小仙女們必做六項健康檢查 | 大全科普！

02-10

（請大家踴躍加任性姐小號renxingtang4調戲，最近風聲辣么緊，我們要保聯不走散。）

最近後台開了掛——投小糖紙，詢問保持私處健康的小仙女們越來越多。看到小仙女們懂得關心自己，姐灰常開森～請收下這篇體檢指南：所有小仙女們需要做的自檢體檢全在這裡啦。

適用於20歲後的小仙女們，如果提前有了啪生活的話，這個檢查也要提前。

巴氏塗片檢查（PAP）是篩查小仙女宮頸里異常壞細胞的檢查。醫生用刮板刷出部分子宮頸脫落細胞，直接塗到玻片上，經染色後得到下面的圖片：

有時候，醫生會推薦做TCT，篩查宮頸的異常細胞。醫生採取脫落細胞的時候，用小刷子刷出細胞，然後涮到裝有固定液的小瓶子里，塗片經過一系列精細步驟處理，可以更清晰地看到細胞情況：

巴氏塗片和TCT都是有效檢測宮頸異常細胞的方法。不過前者製作技術簡單，會有誤診；後者步驟繁複，準確率高，價格也相對較高。

任性姐建議：通常異常細胞要轉變為癌細胞，需要10年左右的時間。21歲後的小仙女們，每年都應該做一次宮頸細胞異常篩查。先做巴氏塗片檢查，如果有發現異常，再做TCT進行進一步診斷。

巴氏塗片和TCT都是檢測宮頸癌的有效手段，而超過 90% 的子宮頸癌患者是因為感染了 HPV（人乳頭瘤病毒）。除了定期做檢查，平日里也要注意防止HPV的感染～HPV病毒無處不在，單一性伴侶甚至處女都會感染HPV，而戴套根本不會降低感染幾率——只要有皮膚接觸，就有被傳染幾率！！！（關於如何防HPV的文章，請點擊這裡）

現在中國大陸和香港，都有不同類型的HPV預防針可以打。根據上一篇HPV科普文章的熱心糖粉留言，最新赴港打針情況是：由於赴港打針的人數激增，存在一些收費後無針可打的情況。所以任性姐提醒各位仙女赴港前，功課要做好。

至於還沒有打針，或者已經感染HPV的人群，也隆重推薦一款被權威機構包括McGill大學做過臨床試驗，唯一獲美國食品藥品監督局認可的私處潤滑——加拿大Divine 9潤滑劑。

它所含的角叉菜膠，已經被幾大權威科研室臨床試驗證明，能夠有效抑制HPV病毒活性，阻止HPV病毒進入細胞.而作為一款水基潤滑，它不粘膩又持久，不添加香精、防腐劑和甘油，在亞馬遜上的4星好評呢！

（注意使用時，所有皮膚接觸的面積都需要均勻塗抹才有效）

前凸後翹的曲線美迷倒萬千，但這個美也是有代價。現如今，乳腺癌成了最常見的惡性腫瘤，但素早期治癒率可達95%以上。可見早期篩查有多重要！！！

乳腺癌篩查有三種手段，

一是婦科醫生在乳房和腋窩淋巴結摸一摸，看看有什麼異常腫塊；

二是乳腺癌x光篩查；

三是乳房超聲波圖（MRI）。

美國國立綜合癌症網路（NCCN）發布的乳腺癌臨床指南和《中國抗癌協會乳腺癌診治指南與規範 (2013 版)》建議，20~39歲的沒有癌症家族史的非高危女性，不需要乳腺x線檢查，只要定期進行體格檢查；40歲以上的女性每年進行1次乳腺x線檢查。MRI則是乳腺癌x光篩查的升級版，由於MRI對於判斷腫塊的形態、跟周圍組織關係、血流供應效果比較好，乳腺x線檢查不能定性的，可以用MRI做檢查。

定期檢查也不需要特別去醫院。小仙女們每天穿戴胸衣的時候可以快速檢查。具體方法如下：

??一看：上半身裸露，端坐或直立在鏡子前，而後再雙手下垂叉腰，慢慢轉動上身。面對鏡子雙手舉過頭頂。裸露上身對著鏡子看：

雙側乳房外形輪廓是否正常、對稱，大小有沒有變化（乳房一般都是一大一小，只要沒有突然明顯的變化都okay啦）
雙側乳房是否有回縮、上抬；
皮膚有沒有紅腫、濕疹或者橘皮。

??二摸：平躺或者站立，受檢測的那一側肢體抬起來，合攏食指、中指、無名指，用它們的指腹稍加用力，螺旋式由里向外畫小圈，感覺有沒有結節、腫塊。

時常戴胸衣的小仙女們，多少都會有些結節，摸到了也不要慌亂，約個醫生做進一步檢查，才能曉得到底有木有問題啊！

??三擠壓：檢查完之後，要擠壓一下乳頭，看看乳頭沒木有在非哺乳期溢出液體。

步驟太繁瑣？令人欣慰的是，不久的將來，或許就戴著bra就可以檢測預防乳腺癌了！由於癌症腫瘤會因為血液流量增加，讓皮膚溫度較高。幾個墨西哥的小鮮肉，通過用一個生物感測器測量乳房溫度，把它記錄在一個應用程序內，分析數據以提醒穿戴的小仙女們，乳房是不是不舒服了～

