，哭累了就好了。如果一個人覺得孤單，覺得會想起以前，那就纏著好朋友，讓她陪伴你。給自己一個忘掉他的期限，在這段時間裡你可以瘋狂的想他，瘋狂的想他，但是一旦過了這個期限，你就要忘記他，把他埋在那記憶里。文筆不好，請見諒。如果跑題，請見諒願我們都能找到那一個對的人為什麼要挽回？他家有王位可以繼承嗎？
所有人的出|軌都是建立在，在伴|侶身上得不到認同感，而因為某種原因不選擇分手的人身上。如果你給予他足夠的認同感，兩個人有非常好的相處方式，有有效的溝通……其他的我就不說了，就這些，你做到了嗎?
試想一下，兩個人可以做到這樣，為什麼還要出|軌呢?
像你這種情況，需要掌握很多兩|性|相處方面的知識和技巧，懂得如何去維護愛情，還要破除新歡，實在是一個很複雜的情況，你自己單槍匹馬的去挽回成功率很低，但是也不能說沒有希望。
分手以後，對方有了新歡，我該如何挽回？
我知道我不是一個很好的記錄者，但我比任何人都喜歡回首自己來時的路，我不斷的回首，佇足，然而時光仍下我轟轟烈烈的向前奔去。
我還是那個愛你的我，你又在哪裡？身邊是不是早已經有了一個ta?
前任有了新歡，但是還想極力挽回。這樣的例子在諮詢者中非常的多，對於這種現象，海靈是持有一個消極的或者說不支持的觀點，為什麼？因為ta和你一樣，都剛分手，應該處於失戀期吧，應該很悲傷才對，可ta這麼快就找到新歡，很有可能和你在一起的時候就已經有了，渣男呀！渣男你還留著幹嘛？也或者ta為了更好的忘記你，所以隨便找一個人來代替你，是為了更好的忘記你。但不管怎麼樣，即使你把ta挽留回來，你的安全感還會存在嗎？重塑安全感的過程又需要花費多長的時間呢？但是如果你非要ta不可，增大挽回幾率的辦法還是有的。
1.要自信
A.感情方面你要自信
不要擔心對方會立馬忘記你的一切，立馬忘記你們之間的感情，畢竟你們之間的感情不是一張紙墊起來的。幾個月，甚至幾年，每天24小時，每年365天，一點一滴，一舉一動，一顰一笑，怎麼可能忘得一乾二淨呢！ta想迅速忘掉，是不可能的事情，誰也沒有辦法快速抽離這段感情。
一定要相信ta和你一樣，一樣悲傷。
B.外表要自信
這個時候切不可消極，一定要積極的去改變自己，你要學會去投資自己，把你對方的怨恨以及精力轉到投資到自己身上來，讓自己的生活精彩起來，我們在一篇文章當中，分手後如何再次吸引你，有詳細的介紹，大家可以去了解。
C.心裡要自信，你要學會示弱
男尊女卑依舊是一個恆古不變的名詞，女人天生就是柔弱的代表，只有你弱下來，才能喚醒男人雄性的一面，才能激發男人的保護欲以及優越感，才能激發男人內心的需求感，想去保護你，愛護你，珍惜你。
最近，不是常有句話嗎：一個好老公的標準是ta有沒有把你當成自己的女兒。女兒就是弱弱的，愛撒嬌，你見過女漢子似的女人被人當作女兒疼嗎？
2.不要折騰，採取策略
首先，不要再朋友圈發一些傷感的句子，詆毀的句子，挽留的句子等等反映你心情的狀態。
因為，ta也跟你一樣處在分手的時期，雖然ta有了新歡，但ta肯定會留意你的這些狀態，ta心裡你的位置肯定比新歡的重要，如果你的某個狀態激發ta的反感，那麼對你們的挽回是非常不利的。
其次，一定不要折騰，不要死纏爛打。
我們在這篇文章中：在挽回過程當中，遭遇失敗的幾大原因中列舉過幾大原因，其中死纏爛打是個最最不可採用的辦法，只會把對方越推越遠，覺得你是一個無賴。
最後的辦法是勾引ta的新歡，製造矛盾。
這個方法我一直不太提倡，覺得有一些猥瑣。比如，你可以建立一個小號，去主動加ta的微信，用一個漂亮的吸引人的頭像來引起ta 的注意，用一個變聲的軟體去偶爾說幾句有磁性的聲音，這樣，矛盾就漸漸產生了，畢竟ta們的感情是沒有基礎的。
