2017年餘額不足？記得給它一個好的結尾 | 峰終定律

轉眼間，2017年又接近尾聲了，年初立下的flag，不知道你完成了幾個呢？今年的工作/學業完成得如何？和戀人的感情有沒有升溫？減肥計劃成功了嗎？

面對匆匆過去的一年，佛系三連給了我們些許安慰，然而，小編要告訴你的是，若是能把握最後幾天的機會，好的結尾也是成功的一半。

過程沒有你想的那麼重要

峰終定律和過程忽視

當我們對一件事情進行評價時，想當然地會認為過程決定成敗，然而它真的像我們想像的那麼重要嗎？

研究者曾對比了兩位患者進行結腸鏡檢查經歷的痛苦情況，患者A的檢查時間較短，但在快結束的時候痛苦不已，患者B的檢查時間較長，但在漫長的痛苦的最後，痛苦逐漸減輕了一點（如圖B）。那麼你覺得誰更痛苦呢？ 整體來看，兩個人痛苦的程度差不多，但患者B顯然經歷了更長時間的「折磨」。然而，當要求患者評價自己整個過程所感受到的痛苦時，卻發現患者A反而是更痛苦的那個。對患者A來說，整段回憶都是痛苦不堪的，而對於患者B來說，儘管痛苦持續的時間更長，但最後的喘息讓他的痛苦感受得以緩解。

在對快樂事件的回憶上也存在類似的矛盾現象，當研究者要求學生對自己的假期進行回顧，並評判是否願意再過一次假期時，他們的結論並不基於自己在日記中描述的每天的經歷的平均情況，而多由假期中最難忘的日子和結束時的愉快程度所決定。

由此可見，當評價過去的某段經歷時，回憶中高潮和結局往往是最終評價的決定性因素，過程其實是被我們所忽視的，這就是我們所說的峰終定律。

為什麼高潮和結尾如此重要

記憶的作用

那麼，為什麼高潮和結尾會在評價中發揮如此重要的作用呢？這其實是我們的記憶在從中作祟。當我們評價一段經歷的時候，決定評價高低的並不是當時每一刻的真實體驗，而是我們對這段經歷的回憶，因此在記憶中最為清晰的高潮和結局則扮演了十分重要的角色。

由於人是情感性動物，隨著時間的流逝，留存在記憶中的往往是印象最深刻的片段，瑣碎的細節則會逐漸變得模糊。而由於結尾是發生的離我們最近的事件，我們對一段經歷中結尾的記憶也相對更清晰。因此，和整體過程的平均相比，高潮和結尾的平均往往更能代表我們對整段經歷的回憶。

好的結尾是成功的一半

善用「峰終定律」

餐館的菜肴未必每一道都精緻，但美味的招牌菜和精緻的飯後甜點便可以讓顧客讚不絕口。麥當勞漫長的隊伍令人厭煩，但超人氣的漢堡和店員真誠的微笑便可以一解之前的種種不愉快。奔波的旅行難以每一天都盡如人意，但在心儀之地的遊玩和愉快的回程會讓你對整段旅行都終生難忘。和時刻緊繃相比，把握好高潮和結局也許是帶來美好回憶的更好方法。

回顧過去的一年，也許你沒能很好地堅持每一天的鍛煉計劃，也許你在和戀人相處時候出現了很多的矛盾和爭吵，也許你在工作上偶爾的馬虎給領導留下了不好的印象，然而和時時糾結過去的每一天相比，把握最後的日子反倒顯得更加重要，畢竟一個好的結尾其實在我們的回憶中起到了更大的作用。

「好的結尾是成功的一半。」

文/學堂君

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參考文獻

[1]Donald A Redelmeier,& Daniel Kahneman. (1996). Patients memories of painful medicaltreatments: real-time and retrospective evaluations of two minimally invasiveprocedures. Pain, 66(1), 3.Redelmeier, D. A., & Kahneman, D. (1996). Patients memories of painful medical treatments: real-time and retrospective evaluations of two minimally invasive procedures. Pain, 66(1), 3-8.

[2]Kahneman, D. (2011). Thinking, fast and slow.. Penguin.

[3]Kahneman, D., Fredrickson, B. L., Schreiber, C. A., & Redelmeier, D. A. (2010). When more pain is preferred to less: adding a better end. Psychological Science, 4(6), 401-405.

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