戰痘員生還記

這篇文章寫於我兩年戰痘成功後，本來只是寫個祛痘葯的使用方法，但是我又會想，講方法的那麼多，真的能有用嗎？要怎麼才能真正幫到人？帶著這些思考我寫下了這篇文章

歷史篇

先看答主這幾年皮膚狀態的對比吧：

第一次大規模爆痘發生在高三開學，壓力大的緣故，有個女生突然對我說你臉上怎麼起那麼多痘，可見之前是不太長的。反正沒怎麼管，過了個把月就消了

第二次是高考完，我也不知道為什麼，尼瑪不是應該心情愉快然後皮膚狀態變好么？這次持續時間記不太清，最多幾個月

第三次是大二期末和暑假，得益於6門法學專必，本來考完試就好了，像這樣↓

然而沒想到，這玩意隨著一場托福捲土重來，腦門最厲害，一個個又大又硬，左右兩邊遙相呼應……面頰、下頜也有，圖上只能看出腦門↓

大三秋天，可以看見面頰和下頜部位的情況↓

大三春天，極大好轉，整個大學時期的顏值巔峰了，現在看也覺得真他媽帥↓

第四次，歷史性的戰役，起始於大三期末、三個月後司考的酷熱六月。先得提這之前，女朋友送了我lab series的水和乳液，必須要說這款all-in-one乳液神奇的控油能力，從第一天用就感覺到鼻子不再了油汪汪的，只可惜又少又貴，用光以後就沒捨得再買，不然以它的控油能力肯定可以很好預防新痘

我已經忘記是怎麼又長起來的，唯一清晰的是：夏天剛到，我的脖子突然變得奇癢難忍，摳摳擠擠竟然越來越大，越來越疼——我們知道一般的痘，除非手賤去碰或者受到擠壓，不然應該是不會自己產生痛感的——然而我就非常疼，特別是運動流汗後更為鑽心。從脖子不適以後，臉上又陸陸續續隆起小山包、小丘陵，複習的時候手閑不住就去摳摳擠擠，然後就更厲害地發炎。這時我開始用祛痘膏，一個記不清的日本牌子，還有理膚泉duo乳，反正統統沒用。

另外從視頻教學學會了排針擠痘，此方法對已經成熟或者輕度發炎及以下的膿包、粉刺效果顯著，每回擠上幾十次，耗時一個小時，那個血點子和脂肪粒在紙上不知道有多瘮人，誒呦幸虧沒拍照片，拍了也不放，哼╭(╯^╰)╮本來想貼個鏈接給你們學習學習，搜一下發現找不著了，而且被其他重口視頻噁心了一把。。但這個方法對我當時已經發展成大塊囊腫的下頜和脖子簡直是摧殘，對著鏡子看不見，無從下針啊造不造，摔！

司考結束後的十一，第一次去人民醫院看大夫，開了：阿達帕林凝膠、班賽凝膠、氯黴素-水楊酸溶液、阿奇黴素分散片（真苦）、某消炎面膜，只取了阿達帕林以外的葯，原因嘛，好像是嫌貴想換個地方買，後來也沒有買，而很長時間後我會回憶起那個早上的自己愚蠢，因為我錯失了可能是最有效的一種葯，結果不用說也知道，除了當成爽膚水用的氯黴素-水楊酸溶液起了一點消炎作用外，其他的屁用沒有

這一階段正好事不多，所以我開始瘋狂查知乎，從毛囊結構、長痘的原理到治療方法都看，慢慢地又了解起了如何洗臉、護膚等基礎性的預防方法。中間買過單德文拔毒瘡膏，滿懷希望的，第一次拔出了很多，第二次以後完全無效嗎，就是這貨↓

年底時碰巧腿上莫名的發炎，就去醫院皮膚科開了夫西地酸乳膏，順帶還開了很多人推薦的維A酸，前者我也把它用在臉上，消炎效果不錯，後者直到一管用完，聲稱的去閉口功效也並不明顯；同時從我親愛的老妹處得了獅王祛痘膏（在此必須鄭重感謝！），所以每天會用好幾種產品，但其實綜合療效並沒有變更好。為什麼呢，因為我手賤老摳啊！！

轉眼間到了2017年春天，這一段印象也不深了，沒有添新葯，只出於控油目的新買了旁氏粉色含維生素B3的洗面奶，清潔力卓越，其他的應該是沒有改觀就對了

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2017年夏天，背景情節是二戰司考，這就預示了糟糕的皮膚狀態——不過，嗯，其實還好，主要是乾糧備得足，從家拿了新的理膚泉duo+、茶樹精、木瓜膏，買了珍貴水、理膚泉藍噴、olive防晒，開了阿達帕林、班賽、氯黴素搽劑、若干中藥，因為出油出汗非常嚴重，中醫說是陰虛和濕熱。在學校住每天六點起床，七點才能出門，室友比我晚起床時我在抹葯，他出門了我還沒抹完，步驟多繁瑣你們隨意感受一下。。。總之在內心極度煎熬但外在給予了精心呵護的狀態下，這張皮度過了一個夏天，至此從大一時我媽給買的B5終於用完。