我建議這件事情最好你不要親自去做，而是由你的朋友去做，因為在情敵面前，你的情緒還是容易失控的，就比較容易揭穿。製造ta們的小矛盾，更有利於你們去複合，但這個方法比較猥瑣，所以不太建議。
3.適當的多溝通，學會說話聊天的技巧
分手以後，如果你想挽回，在冷靜一段時間以後，就要進行復聯，這是一個非常關鍵的過程，既有利於你們增進感情，也有利於挽回，如果再錯失這個機會，難度就很大了，這個時候你一定要學會說話的技巧，切勿老生常談，無休止的爭吵和歇斯底里。
首先，在聊天的過程當中一定要學會收斂自己的熱情。
人性本賤，越是跪舔對方，對方就越覺得你沒有價值，所以在聊天的過程當中一定要講究一個度，不能太熱情，當然也不能太冷淡。太熱情了，就會讓對方覺得你沒有價值；太冷淡了，就會讓對方覺得你對ta不上心，還是帶搭不理的，況且人家現在已經有了新歡，ta沒必要再去反過來跪舔你，所以，這個度你要掌握好，這個我們在接下里的文章中會會給大家做詳細介紹。
其次，在聊天的過程當中，一定要學會做一個聆聽者。
ta和新歡在相處的過程中，會有一些點點滴滴，如果ta願意把這些點點滴滴說給你聽，說明你在ta心中的地位還是非常重要的，說明ta不僅把你作為朋友，還把你當做藍顏知己或者紅顏知己，你們的複合幾率又增大了幾分。當然，如果你對ta還有感情，當你聽著ta和新歡的點滴的時候，心裡一定會有一團怒火，控制住你自己，小不忍則亂大謀，講話一定要用腦子，不要隨意發脾氣，要做一個傾聽者。
當然誰都沒有辦法做到那麼淡定，如果你聽不下去，可以把手機的話筒放在桌子上，離你遠遠的，大概聽ta模模糊糊的說完了，然後你在回應一下，去轉移一下話題。如果你可以做到的話，最好的辦法是，可以適當的提一些小的意見，
比如說：我覺得ta(新歡)這樣做很可愛呀！我覺得ta(新歡)這樣做沒有問題啊，還是你不夠體諒ta(新歡)呀！或者適度的去批判新歡，比如說：我覺得ta可能還是有些問題的，如果是我的話我會怎麼怎麼樣。你就可以把這一種情景從新歡身上巧妙的轉移到你的身上，而讓你的前任覺得原來還是你好。
最後在聊天的過程當中，一定要學會幽默，不說廢話，要適當的撒嬌。
如果你說我不是一個幽默的人，我怎麼要去學會幽默？這個就要求你在自我提升的時候，去刻意的學習一些相應的聊天技巧和套路，或者是讀一些相關的書籍。而且跟對方說話一定要言簡意賅，多一個字最好都不要。如果你的話太多，會讓對方覺得你很需要ta，你就會喪失挽回的主動權。在你們的聊天過程當中，你還要學會適當的撒嬌，ta既然和你聊天，說明ta的心裏面還是有你的，如果藉助這個時機，你再和ta撒嬌的話，ta的心裏面還是會痒痒的，好感度就會大大加分。看過《撒嬌的女人最好命》這部電影吧，撒嬌是女人的天性，利用好女人的這個天性，利用好這個手段，才能反敗為勝。
在挽回的過程當中，需要一系列的戰略和戰術，人嘛，總是需要帶著成長歲月里的一些東西走向未來的日子，那些回憶也許正是我們餘生努力去尋覓和擁有的，雖然很痛，但是我覺得，只有經歷了才能夠更好的在愛情當中去成長。在以後的文章當中，我們也會具體介紹，在挽回的過程當中的一些說話技巧，大家也可以一對一的諮詢海靈老師。
4.不要詆毀ta的新歡
詆毀對方的新歡，你就把自己的位置擺在了ta的對立面，一旦你把自己的角色放到敵對者的位置上，對方就會覺得你有病，我們已經分手了，你憑什麼管這麼多？不要指望你給ta打電話的時候ta再接啦，不要指望ta在對你再有耐心啦，更不要指望複合挽回啦。你們連普通朋友甚至都做不成了，何談挽回？