不過這款檢測癌症的胸罩還處於早期概念階段，如果真的推出市場的話，小仙女們想不想來一打？

女人是因為有了荷爾蒙才被稱為女人。它決定了女人皮膚的光滑程度、形體發育程度、經期是否正常及骨骼是否挺拔柔韌。15歲的小仙女就已經步入了性成熟期，女性荷爾蒙分泌開始由多到少，如果你：

?? 月經疼痛，影響正常生活；

?? 經期不規律；

?? 經期量很多，也有點兒貧血，容易感到頭昏眼花；

?? 25歲之後，臉上仍舊有很多痘痘；

?? 平常沒有痘，但月經快來前就開始冒痘；

?? 體毛過於旺盛，皮膚粗糙，頭髮容易出油，體重增加。

那就趕快去做個荷爾蒙水平測試啊～

荷爾蒙缺乏也不要緊，天然補充素月見草，就可以幫你調節荷爾蒙的平衡！成熟的月見草種子里，可以提煉出亞麻油酸。亞麻油酸即可以協助人體產生類似荷爾蒙的物質，又可以抑制月經來潮時，子宮內膜脫落出血發的炎症。素以，月見草油在歐洲MM間一直很流行，被捧到了「皇室御葯」的地位呢。

國際骨質疏鬆基金會的數據顯示，女性一生中發生骨質疏鬆性骨折的概率風險達40%，高於乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌概率風險的總和。骨質疏鬆，就是骨質從骨頭裡溜到血液里，骨骼孔洞就會變大，讓骨骼中出現空洞的現象。骨頭坑坑窪窪，就會變得脆弱、易折斷。

素以小仙女們最好從20歲以後就開始補鈣。20-30歲期間是身體儲存鈣質的黃金時期，在這個時間補鈣可以事半功倍。

有骨質疏鬆癥狀的妹子也不要著急，瑜伽可以來幫忙啊。一個長達10年的研究證明，每天12分鐘左右的瑜伽習練，可以逆轉骨質疏鬆，改善骨骼健康。不過不是所有的瑜伽動作都有效，任性姐諮詢骨質疏鬆科醫生後，拿到的建議是：

站立前屈伸展式

單腿單臂支撐式

側角伸展式

海豚式

橋式

輪式

每年的婦科年檢也一定不要落下哦，小仙女們！當然也不用做全套，任性姐已經按照年齡把該做的婦科體檢項目都給你分好了哦～

1. TCT/PAP：適用於有啪生活的女性。

每年檢查一次，如果結合HPV檢查結果都正常，可每5年檢查一次直到70歲。90%以上的早期宮頸癌都能通過宮頸抹片檢查發現。

2. HPV檢測。

20歲以上的女性。如果檢測結果正常，可每2年複查一次；如果檢查結果不正常，要在半年以後再做一次檢測。

3. 乳房B超。

30歲以上的女性。每年一次。

4. 乳腺鉬靶X線攝影檢查，適合35歲以上的女性。每1至2年一次。

5. 陰道超聲波。

孕婦產檢、輔助診斷子宮和卵巢疾病的女性。需要檢查的時候，醫生會跟你開處方啦。

6. 宮腔鏡。需要診斷子宮腔內病變的女性。

7. 腫瘤標誌物。40歲以上女性。

淋病、衣原體、皰疹、乙型肝炎、丙型肝炎，梅毒、艾滋病毒……這些聽起來就怕怕的性傳播疾病，其實就在你身邊！所以啪啪的時候，一定要用套！套！姑娘們。

話又說話來，也不要以為戴套就百無一失。耳熟能詳的HIV，使用套套對防止感染HIV的有效率也只有80%，不是100%哦！！更不要提，套套如果沒有穿戴正確，或者中途破裂帶來的風險。

（提到套套破裂的問題，那就要再次隆重推薦一下這款戳不破的套套《什麼鬼？男友戴上變金剛？！》，至少在安全係數上能提高那麼一丟丟保護力）

當然還有更多的疾病，是戴套也沒用的。怎麼辦？不要亂搞啊！親密關係中，不要出軌啊！然後自己定期年檢，因為儘管尷尬，但很多疾病目前都是可以治癒的。

任性姐也不愛沒事就往醫院跑，可是女人有個柔軟的通道，更要愛護自己的身體。

妹砸，這個別讓醫生來催你，學會對自己負責任吧。當然，你願意冒風險生病，那到時醫療費還是你自己乖乖出的哦。

轉發給你的閨蜜們，大家要一起做一輩子朋友滴～～你們都要健健康康的呀！

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