其實一年前基本就是這樣的，今年只不過重演了一次↓

看看這怎麼下針？當然今年也沒用過針了

2017年9月19號，司考結束後兩天所照（也是理了個發才敢拍），大痘、粉刺和痘印均有很大改善，我認為歸功于堅持使用兩大法寶，阿達帕林和理膚泉B5

近兩個月又用掉兩管阿達帕林，其中一管是沒時間去藥店所以去藥店臨時買的國貨；新入了樂敦cc美白精華用來去痘印，麻煩在於它是光敏的，早晨抹完必須抹防晒；洗完澡脖子皮膚開始發癢，應該是變敏感了，就新買了保濕型爽膚水和珍貴水交替用，來張現在的全家福↓

攻略篇

終於到很多人想看的部分，我把核心內容留到這裡才寫沒有吊你們胃口的意思，因為吊胃口對點贊數增加沒有幫助，但我還是要這樣寫。看完上面的經歷你們是不是很羨慕我？沒錯，置之死地而後生實在是絕妙的體驗，我很幸運從長痘長得想死熬到了這一天，現在也恭喜看到這裡的你們，因為你們不僅有變美的強烈慾望，而且把上面的看完也表明你們有著不錯的耐心，你們已經「足夠想」，這樣的人通常是無往不利的。

達芙文&班賽&消炎搽劑

前面說了，很長時間以後我會回憶起第一次知道達芙文的那個早上，而我當時沒有取，第一次專門去開它要等到幾個月以後發現其他葯都沒什麼屁用之時，那時我對護膚品也處在涉獵粗淺的階段，大夫告訴我「把它抹在粉刺和痘印上」於是我就照做，完全不知道也沒想過用在其他皮膚上

一直到今年6月在知乎看見：

Differin Gel: An Over-the-Counter Retinoid for Acne

我才知道原來這個東西開發出來就是為了全臉使用！全臉！全臉！

既然我是很糙的大油皮，之前又從沒對它過敏過，那還怕什麼，抹起來呀，從此達芙文的消耗速度是每管不到一個月，至今用完了5、6管

我的一個原則是相信權威，達芙文+班賽+消炎搽劑三樣已經是很多醫院治痘的標配，其他各大品牌的不是不可以嘗試，只不過你得明白那些是葯妝，這些是葯，既然是醫院廣泛採用的葯了，它的療效和安全性就有醫院擔保，而相信專業機構，對不具有專業知識的大多數人來說是成本最低、效率最高的選項。所以，今天看了這篇答案的你，如果苦於自己的東西沒有療效，請答應我即刻、立馬、現在動身去掛個皮膚科，好嗎？

三者的使用方法：

達芙文，永遠第一個說它。達芙文是商品名，藥名是阿達帕林

屬於第三代維A酸，就是和水楊酸啊果酸啊杏仁酸啊經常並列提到的物質，具有高度滲透性。這款葯是潤物細無聲類的，通俗來講就是見效慢，但這是目前醫學界公認、最好用的葯，否則不會所有醫院都開。關於見效慢，我認為應該慶幸，這至少保證了它的無害性，比一用就臉紅刺激的產品不知道好到哪去了，即使這樣也建議敏感肌的同學先在長痘部位局部測試（因為知乎逛下來發現這類人不少）而一旦你發現沒有刺激的感覺，就馬上改成全臉抹，如果你沒耐心堅持3個月、每天早晚各一次的使用頻率，就不要來評價其藥效（按照我的用法，別管說明）

因為是全臉用的，所以順序要靠前，爽膚水之後用，凝膠還能保持水的成分，也省的你的化妝棉把葯蹭掉了

班賽，也是商品名，和達芙文同一家公司生產，藥名叫過氧化苯甲醯，看到「過氧化」我問你可知道厭氧菌？知道就好，厭氧菌是痘痘惡化的元兇，本來單純毛孔堵了絕不會化膿，有化膿表示有感染，感染源正是在因堵塞而缺氧的毛孔里才能繁殖；過氧化物分解釋放的氧直接抑制厭氧菌生長，沒發炎的可以阻止其發炎，已經發炎的就消炎，就這麼簡單

班賽是含有顆粒的白色乳膏，敷在患處不久會變干成為白印，所以你明白它之後不能有任何全臉用的葯，必須作為局部產品放在護膚的最後一步使用

消炎搽劑，各大醫院都會自己配製，有效成分是各種抗生素，多含有輔料酒精來幫助滲透，所以非常刺激，用在紅腫的痘痘上會疼，有的會加水楊酸幫助溶解脂肪，刺激程度更上一層樓，但話說回來你擦傷了抹碘酒不是也疼嗎？

