八條心法，助力實現你的願望清單

文|龍十五

人生中的第一篇10w+的文章，是2017年年初寫下的願望清單。

年度盤點願望的時候，猛然發現，喲，我還完成了不少。

關於「時間管理」，我有八句話想說：

001. 時間是不能管理的，能管理的只有精力。

當代的注意力是非常稀缺的，成年高度注意力集中能專註13分鐘。所以在設置課程或準備演講稿時，刻意在每10分鐘左右的節點插播一個笑點或者拋出一個問題，根據這個但凡我授課，再枯燥的內容，學生們都持續聽2小時以上不掉線。

但人的注意力是珍稀資源，碎片化時代，需要通過刻意練習來維持高度注意力。

熟悉我的朋友都知道我會隨身攜帶一個25分鐘沙漏，不管諮詢、還是寫文、閱讀，只要在沙漏倒轉工作的時間，我一定會要求自己全神貫注在手頭的東西（比如說現在，沙漏正在計時）。

往往這個時候，不接聽任何電話，不回復任何消息，我內心對自己說：「這時候除非地震了，我這25分鐘只專註做好眼前的事情，沒有任何人能打擾我...沒有任何人能打擾我....」

神奇的事情發生了，真的沒有人打擾我——或者說我刻意屏蔽干擾能力增強了，就是這麼一個個半個小時的努力，成績越來越多了。

002.一切的前提是做好手頭的事情。

「一切的前提是做好手頭的事情。」這句話是易仁永澄對我說的。

前個月在北京，秋葉大叔的私房課上，晚宴環節，我向他請教：晚上有寫作計劃、還有聽一節課，但是這裡有好多有趣的人，好像想認識一下，事情突然多到不知該做什麼?

他回應了一句：你幾點上課？

「晚上八點」

「現在幾點？」

「6點50」

「哦，那你先做好手頭的事情」

我們都在飯桌上和大家寒暄了幾句，碰巧，他晚上要趕著搭乘飛機，我們和秋葉大叔和同桌的人打招呼，「晚上還有事，先走了，大家慢慢來」

菜上齊了，我們卻收拾東西離開。

北京的冬夜十分得繁華和迷人，讓人想駐足觀望，我送老師到地鐵站後。站在馬路十字路口，剛好是紅燈，呼嘯的寒風在耳畔呼嘯著，內心卻足夠溫暖——明晰什麼是該做的，做好手頭的事情。

回酒店後開始授課，一點都不耽誤，後來飯桌上沒有深度溝通的小夥伴也主動加了我的微信——同頻的人不會埋沒，有趣的靈魂終將相遇。

003.拒絕是一門學問。

我觀察到，很多人會被瑣碎的事情或者所愛之人以「愛的名義」所羈絆著。

這裡我要感謝我的母親，不管我做什麼，她都不會限制我的腳步，當我提出要更換城市去工作的時候，她沒有說一句挽留的話，徑直給了我兩口燒菜的鋁鍋，提醒「一個人在外面要照顧自己」。

你不該受任何的人的限制，即使是以愛之名。給自己留有空白的時間思考也是重要事情，以免很容易陷入忙得盲目和凌亂的狀態。

004.當你只爭朝夕時，朝夕才會厚待你。

印度演員阿米爾汗,為了出演《摔跤吧爸爸》，從一個敦實的大胖子，三個月內瘦身成肌肉健碩的男子，他提出「看不清目標沒關係，當下，」視頻中，他站在啞鈴前，用食指比了一個「1」—— 一天天來，一天天過。話語是如此鏗鏘有力。

朝朝暮暮，只爭朝夕。

005.你現在做的事情，能為未來做多少儲備？

稻盛和夫在聽松下幸之助演講，松下提到了一個「蓄水池」的概念，稻盛和夫深刻感慨：在還有餘力的時候，就要力爭向前。是啊，只要一息尚存，就要奮戰到底。

006.按自己的意願過一生，來點說走就走的勇氣。

身邊有朋友問我，為什麼你能完成這麼多的心愿？每天還有多麼充沛的精力？

很多時候，當想做什麼事情，我沒有想完，就直接去做了。保證自己能在這個快時代里保持最快的速度更新自己。

再小的事情，其實都有自我肯定的意義。習慣登頂駐足觀望幾秒後，奔赴下一個關頭和節點。

007.越思考，越安全，降低人生失敗的概率。

到底怎麼樣才能有滿滿的安全感，是金條？還是豪宅地產？

都不是，我認為是，密集而有效的思考。隨時隨地，用知識武裝大腦，對於生活勤加思考。

我在悉尼的飛機上，看到左上角有一個在玩益智類遊戲的老外，看著他打了一局類似於國內「保衛蘿蔔」的遊戲，看著好好玩的樣子，我也開始打開同款遊戲，卻發現卡在同一個關卡，但看著他一直在玩，我就停下來看著他玩了三個小時，一路玩到大滿貫，中間有幾個關卡輸了，也不急躁，靜靜地思考通關攻略。

這個遊戲的比喻可能做得不到位，但是關於思考的重要性毋庸置疑。

008.沒有什麼是一份清單不能解決的，如果有，那就兩份。

羅列清單能大大地降低你的程序繁瑣的流程，以前房間超級亂，羅列了一份清單，每天花十五分鐘來整理——掃地——倒垃圾等，有一個清晰指示的清單，也不費心費力，按步就班也是一種智慧。

我的生活中善用各類清單，減少了思索的節奏，但因為每張清單都有嚴謹科學的程序，替我省下不少精力（這個在日後文章會提到）

好的，最終，我們來小結一下：

001 時間是不能管理的，你能管理的只有你稀缺的注意力；

002 一切的前提是做好手頭的事情

003 拒絕是一門學問。

004 當你只爭朝夕時，朝夕才會厚待你

005 你現在做的事情，能為未來做多少儲備？

006 按自己的意願過一生，來點說走就走的勇氣

007 越思考，越安全，降低人生失敗的概率。

008沒有什麼是一份清單不能解決的，如果有，那就兩份。

附2018年願望清單，就三條。

今年想花更多的時間聚焦真正熱愛的事情，以及陪伴想陪伴的人。

2018年心愿清單——

001用心寫好新公眾號

002出版圖書

003帶團隊

後續的話：

我喜歡每一個耐心讀到這一句的讀者，你已經看了2168字。

要記得18年立下的17年未完成的16年制定的15年的計劃。