旅行青蛙，我們的蛙崽兒都吃的什麼？

最近這段時間，朋友圈一改往日晒娃拉投票的氛圍，新增了一大波蛙爸蛙媽開始曬他們的蛙崽子。旅行青蛙（旅かえる），借著前段時間流行的「佛系生活」，無疑成為了時下最為熱門的遊戲。

「我崽啊，你怎麼還不回來，媽在家裡做了好吃的等你！」，「崽，別待在家裡看書了，都快成書獃子了，快出去交朋友找對象，順便給媽幾張明信片啊！」很多人憑藉霓虹國的這個遊戲，提前體驗了一把「為人父母」的感覺。

遊戲的玩法很簡單，非氪金玩家只需定時守護住家門口的池塘，及時收割三葉草，就能夠在商品鋪中兌換蛙崽兒的口糧以及出門旅行所需的帳篷、頭巾、提燈等物品，讓蛙崽兒能夠時刻來一場說走就走的旅行。

遊戲初期，因為三葉草數量有限，所以蛙崽兒的口糧顯得格外重要。今天，我們就來聊一聊遊戲中的各種食物。

1. 葡萄乾司康

日文名稱：えびづるのスコーン

製作成本：10片三葉草

食物屬性：適合在餓的時候享用

作為所有青蛙首次出門帶的唯一食物，同時也是遊戲中最為便宜的一種口糧（僅售10片三葉草，對非氪金玩家十分友好！），司康餅的重要性可想而知。司康餅是英國速食麵包的一種，以燕麥為主要材料，將米團放在煎餅用的淺鍋中烘烤。有咸甜兩種口味。

原料配方：

1.甜司康餅：麵粉500克 砂糖150克 雞蛋3隻 發酵粉20克 黃油150克 牛奶250克

2.咸司康餅：麵粉500克 砂糖75克 雞蛋4隻 發酵粉20克 黃油150克 牛奶250克 鹽10克

製作方法

1.制坯：麵粉過篩，加入發酵粉，放在台上，開成塘。將白脫、砂糖化開。將雞蛋打散，加牛奶攪勻。將化開的白脫、砂糖、牛奶、雞蛋糊倒入麵粉里(做鹹的加入鹽，並減少糖的用量)，慢慢揉拌勻，即成司康餅坯料；

2.成型：用擀麵杖將坯料擀成1厘米厚的塊，再用一隻直徑5厘米的平口圓印模，壓成圓形司康餅；

3.烘烤：放入焗盤，餅表面刷上少許打散的蛋液，送入爐內焗黃焗熟即成。

根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800~1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量，而每100克司康餅中所含熱量為281.07大卡，碳水化合物為61.1克，加上葡萄乾，一份司康餅的熱量在500大卡左右。假設遊戲中的青蛙和人體重是一樣的，那麼一份葡萄乾司康所提供給蛙崽兒的能量和我們的一頓早餐是差不多的，還是比較適合作為出門在外隨身攜帶的食品，同時，司康餅中還含有豐富的膳食纖維，是一種健康食品，唯一的缺點就是無法支撐你的青蛙去遠方旅行（所以人家才是商店中最便宜的食物啊！）

2. 鵝腸菜三明治

日文名稱：はこべのサンドイッチ

製作成本：20片三葉草

食物屬性：可以當做簡餐食用

三明治我們都很熟悉了，我們來說一說鵝腸草。這裡所說的鵝腸草是指石竹科鵝腸菜屬的越年生草本植物，鮮嫩乾脆，在中國沿海分布廣泛。

一份三明治（加雞蛋火腿）能給人提供的熱量大約為300大卡，中間夾帶著的多汁的鵝腸草，能為這種簡單的食材帶來更為豐潤的口感，咬下一口，滿滿都是春天的氣息（bgm：舌尖上的中國）。