所以忍住疼，堅持用它消滅炎症，在爽膚水之前或者之後用，但不要晚於達芙文，不然剛抹的凝膠又被你蹭掉就無效了知道不？

呼~說完了這big three（嗯我知道big three是脫髮三大件，有機會也寫一個），讓我們喘口氣，繼續探索護膚之路

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比大多數人熟悉的明星產品，上面寫的內容看上去可能平凡無奇，也因此大多數人手頭已經有了自己買的很多葯妝，卻沒有這三大件，怎麼辦呢？難道原來的不能用了嗎？當然不是，只要藥效不衝突完全可以一塊用的，只要講究順序

整臉用藥 先於 局部用藥

溶解性葯 先於 厚敷型葯

這是我們多管齊下基本原則，因此上面三大件的框架順序就是：

消炎藥——達芙文——班賽

知道了這個順序，把其他產品按照原則往裡填，爽膚水、茶樹精油（可選，非必須）必須在達芙文之前，精華液、防晒放在達芙文之後，班賽之前，如果有木瓜膏，則和班賽二選一使用，兩者的質地決定了必須最後使用，而且怎麼也沒法一塊用，嗯就不要貪心了

至於妹子們的化妝，我就說你們別化了，一次化就得次次化，不然你辛苦打造的形象就白費，因為別人一旦已經知道你的素顏了，你再怎麼遮都是自欺欺人。再者，化妝品對皮膚的副作用也不用我一個男的嘮叨，也許你會說有的產品不刺激啦、有護膚作用啦，那好，第一，你們有誰看得懂配料表？聽說的「好處」是真是假？第二，化妝附帶的護膚和專業的護膚你說哪個靠譜？而不宣稱自己護膚的化妝品，不管對皮膚有沒有壞處，至少沒有好處。

化妝是錦上添花，是給胚子好的人增加亮點，相由心生，皮膚不好從根本上一定是身心哪裡紊亂了，而一味靠遮掩來提升自信，是完全無助於你這個人變好的，甚至就透露出你的不自信，因為你不敢讓人看見、也不願意直面和改變自己的缺點，所以遮了一時就要遮上一世啊

再說男生，熬夜打遊戲、喝酒、抽煙、胡吃海塞、擼管、缺乏鍛煉……，自己照著對吧，總能滿足一兩條，臉上不出問題別的地兒也得出

總之，別一邊治一邊糟踐

成長篇

趁著這個話題也說點別的，我相信這個問題下的人都懷著同樣的心，把痘消除了就可以變美、變帥，更自信，從而可以追求更大的人生目標

然而，更多時候人不是優秀、美麗、帥氣才自信，而是自信的人容易變得更美、更帥、更優秀

自信是別人給不了的，別人充其量可以對你大加稱讚，但任何褒獎的話，你如果不相信，就會覺得他們在陽奉陰違，然後更不自信，自信的源頭在於內心的確信，不自信和緊張、壓力大等其他負面情緒一樣是長痘的一隻推手

考慮到滿臉痘的人已經被打擊的很不自信了，不妨這樣想，今天你看了我的答案，知道了祛痘的一套正確方法論，這讓你比其他人高了不知多少個級別??

當然我贊同「以貌取人」，外在有著這樣那樣不足的人，內在一定有相對應的某種問題，雖然不了解但問題一定存在。當遇到丑的人、有口臭的人、有狐臭的人、有腳臭的人……等等等等這些人，你會有什麼反應？你一定是先嫌棄一陣而不會上來就追問他的內在。

對於各位和我一樣的「戰痘人員」，我們比別人都明白，良好的外在可以很快速、很低成本地改善整體形象，不過也要知道我們做的一切遠不光是拯救這張臉，還需要糾正不健康的生活作息，學習科學系統的知識，建立正確的三觀，換句話說，擰巴的人一定有這樣或那樣擰巴的地方，想要不擰巴，我們需要與自己相處、體察自己、修鍊自己、與自己和解

比如我，最初長痘多是因為心理有了壓力，進而內分泌開始失調，在我不懂得用藥而是用手擠時，我便嘗到自己知識不足帶來的惡果，這樣的狀態持續數年，雖然別人和網上答案都有說不能擠不能摸，但我還是繼續摳，這是源於不相信或者不自律；而當我能夠不手賤並且摸索出外用藥的正確用法，卻依然不停冒痘時，才終於意識到靠中醫進行內調的必要

寫了一天，受用的話給個讚唄╰(￣▽￣)╭

聽說贊了的皮膚都特別好

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