忽略今年春節時間的特殊性，想新年瘦身，結果可能欲哭無淚

2018年4、5月就可以拿出你珍藏一個冬天的大腿，

而今年春節是2月16日，留給你減肥的時間還有多少？

你或許會說，至少還有兩個月吧！

真的嗎？扣除節日時間，扣除你去踏春的時間，還有多少？

最尷尬的是，大多數肥胖人群都有拖延症，對於減肥一直處於準備猶豫的狀態。你還會剩下多少時間？

在時間領域有一個與墨菲定律同源，貌似悖論的侯世達法則值得牢記：

完成一個任務實際花費的時間總會超過計劃花費的時間，就算制定計劃的時候考慮到本法則，也不可能避免這種情況的發生。

看看那些執行減肥行動的真實情況

從某個時段開始減肥，早上調好鬧鐘跑步，注意營養均衡。堅持沒幾天，意外出現了，單位有聚會，必須去參加。回到家，一上稱，又重了。就有一部分人放棄，有部分人能夠堅持下去。沒過幾天，同學回來了，多年沒見，也不好意思說自己在減肥。該吃吃，該喝喝，回到家，又重了。又有一部分人放棄，有少部分人還能堅持。最近加班多，早上起床好睏難，又有一部分人放棄。最後，那些一直注意飲食均衡，在聚會上注意少吃高油高鹽的，巧妙的會同學的，即便加班也能堅持鍛煉的人減下來了。

這就是減肥的真實現狀：一旦開始，就有許多的意外接憧而至。原本做的準備根本解決不了問題，因為經過準備的都不是問題，而真正遇到的是或是新問題，或是自己不想去解決的。

因此2018年你的減肥時間還夠嗎？

還有一個更關鍵的原因，我們之所以錯誤的估計自己花費多少減肥時間，是因為我們在減肥前，忽略了一個重要的步驟，那就是我們對減肥是熟悉還是不熟悉，熟悉的裡面，是不是100%正確？

對於自己正在從事的工作來講，我們大多能估算多少時間，因為我們對它是熟悉的。我們知道如何拆解任務，需要哪些環節，哪些地方需要小心...在這種情況下，估算需要多少時間是很容易的。

想減肥，請放下你的無效堅持

在此文中，我們特別的提到了，減肥是學習一種健康的生活方式

真正的減肥不僅是以甩掉體重為目的， 而是一個學習健康生活並進步的過程。

學習健康生活是一種探索未知的過程，這項任務「陌生」的可能性更大。

到逐步養成自己的健康生活需要花費的時間要比我們想像中要多。我們要學習並養成健康生活，把過去自己不熟悉的變為熟悉，就需要花費時間去學習，這個過程無法逾越。

那什麼時候開始好呢？

減肥的開始時間，比「越早越好」更符合實際的答案是「從現在開始」。

而如果你想從新年後，過完元宵節後再開始，加上各種意外連帶你的拖延症，結果非常可能是：整個減肥是從開始到放棄，只需要幾周的時間；並持續進入抱怨狀態，導致一個夏天精神不好，漂亮的裙子被雪藏，一遍一遍的刷《胖子怎樣穿起來才顯瘦》。

圖片基於：coo協議

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