不是你做的不好，而是別讓要求太高

02-10

當我們面對挑戰，一次又一次的失敗，一次又一次的拼搏，一次又一次的忐忑和迷茫時，總會或多或少的開始懷疑自己「是否真的沒有那種成功的天賦」。

時不時翻閱那些刺人痛骨的雞血文或是負能量的文章過後，這種懷疑便如同噩夢一般讓人在失望的情緒中不斷加深絕望的自我否定。

其實，不是你做的不好，而是別讓要求太高。

我舉個例子，之前有一個大學生問我怎樣有效率的背單詞，他說他現在的方法經常讓他「懷疑人生」。我就問他，你以前有背單詞的習慣嗎？他說以前沒有，整天就是跟舍友打遊戲，最近才開始的，我又問他，那你現在一天要求自己背多少單詞？他說100個。

我說你是根據什麼來制定這每天100個單詞的標準呢？他說他們系的學霸一天200個，他就減一半，覺得這樣就可以了。

我跟他講，我說你為什麼以前堅持不下來，因為你之前的目標太高了，你覺得你只要達到學霸每天背單詞數量的一半似乎就可以了，其實你根本不知道習慣的力量有多大，也不知道學霸除了背單詞之外，他還會做很多的功課。

我後來給他定了一個目標，每天背20個，堅持10天再來找我。

這個小事的結果並不像那些勵志電影一般，從小處堅持到最後的成功，因為這位大學生直到現在都沒聯繫我，以我的猜想，如果他成功堅持下來了一定會告訴我，而我跟他失去了聯繫，多半是他沒堅持下來。

例子的最後，我們明白這個大學生是一個一而再再而三放棄的人。但在我們的生活中，其實有很多人都在堅持，只是因為要求太高，而讓完成目標的過程變得異常艱難。

其實我覺得，也許是因為一些朋友覺得自己之前耽誤的太多了，想要趕上進度所以把目標定的高。但往往正是因為這樣的「高標準」，反而讓自己的堅持在短期內收效甚微。

也許有人會說：短期嘛，挺挺就好了啊？這有什麼可擔心的？

其實真正堅持過的朋友們都知道，堅持的最初，越能得到鼓勵，往往堅持的效果愈發明顯。

目標可以通過不斷努力而進行高度上的調整，但是士氣卻絕對不能輕易的減退：這就是我為什麼要讓大家不要把目標定的過高的原因，不是嘴上說堅持身體也會跟著堅持，而是要讓身體感受到堅持的積極效果，不斷刺激，不斷增進，才能夠有足夠的力氣去跟上自己理想的步伐。

所謂一鼓作氣，這一鼓，你要讓自己看到效果才行：哪怕短期目標完成的很容易，也要讓自己的身心體會到效果，這樣一點一滴的積累，你才有動力去「匯入江海」。