夏天掉頭髮為什麼比平時多啊？

02-10

一到夏天，頭髮就掉的特別厲害，每次洗頭都掉發幾十根，也不知道是怎麼回事，是因為換季嗎？

謝邀。

1、紫外線照射

很多人在夏天都會用上防晒霜，但是很少有人考慮過頭髮防晒的問題。其實頭皮比皮膚更容易受到紫外線的侵襲而出現損傷。頭髮的成分都是角蛋白，在紫外線直射下會發生一些分解和流失的現象，導致頭髮變細和變軟。毛鱗片在陽光直射下也會不同程度受損，使頭髮毛躁和分叉，另外日光照射還會導致頭髮褪色變黃。總而言之，夏天強烈的日照環境是夏季脫髮的主要原因之一，大多數人根本沒有這方面的預防。

2、激素水平升高

人在夏季比其他季節更活躍一些，其實是激素水平有所提升，這是和溫度、濕度等自然環境也是有關係的。再加上夏季熬夜、運動等行為也比平時頻繁，更加劇了激素水平的不穩定。

3、飲食問題

夏季最受歡迎的東西其實都不能多吃，比如冰淇淋、碳酸飲料、冰鎮啤酒、燒烤等，這些食物都是多糖、多油、刺激性強的食物，嚴格意義上來說都不利於身體健康，也不利於頭髮生長。此外，如果夏季溫度太高，會導致很多人食慾下降，短期內容易缺乏某幾種維生素或者微量元素，也會導致掉發。

4、頭髮護理

夏天人的頭髮容易出油、出汗、病菌繁殖快，頭髮本身就難以清洗，如果有的人比較懶，長期不洗頭或者洗頭很順便，那麼就容易掉發。還有一些習慣，比如涼水洗頭，洗完頭直接出門暴晒，這都是短時間內大量掉頭髮的幾種誘因。

樓主您好，夏季掉頭髮是很多人的困擾，我來說下夏季為什麼掉發，及頭髮應該如何護理。

越來越多的女性已經了解到紫外線對皮膚的害處，其實我們的頭髮也在同樣遭受紫外線的侵蝕。紫外線可使頭髮中的化學結構斷裂，破壞頭髮的彈性，頭髮變干，顏色也會變淡。

雖然採用打陽傘或戴太陽帽的方法，可以減輕一部分紫外線的傷害，但完全保護秀髮卻是遠遠不夠的。現在很多護髮品都推出了含有防晒成分，可以選擇適合自己發質的產品使用。在日晒後，及時使用含有潤發和補充油脂的專用柔性護髮品也能降低頭髮受損程度。

夏天氣溫很高，人體新陳代謝加快，頭皮皮脂分泌旺盛，頭髮的狀態也將有所改變，頭髮很容易變髒或頭皮油膩、起頭屑等。這時最好重新為自己的秀髮挑選一款洗髮水，以適應季節的變化。可以選用含薄荷清涼成分的護髮品，這些產品將使你的秀髮清爽不油膩、帶來不一樣的感受。

另外，冬天時三四天洗一次頭都沒有覺得不舒服，而到了夏天頭髮特別容易臟，兩天不洗頭就覺得特別難受。這是因為夏天天氣炎熱，人體容易出汗，汗水與過剩的油脂和污物結合在一起，頭髮自然髒得較快。只有及時清洗才能恢復秀髮的清潔順滑。因此，夏天有條件的話最好每天洗一次，或是兩天洗一次。

游泳是夏日裡最令人興奮的運動，但由於游泳池為消毒會使用漂白粉，它的主要成分是次氯酸鹽，具有一定的氧化漂白作用，會使頭髮顏色改變。美麗的色彩變淡了，黑色的秀髮開始發黃。因此，做好游泳前後頭髮的護理很重要。游泳前抹上抗紫外線的髮膠、髮乳，能減輕紫外線對頭髮的傷害。

游泳後將頭髮仔細地沖洗一遍，能去掉頭髮上鹽和氯的殘餘物，它們在陽光的作用下，對頭髮的傷害更大。下水前，戴好泳帽也是一個不錯的選擇，最好用橡膠質地的，它彈性大，能將頭髮緊緊貼住，不易進水。

