怎樣看待身體和心理的衰老？

2018-01-26 愛老陳

每當說起衰老這個詞，很多人都會有些避諱，很難接受自己的各種衰老跡象，

可身體上的又無法避免，自然讓內心種種不安與焦慮，這麼年輕的我，感覺要老了，內心特別的壓抑，然而一些變老的跡象可以察覺到。

開始覺得自己陌生

有時起床面對新的一天，同時覺得也在面對一個陌生的面孔，那就是自己，什麼時候自己都覺得鏡子里的那個人彷彿不再像以前那麼熟悉，給自己一種陌生人的感覺，鏡子里那個人不再是年輕時的那個樣子。

不再以自我為中心

隨後出門會遇到各種各樣的事情與糾結，但並不會讓自己太在意，世界那麼大，自己始終這麼微不足道，我又不是世界的中心，又何必把自己的無辜想的太過重要，更不在乎覺得其他人的不對就是專門針對自己。如果這樣，那也太過自我了。

哪怕無力也要爭取

生活上，有自己的追求，雖然追求的很難達到，自己也明知道前路多麼坎坷，更加知道有些事情可能會無能為力，但還是會儘力爭取，哪怕失敗，也不願有遺憾。

保持心理年輕

但我要提醒你的是，別再害怕自己變老，越是害怕就越是會怎樣，不可避免的自然規律我們無法阻止，我們更應該關注的是內心的年輕，只有內心上的變老可以避免。

現在很多年輕人雖然年齡不大，而看待一切的態度卻很老態，很多沒有做的事情，無論怎樣都不想去嘗試，而是帶著以往的經驗來判斷，認為這個像似過去所做的，實際上眾人皆知這個是截然不同的事物，而你實際上對新事物開始抗拒，不肯輕易改變

有時在狀態上甚至比起一些老人，老人都要顯得有活力，這種老人身體雖老，心理卻保持著年輕時的嚮往和態度。

身體變老可怕的是不可避免，相比心理上還是有所不及，心理老了就真的一切會老，這才是最可怕的，且時時影響著你的情緒，影響著你的外表，當心理開始褪去年輕時的光彩，心理老了，身體也就跟上了。

那怎樣才知道自己是否未老先衰？

大家可以看看自己有無以下特點：

1.對年輕朋友不讓座這件事情會非常介意。

2.只要坐下來，小腹就有一攤肉。

3.莫名其妙就會一大早醒過來。

4.KTV熱門歌曲完全不會唱。

5.以前唱KTV可以到天亮，現在只要熬夜一天，就會累一個禮拜。

6.如果不嘀嘀咕咕自語，腦子就會打結。

7.越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得。

8.以前煩惱青春痘，現在煩惱小細紋。

9.越來越覺得專家說法都是說大話。

10.如果一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的。

如何與衰老作鬥爭

使用保養品

對於身體衰老，也不是完全無法避免，一些保養品保健品也能起到一些幫助，雖然很多被專家說的天花亂墜，一用就能起效的少之又少，我們還是得擦亮眼睛選擇合適自己的保養品，為了躲過沒有效果的，而拒絕一切就顯得有點是一棒子打死一群了，好的產品依然存在。在這裡不推薦產品，以免招來廣告之嫌哈

跟上新時代

除了要應對身體上的衰老，心理上的也是非常重要，時刻保持好奇的心，跟上新生時代，閑時也可以玩玩虛擬遊戲，不但能讓自己隨時可以和年輕人有話題交流，聽說還有預防老年痴呆的效果

增加運動愛好

業餘時間為自己增加一個運動愛好特別重要，現在很多的出名小鮮肉透露自己的保養秘訣，大多離不開健身，健身的時候讓身體和心情都得到徹底的釋放，這時的煩惱很容易被遺忘，能記住的就是汗水與快樂的疲憊，當你不斷的堅持而成為一種習慣，你的身體和精神狀態會發生很大的改變，比起同年人來更加的青春有活力，健康自然屬於你。

不老是我們所追求的，而老卻是永遠存在的，

在有限的人生我們對生活不斷的折騰，我們害怕失去，也明白沒有永恆的那天，而永恆的那天如果存在呢？那我們會容易看輕眼前的一切，因為不永恆的人生，更人讓人覺得珍惜~