女生健身必練的四個動作（附健身計劃）
02-10
繼上次反響不錯的動作推薦。
這次六六針對女生，推薦了4個我認為必練的動作。
這四個動作主要是針對臀腿、胸、背。
都是比較容易上手，訓練效果非常不錯的動作。
具體請看視頻吧。
https://www.zhihu.com/video/937658774136311808 除了這四個必練的動作。
六六還針對女生寫了一個女生訓練計劃。
在公眾號「FitMen六六」內回復「女生計劃」即可獲取。
視頻最後六六給大家提供了10份蛋白大禮包，具體參與方式在我微博「FitMen六六」內查看。
【預告】
下期節目是拉伸動作的分享，我會針對每一個常練的部位出一個拉伸動作。
感興趣的朋友請給我瘋狂點贊吧~
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