做好這幾點，夏季掉發的問題能得到較好的緩解。

在一年四季中，夏天是頭髮最容易脫落的季節。除了特定的氣候之外，不良生活方式的負面影響巨大

夏天過多食用冰淇淋等冷飲，頭髮容易脫落。因此夏天不宜吃過多冷飲，多喝白開水
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類的食物含量較多。但是夏天由於天氣比較悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。因此，夏天應該注意蛋白質的攝取。宜多食含鐵、鈣、維生素A等對頭髮滋補作用的食物，如牛奶。雞蛋，瘦肉、魚類、豆類及豆製品，芝麻等。
頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切。夏季陽光強烈，紫外線直接照射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落。所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭髮免受日晒的傷害。少在陽關下活動。
頭皮如果發生毛囊炎，黃癬等，是毛髮根基不穩，也容易造成頭髮的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫髮現象。

其實很多人都有這方面的困擾，夏季掉發增多，除了季節變換，溫度升高之外，也跟夏季的一些其他因素有關，總結幾點：

首先是紫外線的照射，很多人在夏天都會用上防晒霜，但是很少有人考慮過頭髮防晒的問題。其實頭皮比皮膚更容易受到紫外線的侵襲而出現損傷。頭髮的成分都是角蛋白，在紫外線直射下會發生一些分解和流失的現象，導致頭髮變細和變軟。毛鱗片在陽光直射下也會不同程度受損，使頭髮毛躁和分叉，另外日光照射還會導致頭髮褪色變黃。總而言之，夏天強烈的日照環境是夏季脫髮的主要原因之一，大多數人根本沒有這方面的預防。

其次是激素水平升高，人在夏季比其他季節更活躍一些，其實是激素水平有所提升，這是和溫度、濕度等自然環境也是有關係的。再加上夏季熬夜、運動等行為也比平時頻繁，更加劇了激素水平的不穩定。

接著就是飲食問題，夏季最受歡迎的東西其實都不能多吃，比如冰淇淋、碳酸飲料、冰鎮啤酒、燒烤等，這些食物都是多糖、多油、刺激性強的食物，嚴格意義上來說都不利於身體健康，也不利於頭髮生長。此外，如果夏季溫度太高，會導致很多人食慾下降，短期內容易缺乏某幾種維生素或者微量元素，也會導致掉發。

最後，夏季頭髮護理也非常必要，夏天人的頭髮容易出油、出汗、病菌繁殖快，頭髮本身就難以清洗，如果有的人比較懶，長期不洗頭或者洗頭很順便，那麼就容易掉發。還有一些習慣，比如涼水洗頭，洗完頭直接出門暴晒，這都是短時間內大量掉頭髮的幾種誘因。

那麼如果減少夏季掉發，這裡給大家說一些細節，這樣能更清楚的明白怎樣在夏季保護自己的頭髮。

1、防晒。

防晒是一切的根本。出門最好帶遮陽傘和帽子，別怕出那點汗，危害肯定沒有晒傷頭髮大。如果頭髮太長，也可以考慮用一些防晒噴霧後再出門。

2、飲食禁忌。

冰淇淋、碳酸飲料、燒烤、海鮮、冰鎮啤酒，當你享受這份爽快的時候，可能給身體健康帶來了很多隱患。

3、任何時候不要涼水洗頭。

4、補充維生素B族。

因為夏季人體的排汗（就是排水）很多，而維生素B又是水溶性維生素，很容易在這個季節缺乏，缺乏維生素B容易導致掉頭髮。

5、睡眠問題。

據研究表明，人在夏季的睡眠時間比其他季節更少，熬夜問題很頻繁，但是要記住，任何時候熬夜都可能會導致內分泌失調等諸多問題，所以有這類壞習慣的人一定要注意了。

總而言之，一年四季，頭髮最怕夏季。如果護理不當，頭髮就可能一年年出現發質變差、頭髮變少的情況，如果你已經觀察到自己的頭髮有一些掉頭髮的趨勢，那可要好好關注一下了。

一般100根以內都是正常的不用擔心，換季是會導致掉發量多的，夏天掉發多也可能是因為夏季出油多，堵塞毛孔導致的。

如果洗頭時掉發五十以內短髮很少是正常的，頭髮都有生長周期的。

天熱皮脂腺分泌多一些，再有會影響心情，會出現頭油或者脫髮多的情況

還有一個關鍵原因，夏天空調房和室外溫差大