鈣溜走？別擔心牛骨肽來幫你

02-10

鈣，可謂是人體的生命元素，在人體內，有99%的鈣存在於骨骼、牙齒中，可想而知，人體內一旦缺鈣，會造成多大的影響。年齡小一點的，會表現為厭食偏食，吃飯沒胃口，晚上睡不香，白天沒精神，注意力不集中；年老一些的人，就會腰椎、頸椎各種痛，牙齒也脫落得很快，而且開始明顯地彎腰駝背，消化速度減慢等等。

　　隨著人們生活水平的提升，大家對於健康膳食方面的重視程度也在不斷提升，對於補鈣這件事，也有了更清晰的認知，這也是為什麼近期在蘇寧眾籌平台上線的牛骨肽營養品，在短時間內得到大量消費者青睞和認可。那麼，在日常生活中，可以通過哪些方式補鈣呢？

1、牛骨肽營養品

　　牛骨肽選取高寒氂牛骨髓精華，經過技術提煉之後，氂牛骨髓中富含膠原蛋白，很容易被人體吸收，作為日常代餐飲品，常常沖泡一杯，堅持飲用，可以從根源上提升骨密度，鎖住膠原蛋白。

2、常吃豆製品

　　豆製品主要以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等等豆類為原料，大多數豆製品富含蛋白質，而且其所含的人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同時還有鈣、磷、鐵等人體必需的礦物質，其中還不含膽固醇。

3、海產品

　　只要對海產品不過敏的人，可以在生活中常吃這類食物，比如海帶，其營養價值很高，與菠菜、油菜相比，還含有大量維生素C、糖、鈣、鐵等，另外蝦皮中也含有大量蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量非常高，堪稱「鈣庫」。以上這幾種食物，大家在日常生活中可以常吃，將補鈣作為生活的一部分，形成良好的生活習慣。