生倆娃胖成大嬸，2年後她逆襲成元氣美少女！

大部分女人生完孩子後，無一例外的身材都會走形變樣，Akino也不例外。

這個黃皮膚黑頭髮的韓國妞，身高164CM，已經是兩個孩子的媽，生完孩子體重飆到150斤。

虎背，熊腰，大粗腿...

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儼然一副菜場大嬸兒的架勢...

不過，那是兩年前的她，如今的她，長這樣。

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標準的S型身材，凹凸有致。

性感的馬甲線，挺翹的蜜桃臀，活脫脫一個元氣美少女。

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誰能想到現在這個身材火辣，一言不合就炫腹的她，兩年前竟是個大胖子！

不過，她既不是韓星，也不是健身模特，而是兩個孩子媽，一個普普通通的女人。

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那時候，剛生完孩子的她，每天要照顧兩個孩子，恨不得一天都忙得團團轉。

別說健身了，就連完整的休息時間都沒有。

似乎這樣也沒什麼不對，畢竟一個有了孩子的女人，哪有時間顧得了這麼多呢？

直到有一天，她在大街上被人稱呼「大嬸」，才意識到：這輩子真的太短暫，絕不能在有限的時光中變成一個「黃臉婆」。

於是，她開啟了健身模式。

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因為要兼顧照看孩子，Akino基本上都是在家鍛煉。

她的健身裝備只有那麼6、7種器材，壺鈴、啞鈴、瑜伽球、彈力帶、泡沫軸...

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搞定器械，接下來就是飲食。

每天的飲食時間，飲食內容，都寫的清清楚楚，標準的健身餐。

不過當然也會有cheat meal。

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此外，還需要一份健身計劃來約束自己，試問有多少信誓旦旦說自己要健身的人，都從來沒有定過訓練計劃和目標？

沒有計劃和目標，何談堅持？

Akino自製健身計劃，一周有6天是訓練日，1天作為休息日。

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有毅力的人究竟有多拼？

那就是，Anytime，Anywhere，Its FitTime！

無論何時何地都可以練起來。

無器械虐腹

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看電視的碎片時間，臀腿練起來。

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和閨蜜一起鍛煉

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門上掛上一根彈力帶，也可以練起來。

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運動習慣從小養成，帶著baby一起練。

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刷手機和鍛煉也能合二為一。

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就是這樣一個努力的人，兩年時間，

生生把自己從胖大嬸練成馬甲線女王。

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從150斤減到104斤，用了兩年的時間裡，減掉了46斤的肥肉。

從那個胖胖的駝背大嬸，修鍊成了美呆了的馬甲線女神。

兩年時間，寶寶都長大了，而她，真的是在逆生長！

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同樣體重的不同體型，你想要哪種呢？

如果在看這篇文章之前，隨便拿一張照片，說她18歲，相信沒人會反駁。

但其實，她今年30歲了。

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對Akino而言，運動和當兩個孩子的媽媽完全不衝突，反而讓她的生活變得更有愛。

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寶寶也要跟著媽媽一起秀腹肌。

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在她的激勵下，老公開始跟她一起運動起來。

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是誰說，能經營好自己身材的人，都能經營好自己的人生。

那一個連身材都能改變的人，她心裡想要的人生的模樣，是不是不管怎樣也能實現呢。

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現在的Akino有著一群鐵杆粉絲，

有著兩個baby的她，經營著一家運動服裝店。

不管這樣的生活方式旁人羨慕與否，都源於她兩年前的改變。

她很愛自己現在的生活狀態。

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她說：

「Change takes time.

The problem is that people stop to change

when they dont see the result immediately.」

「蛻變需要時間，

可問題是太多人都在沒有立刻看到成效的時候，選擇了放棄。」

產後恢復小Tips

Q：產後怎麼解決皮膚鬆弛的問題？

A：才經歷完生孩子這麼偉大的一件事，所以先不要對自己太嚴苛，那怎樣才是產後最佳的塑形方法呢？

簡單地說，就是慢慢的減重。逐漸減掉那些懷孕期間增長的體重，給皮膚足夠的時間來恢復，重獲彈性。

減得太快，皮膚還來不及反應，反而適得其反。

健身，動起來是恢復體形的最佳方式。訓練可以幫助防止和減少鬆弛的皮膚。

在剛開始訓練的時候，我的肚子也有很多松垮垮的皮膚，但是堅持下去，每個月都會感覺不一樣，皮膚會越來越緊緻。

「很多人都問我，你愛健身嗎？

我會說，愛，但並不是愛到天荒地老的那種熱愛。

但是，我愛健身帶給我的結果。

所以，儘管過程中有汗水，有痛苦。

也會有源源不斷的動力，

讓我堅持到蛻變。」

「 唯有拼盡了全力，才有資格說順其自然。」

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