挽留個jb……還要下賤兮兮地去挽留對得起你自己對得起你爹媽嘛……
為什麼要挽回？？？難道你一輩子只喜歡一個人嗎？好馬不吃回頭草啊
這種情況應該慶幸自己只是分手，還沒有結婚吧？及時止損吧。
挽回最後的結果只是重蹈覆轍罷了
七月份你就發現端倪，拖到八月份對方主動提出分手，你這典型的拖延症。
你一開始就被他牽著走，你們以前感情好那也是以前，沒有及時保鮮、維修，第三者插足在正常不過了，你的反應是最被動的，眼睜睜看著，什麼都做不了，心裡憋屈。
等到第三者成了正牌，你才醒悟，反射弧也有點長。
分手無非就是你已經對他沒有吸引力了，所以他輕易被對方吸引，挽回前先接受現實。
人只有接受了現實，大腦才會做出正確的判斷，進入思考狀態。然後開始建立全新的自我，以前的你既然沒有了吸引力，那就重新活出更好的自己。
活的更好是給自己看，當然也要讓他看到，如影隨形刺激他的感官，他們感情還不深刻，越是濃情蜜意，越是容易被打倒。
他跟你分手後，你如果採取懷柔政策，喚醒他的愧疚心理，攻心為上。讓他看到你的高價值，然後從內心偏向你，挽回就已經成功一半。
最好的愛情應該就是一起相愛到老，但不是每段愛情都能夠兩人長廂廝守，愛情也是需要經營的，會經營的愛情才會長久，不會經營終究會褪色，那麼對於分手的愛情該如何挽回呢？我也曾經和你一樣面對分手不想盡辦法去挽回，換來的卻是對方對自己的冷漠，我把自己的成功挽回經歷寫成一篇文章，叫：李筱筱挽回辛酸史。你可以擺渡搜索看一下。希望對你有幫助，加油，祝你早日挽回愛情。
一、不死纏爛打
分手後你可能一時無法接受分手的事實，於是不斷的糾纏對方，不斷的追問對方分手的原因，苦苦哀求他重新回到回到自己身邊，而你有沒有想過這樣只會讓對方對你更加反感，只會把他推的離你越來越遠不想再見到你，分手後以朋友身份相處，可以很大程度上的降低他的壓力，讓他不會對你們的相處反感。
二、理智面對分手，找原因
分手後切忌死纏爛打、跪舔對方，這樣只會讓對方覺得你是低價值的，人們對於太容易得到的東西往往是不會珍惜的，與其死纏爛打還不如反省自己，積極面對分手事實，針對性改變自己挽回他，想想是從什麼時候開始你們的感情下降了，是不是自己身上有他所不能忍受的毛病，還是性格原因，矛盾積累的太多，自己任性、作、太自私，家庭阻力……
三、改變自己，提升自我
要想別人愛你，你首先要先學會愛自己，女人學會自我投資到哪都不會貶值，只有你變得更加優秀，你才有挽回他的資本所在，他才會回過頭來看你，改造自身包括外在和內在。外在是指你的穿衣搭配，我建議挽回者多關注流行的事物、學習化淡妝、學會自己搭配衣服等等。內在包括你在戀愛過程中的不足，了解對方的需求，然後變成一個更好的自己，這可以加大挽回的幾率。
四、愛若長久，學會經營
愛情是關係到彼此雙方的，兩個人在一起，要想關係長久的維持，靠的不是誰的忍耐力好，誰更強勢，而愛情之所以美好，是因為彼此有一顆包容對方，理解對方的心，經得起考驗的愛情才是真正的愛情。生活中小吵小鬧在所難免，而且矛盾也不是最終導致感情破裂的根本原因，當你懂得怎麼去滿足對方的內在需求時，對方也會以同樣的方式去愛護你，守護彼此之間的幸福。
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寄語：愛情和友情情一樣，沒有經營，最後也會形同陌路。生活並不完美，但不代表它不美……愛情終需好好經營，正如每個句子都存在主、謂、賓……
不覺得現在過得更輕鬆嗎？以前那種難過以及糾結要不要分手的那種情況已經不存在了。過段時間會好的，要把自己活的更好。?
