眼睛一累就滴眼藥水？小心沒病滴出病！

前段時間，一篇質疑莎普愛思虛假宣傳的文章，引發了全民對於中老年人視力健康的擔憂，大家紛紛控訴虛假廣告給老年人帶來的傷害。

先別急著擔心爺爺奶奶的眼睛，你自己從小到大用過多少眼藥水？從學生時代用著珍視明、閃亮們長大，到工作後靠著參天、樂敦才能對著屏幕堅持工作，很多人都把滴眼藥水當成了習慣。

但眼藥水不是你想滴就滴的，滴多了小心你的眼睛沒病也生出病來。

一、眼藥水是葯，不能隨便滴

長時間的看書學習，高強度地對著電腦和手機加班，讓眼部疲勞成為了幾乎所有現代人的煩惱。眼部乾澀、疲勞、紅血絲等問題，讓各種各樣擁有對應功效的明目類眼藥水應運而生。

商家在廣告中有意無意的引導，也讓眼藥水從一個準藥品，變成了可以隨意滴的保養品。很多人會習慣性的在感覺眼睛疲勞時拿出來滴一下，有的人一天能滴七八次甚至十幾次，並且因為工作或者學習的原因長年累月使用。

但其實這些眼藥水只是在你因為各種原因，必須堅持學習和工作沒辦法休息時，給眼睛的「興奮劑」，還可能有一些副作用，可別用上癮了。

大部分主打抗疲勞的眼藥水，都會含有「甲基硫酸新斯的明」這種成分。

它起到類似肌肉收縮劑的作用，用在眼藥水裡可以收縮用來調節眼睛焦距的睫狀肌。用過之後相當於給睫狀肌打了興奮劑，強迫它繼續工作，減輕因視覺疲勞而產生的視線模糊，但用多了，眼睛反倒會更加疲勞。

而主打去紅血絲的眼藥水，大都含有鹽酸萘甲唑啉、鹽酸羥甲唑啉、鹽酸四氫唑林等成分。

它們對黏膜血管有強烈收縮作用，是一種擬腎上腺素藥物。長期使用有可能導致血管更粗大、舒張更明顯。並且很容易產生依賴，紅血絲滴了就好，不用的話會更嚴重，嚴重的還可能引發急性青光眼等疾病。

很多國產品牌還會推出主打清涼明目的「中藥眼藥水」，裡邊含有冰片、珍珠粉、魚腥草這樣的成分。這些成分對於眼睛的療效、副作用都還沒有得到驗證，用起來也會有潛在風險。

二、防腐劑不可怕，但是使用要謹慎

一瓶開了封的眼藥水就像一個小型細菌培養皿，所以市面上的非一次性眼藥水大都含有苯扎氯銨、三氯叔丁醇、山梨酸鉀等防腐劑。

國家相關規定也說明了，允許在眼藥水中使用適量防腐劑，偶爾低劑量滴一次不會對眼睛造成什麼傷害，但無節制的長期大量使用仍然存在風險。

有研究顯示，長期大量使用含有防腐劑的滴眼液，會造成角膜上的淚膜不穩定，破壞角膜上皮的屏障功能，進而造成角膜炎等問題，還有可能產生細胞毒性。

三、洗眼液也是坑

除了常見的眼藥水，景甜曾經在直播中還帶火了一種叫「洗眼液」的產品，很多日本品牌像小林製藥、樂敦都有出。

我們且不論這些進口類眼藥產品有沒有拿到國家相關批號，裡邊成分是否有害，單是「洗眼」這個需求，就是個偽需求。

我們的眼睛都有一定的「自凈」功能的，平常你每眨一次眼，都會有少量的淚液均勻塗布到眼球表面保護眼睛，衝掉眼表的雜質。

即使是沒卸乾淨的睫毛膏、眼線液，用棉簽蘸一點人工淚液清理下就好，沒必要把無辜的眼球整個泡到洗眼液里。

四、不含防腐劑的人工淚液是比較好的選擇

對於大部分人來說，最常遇到的用眼過度問題是長時間看手機、電腦屏幕，眨眼次數少帶來的眼睛乾澀。

如果實在想滴點什麼緩解眼部乾澀和疲勞，最佳的選擇是不含防腐劑的人工淚液。它模擬了人眼淚的成分，能夠給眼睛補充淚液成分，並且不含防腐劑和上邊提到的「興奮劑」，滴起來更加溫和舒適。

目前市面上有數十種人工淚液在售，具體的補充成分各有不同。除了國產的瑞珠，其餘大部分都要憑醫生的處方才能買到（人工淚液直接接觸眼睛，建議從正規渠道購買，不要選擇代購），只需要向醫生提出你的需求就好了。

目前不含防腐劑的人工淚液主要有兩種，一種是像美國 Refresh Plus （亮視）這種小劑量的一次性包裝，用完即丟，還有就是像德國 URSAPHARM （海露母公司）這種專利的藥瓶，可以做到大瓶無防腐劑、無磷酸鹽。

不過人工淚液雖然安全，但仍然不建議無節制地猛滴，避免產生依賴性。

其實疲勞、乾澀、有紅血絲等問題，大部分都是長時間用眼過度導致的，最好的解決辦法就是讓眼睛休息，做個眼保健操、閉目養神、遠眺一下花不了幾分鐘。

啥？你說沒空休息眼睛？那你有空上廁所沒？同樣是身體一部分，心靈之窗眼睛待遇為什麼這麼差。

參考文獻：

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