3. 南瓜百吉餅

日文名稱：かぼちゃのベーグル

製作成本：50片三葉草

食物屬性：是沉甸甸又充滿飽腹感的食品

百吉餅（Bagel），傳說起源於1683年，波蘭在戰勝土耳其之後，解救了奧地利，一位麵包師傅，用經過酵母發酵的麵粉團，做出馬蹬（beugal）形的圈餅，獻給喜愛騎馬的波蘭國王Jan III Sobieski，自始，這種猶太圈餅就叫做Bagel，在歐洲流行起來。如今，百吉餅是美國紐約最流行的麵包，在台灣，也叫作「貝果麵包」。

Bagel受美國人歡迎的很大一個原因就是它低脂、低膽固醇、低發酵，被譽為健康早餐的代表，受到很多健身減脂人士的推崇。搭配口感軟糯綿密、低糖低卡的南瓜，真的可以說是出門旅行用來果腹的不二之選。

4. 乳蛋餅

日文名稱：のびるのキッシュ

製作成本：80片三葉草

食物屬性：吃完身心都會變得輕快（能讓蛙崽子早點回家）

「のびるのキッシュ」意為「加入很多餡料的滷蛋餅」，光靠這一句簡單的介紹並不能推測出具體的餡料種類，紅綠色的蔬菜有很多種，紅色的可能為番茄、辣椒、胡蘿蔔，綠色的蔬菜就更多了。

製作方法：

1. 把quiche pastry （乳蛋餅餅胚）放到烤盤裡，放之前在烤盤中刷一點黃油， 以防烤完後沾到上面；

2. 把所有材料切丁（即配料）；

3. 將切丁材料與雞蛋混合，放入調味品混合入味，然後放到餅胚上；

4. 將西紅柿切片放到最上面。

如此豐富的餡料，也難怪蛙崽兒吃完會身心愉快。不過，乳蛋餅製作之後並不易保存，最好在1-2天內食用。可能就是因為這個原因，所以在蛙崽兒的背包中放入乳蛋餅，就能讓他快點回家了吧！

5. 艾蒿佛卡夏麵包

日文名稱：よもぎのフォッカチャ

製作成本：100片三葉草

食物屬性：讓人愛上暖熱艷陽

100片三葉草的高端食品中融合中西食材一款。艾蒿大家應該都不陌生，除了端午節用來掛在門頭驅除蛇蟲鼠蟻之外，也是一種不可多得的野外食材。中國的一種傳統美食：青團，就是以艾蒿為原料的。

不好意思，放錯圖了。應該是下面這張。

而佛卡夏麵包則是源於義大利的一種傳統扁平狀麵包，使用時會在麵包上撒上香草、洋蔥等食材，作為一餐的主食。當佛卡夏遇上艾蒿，真好奇帶來的是什麼樣的口感！

6. 薤白皮羅什基

日文名稱：あさつきのピロシキ

製作成本：100片三葉草

食物屬性：寒冷的時候吃格外美味

薤（xiè）白，也就是我們俗稱的野蔥、野蒜，有過農村生活經歷的小夥伴對這種植物應該並不陌生。

每到春天，這種帶有濃烈香氣的植物就會躋身野菜市場，從隱秘的山間來到人們的餐桌上，與香椿、薺菜等紛紛粉墨登場。而皮羅什基則是俄羅斯、烏克蘭等地的一種油炸包，通常會在麵包裡面塞上肉餡。對的，被你發現了，這又是一種中西合璧的食物！原本略顯油膩的皮羅什基在融合薤白之後顯得清香鮮甜，充滿大自然的氣息。

通過總結我們發現，蛙崽兒的口糧集合了世界各地的美食，英國、波蘭、美國、中國、義大利、俄羅斯、烏克蘭！每一頓的口糧都是經過精心製作的。

是的，你的蛙崽兒不僅比你愛看書、愛手工、愛旅遊，保持良好作息習慣，時不時出去旅遊放鬆身心，而且吃的還比你好，比你健康！各位蛙爸蛙媽們，你還有什麼理由不努力！我們應該向我們的兒砸看齊，健康飲食，保持良好的生活習慣，而不是在家中胡吃海塞，任由體重增加。

最後希望大家的蛙崽兒都能健健康康，旅行途中避開那位叫「貝爺」的人。（大霧）

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