挽回之後，你打算怎麼面對這樣的感情？
看到推送，已經自己現在處於失戀的心境，不請自來了
走路會想上課會想發獃回想，那女生沒有我白好像，那女生好像唱歌比我好聽，以前你就嫌棄我幫個老跑調。對了那女生個子比我高，而且長頭髮。喔，原來你喜歡長頭髮了，什麼時候變得？愛上我的時候你很喜歡我的短髮啊〒_〒可是我覺得我比她漂亮啊，我很難過你知不知道，我們的愛好像風中沙啊
可是這次我不想挽回你了雖然我很難過，可是我也很忙也還有很多事要做，不能被愛你困頓我的一生啊 我們放不下前任，可能還愛可能遺憾可能不甘，應該仔細審視下到底為什麼還在懷念他。人總是有很深的執念，執著於他為什麼離開的如此決絕，曾經的美好對他來說真的如過眼煙雲。時間是執念的唯一致命殺手，一星期，一個月，半年，一年…總會又忘記的那天，愛人總是愛著愛著不見了，我們驚慌失措，惶恐不安，徹夜難眠，當你回頭意識到自己"這麼長時間為什麼如此難過"你會發現他的樣子越來越模糊直到不見。 所以親愛的，他既然這麼快有了新歡！就說明他已經走出和你的那段戀情，別再自己陷在裡面了，室外的陽光特別好，操場上踢球的男生很帥，去看看吧！外面比你想像中美好太多了。就讓那段戀情過去吧，等你真正放下，你會發現在你記憶中的關於那段無疾而終的愛戀已經全是美好，傷害與爭吵已經被你淡忘。若你與他真有緣，無論多久多遠都會再遇見，地球是圓的，你與相愛的人不會走散。現在要做的就是好好愛自己，等真正愛你的人出現這個結局在他跟那個女同事好上的時候就已經決定了不是嗎？他唯一需要的就是以這次衝突為名提出分手。你還需要挽回什麼呢？還有什麼可值得挽回的呢？你會為他傷心，流淚，把自己的生活搞成一團糟，但是他不會，這就是他已經完全不在乎你的最好證據。如果是這樣就不要做無謂的挽回了，結果只能是自取其辱。你要做的就是在準備好下一次戀愛的時候好好看清你對面的男人，是否值得託付一生。
挽回又怎樣，慢慢的你會發現，食之無味，棄之可惜。
有了新歡，直接甩掉就OK了，對於一個精神上已經出軌而肉體有可能出軌的人來說，留著是用來生氣的嗎？天涯何處無芳草，何必單戀一棵樹。
你說你們感情一直很好，但是7月份發現男友和別的女生曖昧聊天，到了8月中旬就分手了。
請問，你們之間的感情真的好嗎？還是你一廂情願的覺得好？
請問你在和他相處的時候有沒有給他足夠的認同感？有沒有認真的聽他說話，幫他分析，鼓勵他，安慰他？有沒有在他做完一件事之後還責怪他沒有好好的做這件事？
所有人的出軌都是建立在，在伴侶身上得不到認同感，而因為某種原因不選擇分手的人身上。如果你給予他足夠的認同感，兩個人有非常好的相處方式，有有效的溝通……其他的我就不說了，就這些，你做到了嗎？
試想一下，兩個人可以做到這樣，為什麼還要出軌呢？
像你這種情況，需要掌握很多兩性相處方面的知識和技巧，懂得如何去維護愛情，還要破除新歡，實在是一個很複雜的情況，你自己單槍匹馬的去挽回成功率很低，但是也不能說沒有希望。
既然你想挽回，那就不要放棄，繼續加油吧！
僅僅是我本人的理解，「挽回」這個詞如果說放到愛情里來用的話，這是做錯事情一方的人在認識到自己的錯誤之後所應該用到的辭彙，但是我並沒有從描述中看到你有任何的過錯，其實我更覺得你應該是去考慮一個問題，你到底是處於一種什麼樣的心裡狀態來希望他回心轉意。
其實我覺得大多數人對於愛情的定義非常模糊，一旦走到分崩離析即將天各一方的狀態，往往會把各種奇怪的東西當做愛情。
渣男這種辭彙並不是人人都當的起，感情這種事情實在是太複雜了，複雜到即使是當事的兩個人坐在一起的時候都不一定知道對方的所思所想。冰凍三尺非一日之寒，大部分人不會因為一天兩天或者是一件兩件事情而移情別戀，除非他壓根就沒愛過你，也就是說你們的生活當中早就有了各種各樣的問題，只不過當局者迷，可能是你沒有意識到而已。
但也如你所說，他已經跟別人在一塊了，在你說了分手之後，所以我覺得你應該搞清楚幾個問題:
第一，無論是你對他，還是他對你，你們兩者之間到底還有多少感情，強扭的瓜不甜，如果他對你沒有感情了，你個人一廂情願的去強行把他拉回來，你栓得住他一時你栓得住他一世嗎？
第二，你要不斷的問自己，你到底是不是真的那麼愛他，你所想要的，是他對你的以前的那份愛，還是你僅僅是想要以前那個喜歡著他的美好的自己。
第三，也是各位知友們說的最多的，他是不是真的渣，感情方面的人品到底如何，你要站在一個客觀公正的立場上看待他（當然我這樣可能有點站著說話不腰疼的感覺，想客觀真的沒那麼容易），如果真的渣，直接分，越乾淨越好！這樣的男的是不值得挽回的，而應該走出這樣的情景，開始新的生活。
不邀自來，
姑娘，這種渣男為什麼還要挽回呢，
這一次曖昧你挽回他，下一次你還能保證挽回的了他嗎？
重要的不是挽回，做好你自己，他既然有這樣的想法，已經付出行動了，
就不必在原諒他了，
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有些事情，從一開始他就沒有機會了，不存在原諒與否。
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