冷空氣不斷來襲，腫瘤病人如何防複發？

癌症康復期的病人，由於經過手術、放化療等治療手段，身體往往比較虛弱，因此需要在冬季來臨的時候，做好多方面的護理措施。

據某機構統計，在我國，90%的癌症病人在康復期會出現癌細胞的轉移和複發。尤其是在冬季，腫瘤患者易傷津耗氣、脾胃受困，心臟負擔加重，免疫力下降，而這時「四處遊走」的腫瘤細胞便會乘虛而入，隨處紮根繁殖，導致轉移和複發。

大多數癌症一經查出，就已經到了中晚期，單純進行手術、放化療對身體損傷大，而且治療結束後，不能隨時清除殘留在體內的癌細胞，臨床統計，我國70%的患者死於手術、放化療後一年。

因此，癌症康復期的病人，冬季的護理工作就顯得格外重要。根據「慎起居，適氣候，避邪氣，講科學」的經驗，提供幾點意見和建議，希望大家仔細閱讀哦 ~ 家屬朋友們也要儘可能多的呵護並提醒他們多注意以下6點問題！

防寒保暖

冬季來臨，最大的注意事項就是要防寒保暖，因為腫瘤患者要維持免疫系統功能的穩定，避免免疫力低下，免疫力的降低，一方面會影響到病人的康復速度，增加感染流感、發炎的幾率；另一方面，康復期病人體內殘留的癌細胞，由於免疫細胞殺傷活性的降低，會快速的生長、甚至擴散，出現癌症的複發。

因此，避免細菌入體，防寒保暖成為我們必要的工作。

家裡的空調在開的同時，要防止乾燥，也要有一定時間通風換氣。減少外出，不要到人多繁雜的地方去軋鬧猛。尤其是化放療後白細胞下降的患者更要注意安全，不要感染感冒等。

老年人要穿合適保暖的衣服。但也要注意：衣服以輕便稱身的為佳，要注重脖子、頭部、足部的保暖；雨雪天氣，要注意選擇防滑的鞋子，避免穿著無跟的拖鞋或者高跟不穩的鞋子。

早睡晚起

冬季特點是夜長晝短，所以我們提倡可以適當的增加睡眠時間，主要是睡眠可以幫助提高免疫力，加上冬季以「藏」為主的養生，增加睡眠也是保藏神氣的一種方法。要提醒的是不要蒙頭大睡，起居有常，也就要是有一定規律。

適度鍛煉

冬季人體血脈活動會遲緩，動作也會不靈活，需要適度的伸展活動，避免因不運動造成四肢關節的不靈活，身體體能的下降，特別是腿部的力量。

老人先老腿，腫瘤患者老人多，提倡要適度鍛煉，比如在身體條件的允許下打打太極拳，做個簡單瑜伽，五禽戲等是提高免疫的較佳方法。但切記不要做大運動，不要長時間暴露在室外，出汗後要及時保持乾淨。

心態平穩

寒性收引，天寒地凍會對心腦血管有較大的刺激，特別是老年腫瘤患者，容易合併心腦血管疾病的併發症。這個時候就要保持良好的心態，不要發火，脾氣暴躁，也不要悶悶不樂想不開。要順氣平心，多想想美好的事情，適當做一些吐納功和放鬆功可以有些幫助。

特別注意

大寒後腫瘤患者的皮膚會有不同程度的乾燥、瘙癢、皸裂等，化放療後的患者會更厲害，要保持皮膚的水分，保證血管的通暢，多飲溫水，用點合適的潤膚產品是需要的，保持大便通暢。

另外，下雪地滑，要注意不要摔跤，尤其是那些骨質疏鬆的患者，要防止骨折。長期卧床的患者要保持身體的清潔，多讓痰等分泌物咳出體外。進進出出溫差不宜太大，要漸漸適應。

科學營養

冬季是進補的大好季節，所以一到天氣寒涼，廣大腫瘤患者就尋覓各種進補的方子和方法來提高自己的身體儲藏能力和免疫功能，這是一種好辦法，但需要科學，要根據每一個患者的體質和腫瘤情況辨證施治，不是盲目的進補。

建議可以吃一些富含維生素、高質量蛋白的新鮮食物，適當進一些抵抗寒冷的食物，少食多餐。可以稍微增加一些食量，增加能量。不宜吃寒性的食物以及寒涼的東西。葷素搭配比例協調，增進食慾，可以貼貼膘。

腫瘤病人比正常人群更容易患流感，腫瘤病人的免疫力一般較弱，患上流感後，一是好得慢，病程較長，二是癥狀比較嚴重，有的甚至變成肺炎。

在臨床上有個有趣的現象，長期服用中藥的腫瘤病人比較少患感冒。中醫有個講法，「虛人易外感」，腫瘤病人，一般氣質虛，容易感冒，腫瘤患者可以長期服用中藥、人蔘皂苷等，以增強體質。

對於有氣虛的病人，可以服用黃芪、党參、白朮等中藥以增強免疫力。對於有陰虛的患者，可以服用一些養陰的中藥，如石斛、百合、沙參等。

驅寒別用酒

很多人喜歡在大雪紛飛的日子裡小酌幾杯烈酒來驅寒暖身，殊不知喝酒雖有熱乎勁，其實卻不能幫助保暖。相反，研究表明長期飲酒會增加各類上消化道腫瘤的發生風險。所以，驅寒還是別用喝酒的好。

吃肉可禦寒，選擇有講究

肉類蛋白的攝入能增加人體對寒冷的抵禦，也能為人體提供豐富的優質蛋白。但是肉類的選擇也是有講究的，培根及各種加工肉製品前段時間已經被世界衛生組織拉入致癌物黑名單，所以盡量少吃。各類新鮮衛生的精紅肉、禽類和水產每天一個手掌大小即可。

蔬菜、水果不能少

寒潮當頭，大家還是不能忽視蔬菜、水果這些富含維生素食物的攝入，因為維生素C亦可增加機體耐寒能力，蔬菜、水果中的膳食纖維亦可維持正常的腸道活動，降低胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病風險。

冷天要多吃？

寒冷環境下，人體的熱能消耗增加，需要的能量比平常有所增加，所以建議可以適當增加主食或者富含優質蛋白類食物的攝入。當然，這條建議適用於寒潮天仍在低溫下活動的人群。如果您一天都在溫度宜人的空調房中度過，則沒有這個顧慮。

相反，冬天很多人都呆在室內，缺乏運動，再加上年關將近，過多的食物攝入反而會造成脂肪堆積，導致肥胖，直接增加患癌的風險！

康復期的病人，進入冬季是一個特殊的時期和季節，應該多方面的給與病人全方位的關懷，讓癌症病人能夠迅速的康復，避免複發，安穩的度過嚴寒的冬季。