在養成去健身房習慣的人中，你是第幾次達到啟示性的一刻的？

02-10

我認為在多數學習中都存在啟示性的一刻，在這一刻你感覺前面不再困難重重、難以堅持，而是烏雲散去，天都藍了，感覺付出獲得了回報，這條路走下去是正確的，並感覺會一直堅持下去了。在健身的路上，你是第幾次去健身房感到啟示性的一刻的？

Once you see results , it becomes an addiction. 當我看到身體變化的那一刻起，健身就變成了戒不掉的癮。

第一次跑到2公里，覺得，誒。。

第一次跑到5公里，wow自己太厲害了。。

第一次跑到10公里，我是世界之王！！！

啞鈴一開始只能舉兩個5公斤，沒關係！慢慢來！堅持一周後。

6公斤也可以了！！慢慢……7公斤？！……8公斤？！！！

自己可以徒手擰開pasta的蓋子了？！

負重深蹲，誒一邊5公斤好累啊。。。堅持！堅持！

10公斤了！！！我是翹臀小魔女！！！

卧推，一邊5公斤，嗷嗷嗷，小累！

7.5公斤，哎我幹嘛要練呢……照照鏡子去，我的肌肉太美了！太美了！

肚臍有條淺淺的溝！omg！！！我好美！！！

10公斤了，全健身房的男人都在看我。

一定是因為我的美貌

而不是因為我在舉20kg的卧推。

我！是！女！神！

第幾次數不清了。只能記錄那一瞬的心情。總之完成這些上半學期幾乎天天去，一周七次。

因為想改頭換面，學習技能賺錢什麼的有點漫長和遙遠，所以決定從外觀上優先著手，於是健身開始，初見成效，感覺精神，自信等積極影響加強，真的

養成健身的習慣並不難，被誇多了虛榮心滿足了習慣就有了，再之後就會熱愛了。

啟示性的一刻，忘記具體哪次了，大約是15次左右吧。

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暑假每天和同學一起從宿舍走到北外的健身房，連續練了一個月，感覺到了回報

之後就一直堅持了下去，當時每天晚上都去1個小時，最開始一周晚上睡覺會疼醒，白天狂吃麻辣香鍋和麻辣燙以及蛋白粉。感覺不好，但宿舍同學一直拉著我去，感謝他簡直拉著我這個渣渣去健身房。（我不會承認因為北外女生多才會去的……ˊ_&>ˋ）

前兩周弱的不行，推胸只能弄桿，引體向上全靠輔助，二頭三頭沒有，腹肌一整塊，深蹲倒地～

第三周開始，我擦，推胸可以加片了，二頭起來了，深蹲好些了，腹肌依然沒有但是plank可以1min了。

還有個發現，每個健身房都有一個健身房老大。。。。。健身房老大好像是北大做電子方向的（不是學生，50來歲的一個中年教授），還親切的提問我相關光電的東西……-_-#然後我很弱雞的胡說一通，果斷被鄙視。還有，跑步機的電視機節目很多，甚至有DW2，雖然畫質很渣，但是的確能看，比網上看卡的要死的狀態好太多了。當時還看了些美食節目，為後來考廚師證奠定了堅實的基礎，當然這是後話～

之後一直堅持健身到現在，如果一天特別忙實驗，寫論文，搞資料，狀態不好（懶……=_=）的時候也會停，甚至最多會停一周（旅遊了一周～）

但是大體上健身不會斷的，研究生的宿舍也特意挑了一個有gym的，雖然貴了幾十￡，但是健身已經是生命中不可或缺的一部分了

PS：Quora已經被邀請好多次了，為什麼知乎還沒有起色，連follower也停留在20來個，哭死

沒錢沒時間的高中生來了…有點偏題，因為我沒時間去健身房= =

健身大概一年出頭，從純小白，變成半小白…所謂啟示的一刻，大概是在某一場籃球賽上。當時自認為籃球與我無緣，技術太差，差到我不想打。但那天我會過人了…會拉杆了…會假動作…我突然意識到運動本身就是一個能力，每一個動作也終有其意義，於是我重燃了跑酷之魂，還是在那一天我成功了一個不太標準的金剛跳。

第一次卧推到100kg的時候。

當我第二次上普拉提課，發現老師有一種超乎常人的氣質和英俊的面容，便再也缺過他的課，並不斷努力，，，，

不想和人見面吃飯就說我要去健身房跑步做器械然後就去了就習慣性的去了也習慣性的不見人不社交是的我特別高冷

在完成了兩個月的私教課程之後，每一次去健身房都覺得信心滿滿，現在已經愛上健身！

並沒有去健身房，只是慢跑。在我跑11公里的時候，關於啟示性我覺得只要前面堅持下來，在後面越來越專註，自然進入狀態，身體發熱，跑的很輕鬆。